Dance Workout For Weightloss
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
3.9star
සමාලෝචන ද4.28ක්
මි1+
බාගැනීම්
යෞවන
info
මෙම යෙදුම ගැන
නිවාඩු සංග්‍රහයට ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක මන්දගාමී වීමට ඉඩ නොදෙන්න. අපගේ නැටුම් ව්‍යායාම යෙදුම කැලරි 300ක් දක්වා පන්දමක් ලබා දෙන විනෝදාත්මක පහරවල් සඳහා අධි-ශක්ති නර්තන නිර්මාණයක් ඇත! ක්‍රියා චර්යාවන්ට නත්තල් සීයා, රින්ඩර් ප්‍රාන්ස්, සහ නිවාඩු දිනවලින් ආනුභාව ලත් ප්‍රසංග වැනි චලනයන් ඇතුළත් වේ. ඔබට නිවසේදී කළ හැකි අපගේ විනෝදාත්මක ව්‍යායාම සමඟ ස්තුති දීම, කළු සිකුරාදා සහ ශීත කාලය හරහා ක්‍රියාශීලීව සිටින්න! දැන් බාගත කර සිහින් නිවාඩු කාලය දක්වා ජිංගල් කරන්න.
අපගේ නර්තන ව්‍යායාම යෙදුම සමඟින් ඔබේ හැලොවීන් වලක් ලබාගෙන රාත්තල් ඉවත් කරන්න! 'Monster Mash' සහ රහසිගත සම්භාව්‍ය වැනි තාලවලට සකසා ඇති නර්තන වින්‍යාසය ඉගෙන ගනිමින් එය වෙහෙසට පත් කරන්න. සෑම වීඩියෝවකම zombie shuffle, witch waltz, සහ ghosting glides වැනි චලන චංචල කාඩියෝ බ්ලාස්ට් එකක් සඳහා විශේෂාංගී වේ. ඇඳුම් පැළඳුම් දිරිමත් කළා! දැන් බාගත කර සැණකෙළි හැලොවීන් ආත්මයකින් සිහින් සිරුරකට නටන්න. එය සොහොන් පිටියක් කඩාකප්පල් කිරීමකි!
විනෝදජනක සහ ඵලදායී බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පරිපූර්ණ විසඳුම මෙන්න. නර්තන ව්‍යායාම යෙදුම විශේෂයෙන් විනෝදජනක ආකාරයකින් බර අඩු කර ගැනීමයි. අපි ඔබට එම අමතර පවුම් ඉවත් කිරීමට සහ ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා ආරම්භක හිතකාමී නර්තන පාදක අභ්‍යාස පිරිනමන්නෙමු.
අපගේ ව්‍යායාම ආකර්ශනීය වන අතර කම්මැලිකම අඩුයි. ඔබට විනෝදයෙන් පිරුණු නර්තන ව්‍යායාම සැසියකින් බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා වන නර්තන ව්‍යායාම යෙදුම් සමඟ ඔබේ දෛනික යෝග්‍යතාවය සහ ව්‍යායාම අවශ්‍යතා සඳහා පරිපූර්ණ ව්‍යායාම විසඳුමක් අප සතුව ඇත. ඔබට දැන් නිවසේදී aerobics ව්‍යායාමයෙන් බර අඩු කර ගත හැක.
කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා නර්තන ව්‍යායාම යෙදුම
ඔබ නර්තන ව්‍යායාම ගැන උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, නොමිලේ නැටුම් ව්‍යායාම යෙදුම ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට සහ නව aerobic නර්තන චලනයන් ප්‍රගුණ කිරීමට හොඳම වේදිකාව වේ. නර්තන ව්‍යායාම යෙදුම පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙඅංශයෙන්ම උදර මේදය ඉවත් කිරීමට පරිපූර්ණ වන අතර ඔබට පැතලි බඩක් ලබා දෙයි. යෙදුමේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වන සියලුම නර්තන ව්‍යායාම හෘද වාහිනී යෝග්‍යතාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
නිවසේ දින 30 ක සිහින් නර්තන ව්‍යායාම අභියෝගය
බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුම සඳහා වන නර්තන ව්‍යායාමයට බර අඩු කර ගැනීමට සහ හෘද යෝග්‍යතාවයට උපකාර කිරීමට අභියෝග කිහිපයක් සහ ව්‍යායාම චර්යාවන් ඇත. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මෙම නර්තන ව්‍යායාම ඔබේ පහසුව සඳහා නිවසේදී හෝ වෙනත් ඕනෑම ස්ථානයක පුහුණු කළ හැකිය. HIIT, aerobic fitness, සහ 30-day abs workouts වැනි තවත් හෘද ව්‍යායාම චර්යාවන් කිහිපයක් තිබේ.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පුද්ගලාරෝපිත නර්තන ව්‍යායාමයක්
කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා නොමිලේ නැටුම් ව්‍යායාම යෙදුම් නොබැඳි ලෙස බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පුද්ගලාරෝපිත ව්‍යායාම සැලසුම් සහ ඉඟි නිබන්ධන වීඩියෝ පිරිනමයි. නර්තන aerobic අභ්‍යාස චර්යාවන් නිසියාකාරව සිදු කිරීමට කාන්තා සහ පිරිමි පරිශීලකයින් පුහුණු කිරීමට උපදෙස් කිහිපයක් තිබේ. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දින 30 ක නර්තන ව්‍යායාමය ඔබේ නිවසේ සුවපහසුව තුළ සිදු කළ හැකිය. නර්තන ව්‍යායාම යෙදුමෙහි ඔබේ ක්‍රියාකාරකම් සඳහා සුදුසු විවිධ ව්‍යායාම සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා යෝග්‍යතා ව්‍යායාම සැලසුම් ඇත. කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා සුදුසු දෛනික ව්‍යායාමයක් සමඟින් ඔබට ඔබේ පෝෂණය සහ බර කළමනාකරණ ඉලක්ක කළමනාකරණය කළ හැකිය.
ව්‍යායාම පුහුණුකරු සහ බර අඩු කිරීමේ ට්‍රැකර්
නොමිලේ නැටුම් ව්‍යායාම යෙදුමට ඔබගේ දෛනික ව්‍යායාම සහ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට ට්‍රැකර් කාර්යයක් ඇත. මේවා පිරිමින්ට සහ කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ ඉලක්ක සහ ඒ අනුව සැලසුම් කිරීමට උපකාරී වේ. බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුම සඳහා වන නර්තන අභ්‍යාසයට hip hop, belly dance, Zumba වැනි නැටුම් ආකාර කිහිපයක් ඇතුළත් වන අතර එමඟින් ඔබේ නිවසේදී ඔබේ aerobic ව්‍යායාම ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට මඟ පෙන්වයි.
කාන්තාවන්ට සහ පිරිමින්ට නොසැලකිලිමත් නමුත් අධි ශක්ති ව්‍යායාම සැසියක් භුක්ති විඳීමට නිවසේ නැටුම් ව්‍යායාම යෙදුම හොඳම වේ. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නිවසේදී දිනපතා නර්තන ව්‍යායාම කිරීමෙන් ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කළ හැකිය.
අපගේ නර්තන ව්‍යායාම යෙදුම සමඟින් ඔබේ හැලොවීන් වලක් ලබාගෙන රාත්තල් ඉවත් කරන්න! 'Monster Mash' සහ රහසිගත සම්භාව්‍ය වැනි තාලවලට සකසා ඇති නර්තන වින්‍යාසය ඉගෙන ගනිමින් එය වෙහෙසට පත් කරන්න. සෑම වීඩියෝවකම zombie shuffle, witch waltz, සහ ghosting glides වැනි චලන චංචල කාඩියෝ බ්ලාස්ට් එකක් සඳහා විශේෂාංගී වේ. ඇඳුම් පැළඳුම් දිරිමත් කළා! දැන් බාගත කර සැණකෙළි හැලොවීන් ආත්මයකින් සිහින් සිරුරකට නටන්න. එය සොහොන් පිටියක් කඩාකප්පල් කිරීමකි!
විනෝදජනක සහ ඵලදායී බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පරිපූර්ණ විසඳුම මෙන්න. නර්තන ව්‍යායාම යෙදුම විශේෂයෙන් විනෝදජනක ආකාරයකින් බර අඩු කර ගැනීමයි. අපි ඔබට එම අමතර පවුම් ඉවත් කිරීමට සහ ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා ආරම්භක හිතකාමී නර්තන පාදක අභ්‍යාස පිරිනමන්නෙමු.
අපගේ ව්‍යායාම ආකර්ශනීය වන අතර කම්මැලිකම අඩුයි. ඔබට විනෝදයෙන් පිරුණු නර්තන ව්‍යායාම සැසියකින් බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා වන නර්තන ව්‍යායාම යෙදුම් සමඟ ඔබේ දෛනික යෝග්‍යතාවය සහ ව්‍යායාම අවශ්‍යතා සඳහා පරිපූර්ණ ව්‍යායාම විසඳුමක් අප සතුව ඇත. ඔබට දැන් නිවසේදී aerobics ව්‍යායාමයෙන් බර අඩු කර ගත හැක.
කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා නර්තන ව්‍යායාම යෙදුම
ඔබ නර්තන ව්‍යායාම ගැන උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, නොමිලේ නැටුම් ව්‍යායාම යෙදුම ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට සහ නව aerobic නර්තන චලනයන් ප්‍රගුණ කිරීමට හොඳම වේදිකාව වේ. නර්තන ව්‍යායාම යෙදුම පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙඅංශයෙන්ම උදර මේදය ඉවත් කිරීමට පරිපූර්ණ වන අතර ඔබට පැතලි බඩක් ලබා දෙයි. යෙදුමේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වන සියලුම නර්තන ව්‍යායාම හෘද වාහිනී යෝග්‍යතාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
නිවසේ දින 30 ක සිහින් නර්තන ව්‍යායාම අභියෝගය
බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුම සඳහා වන නර්තන ව්‍යායාමයට බර අඩු කර ගැනීමට සහ හෘද යෝග්‍යතාවයට උපකාර කිරීමට අභියෝග කිහිපයක් සහ ව්‍යායාම චර්යාවන් ඇත. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මෙම නර්තන ව්‍යායාම ඔබේ පහසුව සඳහා නිවසේදී හෝ වෙනත් ඕනෑම ස්ථානයක පුහුණු කළ හැකිය. HIIT, aerobic fitness, සහ 30-day abs workouts වැනි තවත් හෘද ව්‍යායාම චර්යාවන් කිහිපයක් තිබේ.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පුද්ගලාරෝපිත නර්තන ව්‍යායාමයක්
කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා නොමිලේ නැටුම් ව්‍යායාම යෙදුම් නොබැඳි ලෙස බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පුද්ගලාරෝපිත ව්‍යායාම සැලසුම් සහ ඉඟි නිබන්ධන වීඩියෝ පිරිනමයි. නර්තන aerobic අභ්‍යාස චර්යාවන් නිසියාකාරව සිදු කිරීමට කාන්තා සහ පිරිමි පරිශීලකයින් පුහුණු කිරීමට උපදෙස් කිහිපයක් තිබේ. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දින 30 ක නර්තන ව්‍යායාමය ඔබේ නිවසේ සුවපහසුව තුළ සිදු කළ හැකිය. නර්තන ව්‍යායාම යෙදුමෙහි ඔබේ ක්‍රියාකාරකම් සඳහා සුදුසු විවිධ ව්‍යායාම සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා යෝග්‍යතා ව්‍යායාම සැලසුම් ඇත. කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා සුදුසු දෛනික ව්‍යායාමයක් සමඟින් ඔබට ඔබේ පෝෂණය සහ බර කළමනාකරණ ඉලක්ක කළමනාකරණය කළ හැකිය.
ව්‍යායාම පුහුණුකරු සහ බර අඩු කිරීමේ ට්‍රැකර්
නොමිලේ නැටුම් ව්‍යායාම යෙදුමට ඔබගේ දෛනික ව්‍යායාම සහ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට ට්‍රැකර් කාර්යයක් ඇත. මේවා පිරිමින්ට සහ කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ ඉලක්ක සහ ඒ අනුව සැලසුම් කිරීමට උපකාරී වේ. බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුම සඳහා වන නර්තන අභ්‍යාසයට hip hop, belly dance, Zumba වැනි නැටුම් ආකාර කිහිපයක් ඇතුළත් වන අතර එමඟින් ඔබේ නිවසේදී ඔබේ aerobic ව්‍යායාම ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට මඟ පෙන්වයි.
කාන්තාවන්ට සහ පිරිමින්ට නොසැලකිලිමත් නමුත් අධි ශක්ති ව්‍යායාම සැසියක් භුක්ති විඳීමට නිවසේ නැටුම් ව්‍යායාම යෙදුම හොඳම වේ. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නිවසේදී දිනපතා නර්තන ව්‍යායාම කිරීමෙන් ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කළ හැකිය.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.0
සමාලෝචන ද4.08ක්
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
RIAFY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
3/516 G, Nedumkandathil Arcade, Thottuvakarayil
Koovappadi P.O.
Ernakulam, Kerala 683544
India
+91 95269 66565
