1RM Calculator
4.8star
සමාලෝචන 353ක්
ද10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබට RPE භාවිත කිරීමට සහ ඔබේ 1RM ඉතිහාසය නිරීක්ෂණය කිරීමට ඉඩ සලසන භාවිතයට පහසු 1RM ගණනය කිරීමේ යෙදුමකි.
මූලික ක්‍රියාකාරීත්වයට ඇතුළත් වන්නේ:
- RPE සමඟ 1RM ගණනය කිරීම (විකල්ප).
- ඔබේ ඇස්තමේන්තුගත 1RM අනුව, Rep උපරිම 2 සිට 12 දක්වා ඇස්තමේන්තු කරයි.
- ව්යායාම මගින් 1RM ඉතිහාසය සුරැකීම.
- අභිරුචි කළ ව්යායාම තේරීම.
- අඳුරු තේමාව පවතී.
මූලික ක්‍රියාකාරීත්වයට ඇතුළත් වන්නේ:
- RPE සමඟ 1RM ගණනය කිරීම (විකල්ප).
- ඔබේ ඇස්තමේන්තුගත 1RM අනුව, Rep උපරිම 2 සිට 12 දක්වා ඇස්තමේන්තු කරයි.
- ව්යායාම මගින් 1RM ඉතිහාසය සුරැකීම.
- අභිරුචි කළ ව්යායාම තේරීම.
- අඳුරු තේමාව පවතී.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.8
සමාලෝචන 350ක්
අලුත් මොනවාද
- Minor improvements & bug fixes.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
