Stressbuoy: Manage your stress
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබේ අභ්‍යන්තර සන්සුන් බව සොයා ගන්න: ආතතිය ලුහුබඳින්න, කළමනාකරණය කරන්න සහ පරිවර්තනය කරන්න
ඔබට ආතතියක් දැනෙන නමුත් එය ඔබේ ජීවිතයට බලපාන්නේ මන්දැයි හෝ කෙසේදැයි නොදන්නේද? Stressbooy යෙදුම ඔබේ ආතතිය අවබෝධ කර ගැනීමට, සැඟවුණු චිත්තවේගීය බලපෑම් අනාවරණය කර ගැනීමට සහ ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම පාලනය කිරීමට ඔබට මඟ පෙන්වීමට මෙහි ඇත.
*ඔබේ දෛනික ආතතිය සහ ප්‍රීතිය නිරීක්ෂණය කරන්න* ඉක්මන් සහ පහසු දෛනික පරීක්ෂා කිරීම් සමඟින්, ඔබේ ආතතිය, ප්‍රීතිය, මනෝභාවය, ශක්තිය සහ නින්ද මට්ටම් නිරීක්ෂණය කරන්න. කාලයත් සමඟ ඔබේ හැඟීම් සහ පුරුදු ඔබේ යහපැවැත්මට බලපාන ආකාරය පිළිබඳ පැහැදිලි චිත්‍රයක් ලබා ගන්න.
*පුද්ගලීකරණය කළ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහ සැඟවුණු චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යය* Stressbooy ඔබේ ආතති රටා විශ්ලේෂණය කරයි, ඔබේ හැඟීම් ඔබේ ශරීරයට සහ මනසට නිහඬව බලපාන ආකාරය හෙළි කරයි. ඔබේ ආතතියට හේතු වන දේ සහ ඔබේ චිත්තවේගීය සමතුලිතතාවය නැවත ලබා ගත හැක්කේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ක්‍රියාකාරී අවබෝධයක් ලබා ගන්න.
*ගැලපෙන වැඩසටහන් සමඟ ආතතිය දුරු කරන්න* ඔබට කාංසාව ලිහිල් කිරීමට සහ අභ්‍යන්තර සමතුලිතතාවය ළඟා කර ගැනීමට උදවු කිරීමට සැලසුම් කර ඇති Stress Detox, Destress in 30 Days, or Journey into Joy වැනි ව්‍යුහගත චාරිකා ආරම්භ කරන්න. මනස වැඩිදියුණු කිරීමේ දින 21 ක් ඇතුළුව අපගේ සංරක්ෂිත වැඩසටහන් ධනාත්මක මනස මාරු කිරීම්, විවේකය සහ සුවතාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
*සිහිකල්පනාව: ඔබේ මනස සන්සුන් කරන්න සහ ක්‍රියාවලි ආතතිය*
භාවනාවෙන් 50% කට වඩා නොමිලේ, ඔබට වර්තමාන මොහොතේ “ආතතිය වැගිරවීම,” “විවේචනය” සහ “සරලව සිටින්න” සඳහා මඟ පෙන්වන පරිචයන් රාශියකට පහසුවෙන් ප්‍රවේශ විය හැකිය. ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ගොඩනඟන අතරතුර වැඩ සහ සම්බන්ධතා ආතතිය වැනි විශේෂිත ක්ෂේත්‍ර ඉලක්ක කරන්න.
*පුද්ගලික සඟරාව: පරාවර්තනය, ප්‍රකාශ කිරීම සහ ගවේෂණය*
පුද්ගලික සඟරා විශේෂාංගය මඟින් ඔබේ හැඟීම්, සිතුවිලි සහ දෛනික අත්දැකීම් ගැන මෙනෙහි කිරීමට උදවු කිරීමට මඟ පෙන්වන විමසුම් ඉදිරිපත් කරයි. අර්ථවත් අවස්ථාවන් ග්‍රහණය කර ගැනීමට ඔබට පෙළ හරහා හෝ පින්තූර එකතු කිරීමෙන් නිදහසේ ප්‍රකාශ කළ හැක.
*නින්දට යන කතන්දර: විවේකීව සහ සාමකාමී නින්දකට පාවී යන්න*
වැඩිහිටියන් සඳහා වන අපගේ නින්දට යන කතන්දර විශේෂාංගය පුරාණ වීර කාව්‍යයන්ගෙන් සහ ලොව පුරා සදාකාලික කථාවලින් ආභාසය ලත් සැනසිලිදායක කතා ඔබට ගෙන එයි. මෙම සන්සුන් ආඛ්‍යාන සැලසුම් කර ඇත්තේ ඔබට විවේක ගැනීමට, ඔබේ මනස ලිහිල් කිරීමට සහ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උදවු කිරීමටය.
* යෝග්‍යව සිටින්න: ඔබේ ඇවිදීම සහ ව්‍යායාම නිරීක්ෂණය කරන්න*
ඔබව ක්‍රියාශීලීව සහ පදනමින් තබා ගැනීමට සැලසුම් කර ඇති අපගේ ලුහුබැඳීමේ විශේෂාංගය සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟන්න. වේලාව හෝ පියවර මත පදනම්ව දෛනික ඇවිදීමේ ඉලක්ක සකසන්න, නැතහොත් ඔබේ ප්‍රියතම ව්‍යායාම නිරීක්ෂණය කරන්න.
*බිඳවීම්: ඔබේ මනස සහ ශරීරය ප්‍රබෝධමත් කරන්න*
අපගේ විවේක විශේෂාංගය සමඟ නැවත ආරෝපණය කිරීමට මොහොතක් ගත කරන්න. මෙනෙහි කිරීමට, පරාවර්තනය කිරීමට, මනස මාරු කිරීමට, හෝ ඔබේ හුස්ම ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ගොඩනඟන ලද ටයිමරය භාවිතා කරන්න. ඔබට ඉක්මන් මානසික යළි පිහිටුවීමක් හෝ ගැඹුරු විවේකයක් අවශ්‍ය වුවද, මෙම මඟ පෙන්වන විවේකය ඔබට ආතතියෙන් මිදී නැවත ප්‍රබෝධමත්ව සහ නැවත කේන්ද්‍රගත වී ඇති බවක් දැනීමට උපකාරී වේ.
*ස්වයං පරාවර්තන: ඔබේ අභ්‍යන්තර භූ දර්ශනය සංචාලනය කරන්න*
ස්වයං-ප්‍රතිබිම්බ විශේෂාංගය මඟින් ඔබේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් ගැඹුරින් ගවේෂණය කිරීමට ඔබට ආරාධනා කරමින් මඟ පෙන්වන ස්වයං විමර්ශනයක් ලබා දේ. ප්‍රවේශමෙන් සැකසූ ප්‍රශ්න හරහා, ඔබට ඔබේ අභ්‍යන්තර භූ දර්ශනය විමර්ශනය කළ හැකි අතර, වැඩි ස්වයං දැනුවත්භාවයක් සහ පැහැදිලි බවක් ඇති කරවන තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය අනාවරණය කර ගත හැක.
ඇයි ඉන්න? අදම ඔබේ ආතතිය පාලනය කරගන්න! ඔබේ අභ්‍යන්තර භූ දර්ශනය තේරුම් ගන්න, සැඟවුණු ආතතියෙන් මිදී වඩාත් ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක් ගත කරන්න.
Stressbooy යෙදුම වෙළඳ දැන්වීම් සහ මූලික විශේෂාංග සහ අන්තර්ගතයන් නොමැතිව නොමිලේ අනුවාදයක් පිරිනමයි. වාරික අනුවාදය උසස් විශේෂාංග සහ අන්තර්ගතය අගුළු හරියි.
අප ගැන - අපි කුඩා කණ්ඩායමක්, ලොව පුරා පැතිර ඇත. අපි ස්වයං අරමුදල් සපයන අතර යෙදුමේ සහ සේවාදායකවල ධාවන පිරිවැය සඳහා අප විසින්ම ගෙවන්නෙමු. අපිට බාහිර ආයෝජකයෝ නැහැ. Stressbooy සමඟින් ඔබව සතුටු කිරීමට පමණක් අපි බලාපොරොත්තු වෙමු, එවිට ඔබ Stressbooy වාරිකය ලබා ගැනීමෙන් අපට සහාය වීමට තීරණය කරයි.
Stressbooy ආදරය කරනවාද? - අපව ශ්‍රේණිගත කරන්න, සමාලෝචනයක් තබන්න හෝ [email protected] හි විද්‍යුත් තැපැල් කරන්න. ඔබට ඔබේ ප්‍රතිපෝෂණය කෙලින්ම යෙදුම තුළ අතහැරිය හැක.
Stressbuoy බාගැනීමෙන්, ඔබ Stressbuoy හි නියම සහ කොන්දේසි වලට අමතරව Apple හි සම්මත EULA https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ වන අවසාන පරිශීලක බලපත්‍ර ගිවිසුම (EULA) පිළිගනී. https://www.stressbuoy.com/terms සහ රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය https://www.stressbuoy.com/privacy-policy
ඔබට ආතතියක් දැනෙන නමුත් එය ඔබේ ජීවිතයට බලපාන්නේ මන්දැයි හෝ කෙසේදැයි නොදන්නේද? Stressbooy යෙදුම ඔබේ ආතතිය අවබෝධ කර ගැනීමට, සැඟවුණු චිත්තවේගීය බලපෑම් අනාවරණය කර ගැනීමට සහ ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම පාලනය කිරීමට ඔබට මඟ පෙන්වීමට මෙහි ඇත.
*ඔබේ දෛනික ආතතිය සහ ප්‍රීතිය නිරීක්ෂණය කරන්න* ඉක්මන් සහ පහසු දෛනික පරීක්ෂා කිරීම් සමඟින්, ඔබේ ආතතිය, ප්‍රීතිය, මනෝභාවය, ශක්තිය සහ නින්ද මට්ටම් නිරීක්ෂණය කරන්න. කාලයත් සමඟ ඔබේ හැඟීම් සහ පුරුදු ඔබේ යහපැවැත්මට බලපාන ආකාරය පිළිබඳ පැහැදිලි චිත්‍රයක් ලබා ගන්න.
*පුද්ගලීකරණය කළ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහ සැඟවුණු චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යය* Stressbooy ඔබේ ආතති රටා විශ්ලේෂණය කරයි, ඔබේ හැඟීම් ඔබේ ශරීරයට සහ මනසට නිහඬව බලපාන ආකාරය හෙළි කරයි. ඔබේ ආතතියට හේතු වන දේ සහ ඔබේ චිත්තවේගීය සමතුලිතතාවය නැවත ලබා ගත හැක්කේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ක්‍රියාකාරී අවබෝධයක් ලබා ගන්න.
*ගැලපෙන වැඩසටහන් සමඟ ආතතිය දුරු කරන්න* ඔබට කාංසාව ලිහිල් කිරීමට සහ අභ්‍යන්තර සමතුලිතතාවය ළඟා කර ගැනීමට උදවු කිරීමට සැලසුම් කර ඇති Stress Detox, Destress in 30 Days, or Journey into Joy වැනි ව්‍යුහගත චාරිකා ආරම්භ කරන්න. මනස වැඩිදියුණු කිරීමේ දින 21 ක් ඇතුළුව අපගේ සංරක්ෂිත වැඩසටහන් ධනාත්මක මනස මාරු කිරීම්, විවේකය සහ සුවතාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
*සිහිකල්පනාව: ඔබේ මනස සන්සුන් කරන්න සහ ක්‍රියාවලි ආතතිය*
භාවනාවෙන් 50% කට වඩා නොමිලේ, ඔබට වර්තමාන මොහොතේ “ආතතිය වැගිරවීම,” “විවේචනය” සහ “සරලව සිටින්න” සඳහා මඟ පෙන්වන පරිචයන් රාශියකට පහසුවෙන් ප්‍රවේශ විය හැකිය. ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ගොඩනඟන අතරතුර වැඩ සහ සම්බන්ධතා ආතතිය වැනි විශේෂිත ක්ෂේත්‍ර ඉලක්ක කරන්න.
*පුද්ගලික සඟරාව: පරාවර්තනය, ප්‍රකාශ කිරීම සහ ගවේෂණය*
පුද්ගලික සඟරා විශේෂාංගය මඟින් ඔබේ හැඟීම්, සිතුවිලි සහ දෛනික අත්දැකීම් ගැන මෙනෙහි කිරීමට උදවු කිරීමට මඟ පෙන්වන විමසුම් ඉදිරිපත් කරයි. අර්ථවත් අවස්ථාවන් ග්‍රහණය කර ගැනීමට ඔබට පෙළ හරහා හෝ පින්තූර එකතු කිරීමෙන් නිදහසේ ප්‍රකාශ කළ හැක.
*නින්දට යන කතන්දර: විවේකීව සහ සාමකාමී නින්දකට පාවී යන්න*
වැඩිහිටියන් සඳහා වන අපගේ නින්දට යන කතන්දර විශේෂාංගය පුරාණ වීර කාව්‍යයන්ගෙන් සහ ලොව පුරා සදාකාලික කථාවලින් ආභාසය ලත් සැනසිලිදායක කතා ඔබට ගෙන එයි. මෙම සන්සුන් ආඛ්‍යාන සැලසුම් කර ඇත්තේ ඔබට විවේක ගැනීමට, ඔබේ මනස ලිහිල් කිරීමට සහ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උදවු කිරීමටය.
* යෝග්‍යව සිටින්න: ඔබේ ඇවිදීම සහ ව්‍යායාම නිරීක්ෂණය කරන්න*
ඔබව ක්‍රියාශීලීව සහ පදනමින් තබා ගැනීමට සැලසුම් කර ඇති අපගේ ලුහුබැඳීමේ විශේෂාංගය සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟන්න. වේලාව හෝ පියවර මත පදනම්ව දෛනික ඇවිදීමේ ඉලක්ක සකසන්න, නැතහොත් ඔබේ ප්‍රියතම ව්‍යායාම නිරීක්ෂණය කරන්න.
*බිඳවීම්: ඔබේ මනස සහ ශරීරය ප්‍රබෝධමත් කරන්න*
අපගේ විවේක විශේෂාංගය සමඟ නැවත ආරෝපණය කිරීමට මොහොතක් ගත කරන්න. මෙනෙහි කිරීමට, පරාවර්තනය කිරීමට, මනස මාරු කිරීමට, හෝ ඔබේ හුස්ම ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ගොඩනඟන ලද ටයිමරය භාවිතා කරන්න. ඔබට ඉක්මන් මානසික යළි පිහිටුවීමක් හෝ ගැඹුරු විවේකයක් අවශ්‍ය වුවද, මෙම මඟ පෙන්වන විවේකය ඔබට ආතතියෙන් මිදී නැවත ප්‍රබෝධමත්ව සහ නැවත කේන්ද්‍රගත වී ඇති බවක් දැනීමට උපකාරී වේ.
*ස්වයං පරාවර්තන: ඔබේ අභ්‍යන්තර භූ දර්ශනය සංචාලනය කරන්න*
ස්වයං-ප්‍රතිබිම්බ විශේෂාංගය මඟින් ඔබේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් ගැඹුරින් ගවේෂණය කිරීමට ඔබට ආරාධනා කරමින් මඟ පෙන්වන ස්වයං විමර්ශනයක් ලබා දේ. ප්‍රවේශමෙන් සැකසූ ප්‍රශ්න හරහා, ඔබට ඔබේ අභ්‍යන්තර භූ දර්ශනය විමර්ශනය කළ හැකි අතර, වැඩි ස්වයං දැනුවත්භාවයක් සහ පැහැදිලි බවක් ඇති කරවන තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය අනාවරණය කර ගත හැක.
ඇයි ඉන්න? අදම ඔබේ ආතතිය පාලනය කරගන්න! ඔබේ අභ්‍යන්තර භූ දර්ශනය තේරුම් ගන්න, සැඟවුණු ආතතියෙන් මිදී වඩාත් ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක් ගත කරන්න.
Stressbooy යෙදුම වෙළඳ දැන්වීම් සහ මූලික විශේෂාංග සහ අන්තර්ගතයන් නොමැතිව නොමිලේ අනුවාදයක් පිරිනමයි. වාරික අනුවාදය උසස් විශේෂාංග සහ අන්තර්ගතය අගුළු හරියි.
අප ගැන - අපි කුඩා කණ්ඩායමක්, ලොව පුරා පැතිර ඇත. අපි ස්වයං අරමුදල් සපයන අතර යෙදුමේ සහ සේවාදායකවල ධාවන පිරිවැය සඳහා අප විසින්ම ගෙවන්නෙමු. අපිට බාහිර ආයෝජකයෝ නැහැ. Stressbooy සමඟින් ඔබව සතුටු කිරීමට පමණක් අපි බලාපොරොත්තු වෙමු, එවිට ඔබ Stressbooy වාරිකය ලබා ගැනීමෙන් අපට සහාය වීමට තීරණය කරයි.
Stressbooy ආදරය කරනවාද? - අපව ශ්‍රේණිගත කරන්න, සමාලෝචනයක් තබන්න හෝ [email protected] හි විද්‍යුත් තැපැල් කරන්න. ඔබට ඔබේ ප්‍රතිපෝෂණය කෙලින්ම යෙදුම තුළ අතහැරිය හැක.
Stressbuoy බාගැනීමෙන්, ඔබ Stressbuoy හි නියම සහ කොන්දේසි වලට අමතරව Apple හි සම්මත EULA https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ වන අවසාන පරිශීලක බලපත්‍ර ගිවිසුම (EULA) පිළිගනී. https://www.stressbuoy.com/terms සහ රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය https://www.stressbuoy.com/privacy-policy
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
Discover our brand-new dynamic home page! Explore daily articles on stress and its impacts, uncover helpful facts, get program summaries, and easily track your joy and stress—all in one place. Plus, check out our new *Insights* section, which offers personalized advice. Stay informed, engaged, and empowered on your wellness journey!
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
