GLO by Gabbi
10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
Gabbi: Guided Life Optimization විසින් GLO වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු
තිරසාර යෝග්‍යතාවය සහ පෝෂණය පුද්ගලාරෝපිත සහය සහ සවිබල ගැන්වීම මුණගැසෙන Gabbi විසින් GLO සමඟින් ඔබේ සුවතා ගමන අදම ආරම්භ කරන්න. ඔබේ ඉලක්ක සහ ජීවන රටාව සමඟ වඩාත් ගැලපෙන වැඩසටහන තෝරන්න, සහ ඔබේ සැබෑ හැකියාවන් අගුළු ඇරීමට සහ පරිපූර්ණ සුවතාවයට යන ඔබේ ගමන සැමරීමට කැප වූ ප්‍රබෝධමත් ප්‍රජාවකට සම්බන්ධ වන්න.
සම්පූර්ණ එකින් එක අතථ්‍ය පුහුණු වැඩසටහන:
Gabbi Tuft's Full BPM Course Gabbi Tuft's සම්පුර්ණ BPM පාඨමාලාව සමඟින් පරිවර්තනීය ගමනක් ආරම්භ කරයි, විස්තීර්ණ එකින් එක අතථ්‍ය පුහුණු කිරීම් පිරිනමයි. තිරසාර යෝග්‍යතාවය සහ පෝෂණ පුරුදු සඳහා ඔබව සවිබල ගැන්වීම සඳහා සකස් කරන ලද සතිපතා පාඩම් වෙත කිමිදෙන්න. ත්‍රිත්ව සහතික ලත් යෝග්‍යතා සහ පෝෂණ පුහුණුකරුවෙකු ලෙස Gabbi ගේ ප්‍රවීණතාවයෙන් ප්‍රයෝජන ගන්න, කල් පවතින වෙනස්කම් සඳහා විද්‍යාව පදනම් කරගත් ප්‍රවේශයන් හරහා ඔබට මග පෙන්වයි.
විද්‍යාත්මකව පදනම් වූ අභිරුචි පෝෂණ සැලැස්ම:
විද්‍යාත්මක මූලධර්ම මත මුල්බැසගත් සහ ඔබේ අවශ්‍යතාවයන්ට ගැලපෙන පරිදි ඉතා සූක්ෂම ලෙස සකස් කරන ලද පෝෂණ සැලැස්මක් සමඟින් ඔබේ ආහාර වේල විප්ලවීය කරන්න. ආහාර, සුලු කෑම සහ පැණිරස සංග්‍රහ ඇතුළු විවිධ ආහාර විකල්ප රාශියක් භුක්ති විඳින්න. ආහාර පිළියෙල කිරීම හෝ පවුලේ ආහාර ගැනීම සඳහා විකල්ප සමඟ සම්පූර්ණ වට්ටෝරු ගවේෂණය කරන්න. එක් එක් ආහාර සැලැස්ම අමතර පහසුව සඳහා උත්පාදනය කරන ලද සාප්පු ලැයිස්තුවක් සමඟ සම්පුර්ණ වන බැවින්, කැලරි සහ සාර්ව ලුහුබැඳීමේ ආතතියට සමුදෙන්න.
අභිරුචි යෝග්‍යතා සැලැස්ම:
ඔබ සිටින තැන ඔබව හමුවීමට සහ ඔබේ ඉලක්ක කරා ඔබව තල්ලු කිරීමට සැලසුම් කර ඇති පුද්ගලාරෝපිත යෝග්‍යතා සැලැස්මක් සමඟින් ඔබේ හැකියාවන් මුදාහරින්න. ඔබ නිවසේ හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේ වැඩ කිරීමට කැමති වුවද, ඔබේ අභිරුචි සැලැස්ම ඔබේ මනාපයන් සහ අභිලාෂයන් සඳහා අනුගත වේ.
විස්තීරණ මෙවලම් සහ සහාය:
ආහාර ස්කෑනරයක් වැනි අත්‍යවශ්‍ය මෙවලම් සමඟ මාර්ගයේ රැඳී සිටින්න සහ ගමනේ දී ආහාර කළමනාකරණය සඳහා ලොග් වන්න. ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ වගකීමෙන් සිටීමට පුද්ගලාරෝපිත දෛනික ට්‍රැකර් එකක් භාවිතා කරන්න. ඔබේ පුහුණුකරු සමඟ 1:1 කතාබස්, කණ්ඩායම් අන්තර්ක්‍රියා, අභිප්‍රේරණ පණිවිඩ, සහ උද්වේගකර අභියෝග සහ තරඟ හරහා සහාය දක්වන ප්‍රජාවක් සමඟ සම්බන්ධ වන්න.
සතිපතා පිරික්සුම් සහ ස්මාර්ට් උපාංග සමමුහුර්තකරණය:
ඔබේ පුහුණුකරු සමඟ සතිපතා පරීක්ෂා කිරීම් හරහා ඔබේ ප්‍රගතිය සමඟ සම්බන්ධව සිටින්න, අඛණ්ඩ සහාය සහ ගැලපීම සහතික කරන්න. ඔබේ ක්‍රියාකාරකම් පහසුවෙන් නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබේ සුවතා ගමන වැඩිදියුණු කිරීමට ස්මාර්ට් සෞඛ්‍ය උපාංග සමඟ බාධාවකින් තොරව ඒකාබද්ධ වන්න.
GLO Lite වැඩසටහන: ඔබේ කාර්යබහුල ජීවිතය සඳහා විධිමත් සුවතාව
බර අඩු කර ගැනීම සහ යෝග්‍යතාවය සඳහා ගැබිගේ සර්ව-ස්වාභාවික ප්‍රවේශය බර අඩු කර ගැනීම සහ යෝග්‍යතාවය සඳහා සකස් කරන ලද විධිමත් පැකේජයක් තුළ ගැබිගේ සුවතා දර්ශනයේ සාරය අත්විඳින්න. සෞඛ්‍යයට හෝ සතුටට හානියක් නොවන පරිදි ඔබේ අපේක්ෂිත ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා තිරසාර භාවිතයන් සහ ස්වභාවික ක්‍රම අනුගමනය කරන්න.
මාසික ඉලක්ක සැකසීම සහ චර්යා රටා පුහුණුව Gabbi ගේ තීක්ෂණ චර්යා රටා පුහුණුව මගින් පරිපූරණය කරන ලද මාසික ඉලක්ක සැකසීමේ සැසි සමඟ සාර්ථකත්වය සඳහා වේදිකාව සකසන්න. බාධා ජය ගැනීමට සහ යහපැවැත්ම කරා යන ඔබේ ගමනේ සමෘද්ධිමත් වීමට ඔබව සවිබල ගන්වන පුරුදු සහ මානසික මාරුවීම් වගා කරන්න.
වට්ටෝරු පොත සහ පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි වට්ටෝරු කැලරි හෝ මැක්‍රෝ හඹා යෑමේ අවශ්‍යතාවය නැති කරන ඔබේ මැක්‍රෝස් සහ ආහාර රුචිකත්වයන් සමඟ සමපාත වීමට ප්‍රවේශමෙන් සකස් කර ඇති, කටට වතුර දමන වට්ටෝරු 200 ක නිධානයක් ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවලින් සොයා ගන්න! පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි උපදෙස් සහ ආහාර පිළියෙල කිරීම හෝ පවුලේ රැස්වීම් සඳහා එක් එක් වට්ටෝරුව පරිමාණය කිරීමේ නම්‍යශීලීභාවය සමඟ ආහාර පිළියෙල කිරීම සරල කරන්න. ඔබගේ සතිපතා ආහාර විකල්ප තෝරා ඔබගේ සාප්පු ලැයිස්තුව ජනප්‍රිය කිරීමට යෙදුමට ඉඩ දෙන්න! ඔබට සාප්පු සවාරි පහසු කර ගැනීම සඳහා ඔබේ සිල්ලර බඩු අවශ්‍යතා සියල්ල එකතු කළ හැක.
පහසු මෙවලම් සහ සම්පත් යෝග්‍යතාවය, ආහාර පිළියෙල කිරීම සහ ජීවිත සිදුවීම් කළමනාකරණය කිරීම සඳහා බහුකාර්ය කාර්ය කාලසටහනක් සමඟ ආහාර ස්කෑනරයක් සහ ලොග් වැනි අත්‍යවශ්‍ය මෙවලම් භාවිතයෙන් පහසුවෙන් ඔබේ සුවතා ගමන සංචාලනය කරන්න. බාධාවකින් තොරව සාප්පු සවාරි අත්දැකීමක් සහතික කරමින්, ඔබේ අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන පරිදි ජනනය කරන ලද සාප්පු සවාරි ලැයිස්තුවකට ප්‍රවේශ වන්න.
සකස් කළ ව්‍යායාම සහ සතිපතා පිරික්සුම් නිවසේ සහ ව්‍යායාම් ශාලාවේ පරිසරය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති කණ්ඩායම් Gabbi ව්‍යායාම පුස්තකාලයක් සමඟින් ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගන්න. ඔබට ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ මඟ දිගේ අවශ්‍ය ගැලපීම් කිරීමට ඉඩ සලසමින් සතිපතා පිරික්සුම් හරහා අඛණ්ඩ සහාය සහ මග පෙන්වීම ලබා ගන්න.
තිරසාර යෝග්‍යතාවය සහ පෝෂණය පුද්ගලාරෝපිත සහය සහ සවිබල ගැන්වීම මුණගැසෙන Gabbi විසින් GLO සමඟින් ඔබේ සුවතා ගමන අදම ආරම්භ කරන්න. ඔබේ ඉලක්ක සහ ජීවන රටාව සමඟ වඩාත් ගැලපෙන වැඩසටහන තෝරන්න, සහ ඔබේ සැබෑ හැකියාවන් අගුළු ඇරීමට සහ පරිපූර්ණ සුවතාවයට යන ඔබේ ගමන සැමරීමට කැප වූ ප්‍රබෝධමත් ප්‍රජාවකට සම්බන්ධ වන්න.
සම්පූර්ණ එකින් එක අතථ්‍ය පුහුණු වැඩසටහන:
Gabbi Tuft's Full BPM Course Gabbi Tuft's සම්පුර්ණ BPM පාඨමාලාව සමඟින් පරිවර්තනීය ගමනක් ආරම්භ කරයි, විස්තීර්ණ එකින් එක අතථ්‍ය පුහුණු කිරීම් පිරිනමයි. තිරසාර යෝග්‍යතාවය සහ පෝෂණ පුරුදු සඳහා ඔබව සවිබල ගැන්වීම සඳහා සකස් කරන ලද සතිපතා පාඩම් වෙත කිමිදෙන්න. ත්‍රිත්ව සහතික ලත් යෝග්‍යතා සහ පෝෂණ පුහුණුකරුවෙකු ලෙස Gabbi ගේ ප්‍රවීණතාවයෙන් ප්‍රයෝජන ගන්න, කල් පවතින වෙනස්කම් සඳහා විද්‍යාව පදනම් කරගත් ප්‍රවේශයන් හරහා ඔබට මග පෙන්වයි.
විද්‍යාත්මකව පදනම් වූ අභිරුචි පෝෂණ සැලැස්ම:
විද්‍යාත්මක මූලධර්ම මත මුල්බැසගත් සහ ඔබේ අවශ්‍යතාවයන්ට ගැලපෙන පරිදි ඉතා සූක්ෂම ලෙස සකස් කරන ලද පෝෂණ සැලැස්මක් සමඟින් ඔබේ ආහාර වේල විප්ලවීය කරන්න. ආහාර, සුලු කෑම සහ පැණිරස සංග්‍රහ ඇතුළු විවිධ ආහාර විකල්ප රාශියක් භුක්ති විඳින්න. ආහාර පිළියෙල කිරීම හෝ පවුලේ ආහාර ගැනීම සඳහා විකල්ප සමඟ සම්පූර්ණ වට්ටෝරු ගවේෂණය කරන්න. එක් එක් ආහාර සැලැස්ම අමතර පහසුව සඳහා උත්පාදනය කරන ලද සාප්පු ලැයිස්තුවක් සමඟ සම්පුර්ණ වන බැවින්, කැලරි සහ සාර්ව ලුහුබැඳීමේ ආතතියට සමුදෙන්න.
අභිරුචි යෝග්‍යතා සැලැස්ම:
ඔබ සිටින තැන ඔබව හමුවීමට සහ ඔබේ ඉලක්ක කරා ඔබව තල්ලු කිරීමට සැලසුම් කර ඇති පුද්ගලාරෝපිත යෝග්‍යතා සැලැස්මක් සමඟින් ඔබේ හැකියාවන් මුදාහරින්න. ඔබ නිවසේ හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේ වැඩ කිරීමට කැමති වුවද, ඔබේ අභිරුචි සැලැස්ම ඔබේ මනාපයන් සහ අභිලාෂයන් සඳහා අනුගත වේ.
විස්තීරණ මෙවලම් සහ සහාය:
ආහාර ස්කෑනරයක් වැනි අත්‍යවශ්‍ය මෙවලම් සමඟ මාර්ගයේ රැඳී සිටින්න සහ ගමනේ දී ආහාර කළමනාකරණය සඳහා ලොග් වන්න. ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ වගකීමෙන් සිටීමට පුද්ගලාරෝපිත දෛනික ට්‍රැකර් එකක් භාවිතා කරන්න. ඔබේ පුහුණුකරු සමඟ 1:1 කතාබස්, කණ්ඩායම් අන්තර්ක්‍රියා, අභිප්‍රේරණ පණිවිඩ, සහ උද්වේගකර අභියෝග සහ තරඟ හරහා සහාය දක්වන ප්‍රජාවක් සමඟ සම්බන්ධ වන්න.
සතිපතා පිරික්සුම් සහ ස්මාර්ට් උපාංග සමමුහුර්තකරණය:
ඔබේ පුහුණුකරු සමඟ සතිපතා පරීක්ෂා කිරීම් හරහා ඔබේ ප්‍රගතිය සමඟ සම්බන්ධව සිටින්න, අඛණ්ඩ සහාය සහ ගැලපීම සහතික කරන්න. ඔබේ ක්‍රියාකාරකම් පහසුවෙන් නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබේ සුවතා ගමන වැඩිදියුණු කිරීමට ස්මාර්ට් සෞඛ්‍ය උපාංග සමඟ බාධාවකින් තොරව ඒකාබද්ධ වන්න.
GLO Lite වැඩසටහන: ඔබේ කාර්යබහුල ජීවිතය සඳහා විධිමත් සුවතාව
බර අඩු කර ගැනීම සහ යෝග්‍යතාවය සඳහා ගැබිගේ සර්ව-ස්වාභාවික ප්‍රවේශය බර අඩු කර ගැනීම සහ යෝග්‍යතාවය සඳහා සකස් කරන ලද විධිමත් පැකේජයක් තුළ ගැබිගේ සුවතා දර්ශනයේ සාරය අත්විඳින්න. සෞඛ්‍යයට හෝ සතුටට හානියක් නොවන පරිදි ඔබේ අපේක්ෂිත ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා තිරසාර භාවිතයන් සහ ස්වභාවික ක්‍රම අනුගමනය කරන්න.
මාසික ඉලක්ක සැකසීම සහ චර්යා රටා පුහුණුව Gabbi ගේ තීක්ෂණ චර්යා රටා පුහුණුව මගින් පරිපූරණය කරන ලද මාසික ඉලක්ක සැකසීමේ සැසි සමඟ සාර්ථකත්වය සඳහා වේදිකාව සකසන්න. බාධා ජය ගැනීමට සහ යහපැවැත්ම කරා යන ඔබේ ගමනේ සමෘද්ධිමත් වීමට ඔබව සවිබල ගන්වන පුරුදු සහ මානසික මාරුවීම් වගා කරන්න.
වට්ටෝරු පොත සහ පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි වට්ටෝරු කැලරි හෝ මැක්‍රෝ හඹා යෑමේ අවශ්‍යතාවය නැති කරන ඔබේ මැක්‍රෝස් සහ ආහාර රුචිකත්වයන් සමඟ සමපාත වීමට ප්‍රවේශමෙන් සකස් කර ඇති, කටට වතුර දමන වට්ටෝරු 200 ක නිධානයක් ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවලින් සොයා ගන්න! පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි උපදෙස් සහ ආහාර පිළියෙල කිරීම හෝ පවුලේ රැස්වීම් සඳහා එක් එක් වට්ටෝරුව පරිමාණය කිරීමේ නම්‍යශීලීභාවය සමඟ ආහාර පිළියෙල කිරීම සරල කරන්න. ඔබගේ සතිපතා ආහාර විකල්ප තෝරා ඔබගේ සාප්පු ලැයිස්තුව ජනප්‍රිය කිරීමට යෙදුමට ඉඩ දෙන්න! ඔබට සාප්පු සවාරි පහසු කර ගැනීම සඳහා ඔබේ සිල්ලර බඩු අවශ්‍යතා සියල්ල එකතු කළ හැක.
පහසු මෙවලම් සහ සම්පත් යෝග්‍යතාවය, ආහාර පිළියෙල කිරීම සහ ජීවිත සිදුවීම් කළමනාකරණය කිරීම සඳහා බහුකාර්ය කාර්ය කාලසටහනක් සමඟ ආහාර ස්කෑනරයක් සහ ලොග් වැනි අත්‍යවශ්‍ය මෙවලම් භාවිතයෙන් පහසුවෙන් ඔබේ සුවතා ගමන සංචාලනය කරන්න. බාධාවකින් තොරව සාප්පු සවාරි අත්දැකීමක් සහතික කරමින්, ඔබේ අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන පරිදි ජනනය කරන ලද සාප්පු සවාරි ලැයිස්තුවකට ප්‍රවේශ වන්න.
සකස් කළ ව්‍යායාම සහ සතිපතා පිරික්සුම් නිවසේ සහ ව්‍යායාම් ශාලාවේ පරිසරය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති කණ්ඩායම් Gabbi ව්‍යායාම පුස්තකාලයක් සමඟින් ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගන්න. ඔබට ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ මඟ දිගේ අවශ්‍ය ගැලපීම් කිරීමට ඉඩ සලසමින් සතිපතා පිරික්සුම් හරහා අඛණ්ඩ සහාය සහ මග පෙන්වීම ලබා ගන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
ස්ථානය, පුද්ගලික තොරතුරු සහ 7 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
අලුත් මොනවාද
Update app icon
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
