Go Getter Girls By Gulis
1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
Go Getter Girls වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු, ඔවුන්ගේ ජීවිත පාලනය කිරීමට සූදානම් කාන්තාවන් සඳහා වන අවසාන සෞඛ්‍ය සහ සුවතා යෙදුම. වසර ගණනාවක පළපුරුද්දක් ඇති සෞඛ්‍ය විශේෂඥයෙකු වන Gulis විසින් නිර්මාණය කර පුහුණු කරන ලද, මෙම යෙදුම මඟින් ඔබට ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට අවශ්‍ය පුද්ගලාරෝපිත මග පෙන්වීම ලබා දෙයි—එය හෝමෝන සමතුලිත කිරීම, බර අඩු කර ගැනීම, මාංශ පේශි ගොඩනැගීම හෝ ඔබේ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීම යනාදිය වේවා. Go Getter Girls සෑම තරාතිරමකම කාන්තාවන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර, ඔබේ කාර්යබහුල ජීවන රටාවට ගැලපෙන පරිදි සකස් කළ විසඳුම් ඉදිරිපත් කරයි.
සෑම කාන්තාවකගේම ශරීරය අද්විතීය බව අපි දනිමු. අපි ඔබේ අවශ්‍යතා, මනාප සහ ඉලක්කවලට ගැලපෙන අභිරුචි කළ වැඩසටහන් ඉදිරිපත් කරන්නේ එබැවිනි. ඔබ වෙනුවෙන් සකස් කරන ලද ව්‍යායාම, පෝෂණ සැලසුම් සහ සුවතා දින චර්යාවන් සමඟින්, මෙම යෙදුම ඔබේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න, ශක්තිමත්ම සහ වඩාත්ම බලගතු අනුවාදය බවට පත්වීමට ඔබේ විසඳුමයි—ගුලිස් ඔබේ පුහුණුකරු ලෙස, ඔබට සෑම පියවරකදීම මඟ පෙන්වයි.
ප්රධාන ලක්ෂණ:
1. ගැලපෙන යෝග්‍යතා සැලසුම්
ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්කය කුමක් වුවත් - එය බර අඩු වීම, මාංශ පේශි වැඩි වීම හෝ සමස්ත සුවතාවය වේවා - Go Getter Girls විසින් සියලුම මට්ටම් සඳහා ව්‍යායාම සැලසුම් සපයයි. ඔබේ දින චර්යාවට, නිවසේදී හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේදී ගැළපෙන පරිදි නිර්මාණය කර ඇති වීඩියෝ නිබන්ධන සමඟින් ශක්තිමත් පුහුණුව, HIIT, හෘද රෝග සහ නම්‍යශීලී ක්‍රියාකාරකම් වෙත ප්‍රවේශ වන්න.
2. පුද්ගලීකරණය කළ පෝෂණ සැලසුම්
Go Getter Girls ඔබේ මනාපයන් සහ ඉලක්ක මත පදනම්ව ආහාර සැලසුම් පිරිනමයි. ඔබ පවුලේ අය සඳහා උයනවා හෝ ආහාර රස විඳීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රම සොයන්නේ නම්, අපගේ සැලසුම් ඔබේ ශරීරය, බඩවැල් සහ සෞඛ්‍යයට සහාය වේ. ඔබ නිවැරදිව ඉන්ධන ලබා ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත.
3. හෝමෝන සමතුලිතතාවය සහ සුවතා සහාය
බොහෝ කාන්තාවන් බර, මනෝභාවය සහ ශක්තියට බලපාන හෝමෝන අසමතුලිතතාවයට මුහුණ දෙයි. Go Getter Girls ඔබට සමතුලිතතාවය ප්‍රතිෂ්ඨාපනය කිරීමට උදවු කරන, හෝමෝන සෞඛ්‍යයට සහය වන වැඩසටහන් සඳහා විශේෂීකරණය කරයි.
4. ප්‍රගති ලුහුබැඳීම
ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් පෙළඹී සිටින්න. ඔබේ ව්‍යායාම, ආහාර සහ ශරීර මිනුම් සටහන් කරන්න. ඔබ ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වන විට ජයග්‍රහණ සමරන්න, ගුලිස් ඔබට සෑම පියවරකදීම සහාය දක්වයි.
5. මනස පුහුණු කිරීම
සෞඛ්‍යය භෞතික පමණක් නොවේ - ඔබේ මානසිකත්වය ද වැදගත් වේ. Go Getter Girls ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට, ආතතිය අඩු කිරීමට සහ මානසිකව ශක්තිමත්ව සිටීමට උපකාර කිරීමට Gulis වෙතින් මානසික පුහුණුව ලබා දෙයි. සිහිකල්පනාව අභ්‍යාස සහ අභිප්‍රේරණ පණිවිඩ, හඬ සටහන් සහ වීඩියෝ ඔබේ මානසික සහ ශාරීරික ප්‍රගතිය යන දෙකම ශක්තිමත් කරයි.
6. අධ්‍යාපනික සම්පත්
යෝග්‍යතාවය, පෝෂණය, හෝර්මෝන සෞඛ්‍යය සහ මානසික සුවය පිළිබඳ බ්ලොග් සමඟ ගුලිස් වෙතින් ඉගෙන ගන්න. ඔබගේ දිගු කාලීන අරමුණු සඳහා සහය වන දැනුවත් තීරණ ගැනීමට ඔබම සවිබල ගන්වන්න.
7. ප්‍රජා සහාය
ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය ඉලක්ක සඳහා වැඩ කරන කාන්තාවන්ගේ සහායක ප්‍රජාවකට සම්බන්ධ වන්න. ප්‍රගතිය බෙදා ගන්න, ඉඟි හුවමාරු කර ගන්න, සහ අන් අයගෙන් පෙළඹවීම් සොයා ගන්න. යෙදුම-තුළ ප්‍රජාව ගුලිස්ගේ සහාය ඇතිව සම්බන්ධ වීමට සහ වර්ධනය වීමට ආරක්ෂිත ඉඩක් සපයයි.
Go Getter Girls යනු කාටද?
Go Getter Girls යනු ඇයගේ සෞඛ්‍යය පාලනය කිරීමට කැමති සෑම කාන්තාවක් සඳහාම වේ. ඔබ ආරම්භ කරන්නේ හෝ දැනටමත් ඔබේ ගමනේ යෙදී සිටියත්, මෙම යෙදුම ඔබට සාර්ථක වීමට උපකාරී වේ. සඳහා සුදුසු:
- බර අඩු කර ගැනීම හෝ වැඩි කිරීම ඉලක්ක කරගත් කාන්තාවන්
- PCOS වැනි හෝමෝන අසමතුලිතතාවය කළමනාකරණය කරන කාන්තාවන්.
- කාර්යබහුල අම්මලා එදිනෙදා ජීවිතය සමඟ යෝග්‍යතාවය හඹා යති.
- යෝග්‍යතා ලෝලීන් ඔවුන්ගේ දින චර්යාව ඉහළ නැංවීමට බලාපොරොත්තු වේ.
Go Getter Girls තෝරාගන්නේ ඇයි?
ඔබේ පුහුණුකරු ලෙස Gulis සමඟින්, ඔබට සැබෑ ජීවිත පරිවර්තනය මත ගොඩනැගුණු පුද්ගලාරෝපිත අත්දැකීමක් ලැබෙනු ඇත. සෑම සැලසුමක්ම සැලසුම් කර ඇත්තේ ඔබේ පුද්ගලික අවශ්‍යතා මනසේ තබාගෙන, ඔබේ සෞඛ්‍ය ගමන ඔබට ගැලපෙන බව සහතික කරමිනි.
Go Getter Girls කැපී පෙනෙන හේතුව මෙන්න:
අභිරුචි කළ සැලසුම්: ඔබේ ඉලක්ක සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ව්‍යායාම සහ ආහාර.
සමස්ථ සෞඛ්‍යය: යෝග්‍යතාවය, මානසික සුවතාවය සහ හෝමෝන සමතුලිතතාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
විශේෂඥ මාර්ගෝපදේශය: Gulis සහ ඇයගේ සහතික කළ කණ්ඩායමෙන් ඉගෙන ගන්න.
සැබෑ ප්‍රතිඵල: ප්‍රගති ලුහුබැඳීම කල්පවත්නා වෙනස්කම් සහතික කරයි.
උපකාරක ප්‍රජාව: ගුලිස් විසින් මෙහෙයවනු ලබන අභිප්‍රේරිත ජාලයකි.
අදම Gulis සමඟ ආරම්භ කරන්න!
ඔබේ සෞඛ්‍ය ගමන දැන් ආරම්භ වේ. Go Getter Girls බාගත කර ඔබේ පැත්තේ සිටින Gulis සමඟ ඔබේ ජීවිතය පරිවර්තනය කිරීම ආරම්භ කරන්න. ඇයගේ ප්‍රවීණත්වය සමඟින්, ඔබට ඔබේ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්‍ය මෙවලම්, මඟ පෙන්වීම සහ ප්‍රජා සහාය ලැබෙනු ඇත.
පාලනය ගෙන ඔබ වීමට අදහස් කරන Go Getter බවට පත් වන්න. අදම Go Getter Girls බාගත කර Gulis සමඟින් ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න!
සෑම කාන්තාවකගේම ශරීරය අද්විතීය බව අපි දනිමු. අපි ඔබේ අවශ්‍යතා, මනාප සහ ඉලක්කවලට ගැලපෙන අභිරුචි කළ වැඩසටහන් ඉදිරිපත් කරන්නේ එබැවිනි. ඔබ වෙනුවෙන් සකස් කරන ලද ව්‍යායාම, පෝෂණ සැලසුම් සහ සුවතා දින චර්යාවන් සමඟින්, මෙම යෙදුම ඔබේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න, ශක්තිමත්ම සහ වඩාත්ම බලගතු අනුවාදය බවට පත්වීමට ඔබේ විසඳුමයි—ගුලිස් ඔබේ පුහුණුකරු ලෙස, ඔබට සෑම පියවරකදීම මඟ පෙන්වයි.
ප්රධාන ලක්ෂණ:
1. ගැලපෙන යෝග්‍යතා සැලසුම්
ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්කය කුමක් වුවත් - එය බර අඩු වීම, මාංශ පේශි වැඩි වීම හෝ සමස්ත සුවතාවය වේවා - Go Getter Girls විසින් සියලුම මට්ටම් සඳහා ව්‍යායාම සැලසුම් සපයයි. ඔබේ දින චර්යාවට, නිවසේදී හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේදී ගැළපෙන පරිදි නිර්මාණය කර ඇති වීඩියෝ නිබන්ධන සමඟින් ශක්තිමත් පුහුණුව, HIIT, හෘද රෝග සහ නම්‍යශීලී ක්‍රියාකාරකම් වෙත ප්‍රවේශ වන්න.
2. පුද්ගලීකරණය කළ පෝෂණ සැලසුම්
Go Getter Girls ඔබේ මනාපයන් සහ ඉලක්ක මත පදනම්ව ආහාර සැලසුම් පිරිනමයි. ඔබ පවුලේ අය සඳහා උයනවා හෝ ආහාර රස විඳීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රම සොයන්නේ නම්, අපගේ සැලසුම් ඔබේ ශරීරය, බඩවැල් සහ සෞඛ්‍යයට සහාය වේ. ඔබ නිවැරදිව ඉන්ධන ලබා ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත.
3. හෝමෝන සමතුලිතතාවය සහ සුවතා සහාය
බොහෝ කාන්තාවන් බර, මනෝභාවය සහ ශක්තියට බලපාන හෝමෝන අසමතුලිතතාවයට මුහුණ දෙයි. Go Getter Girls ඔබට සමතුලිතතාවය ප්‍රතිෂ්ඨාපනය කිරීමට උදවු කරන, හෝමෝන සෞඛ්‍යයට සහය වන වැඩසටහන් සඳහා විශේෂීකරණය කරයි.
4. ප්‍රගති ලුහුබැඳීම
ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් පෙළඹී සිටින්න. ඔබේ ව්‍යායාම, ආහාර සහ ශරීර මිනුම් සටහන් කරන්න. ඔබ ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වන විට ජයග්‍රහණ සමරන්න, ගුලිස් ඔබට සෑම පියවරකදීම සහාය දක්වයි.
5. මනස පුහුණු කිරීම
සෞඛ්‍යය භෞතික පමණක් නොවේ - ඔබේ මානසිකත්වය ද වැදගත් වේ. Go Getter Girls ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට, ආතතිය අඩු කිරීමට සහ මානසිකව ශක්තිමත්ව සිටීමට උපකාර කිරීමට Gulis වෙතින් මානසික පුහුණුව ලබා දෙයි. සිහිකල්පනාව අභ්‍යාස සහ අභිප්‍රේරණ පණිවිඩ, හඬ සටහන් සහ වීඩියෝ ඔබේ මානසික සහ ශාරීරික ප්‍රගතිය යන දෙකම ශක්තිමත් කරයි.
6. අධ්‍යාපනික සම්පත්
යෝග්‍යතාවය, පෝෂණය, හෝර්මෝන සෞඛ්‍යය සහ මානසික සුවය පිළිබඳ බ්ලොග් සමඟ ගුලිස් වෙතින් ඉගෙන ගන්න. ඔබගේ දිගු කාලීන අරමුණු සඳහා සහය වන දැනුවත් තීරණ ගැනීමට ඔබම සවිබල ගන්වන්න.
7. ප්‍රජා සහාය
ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය ඉලක්ක සඳහා වැඩ කරන කාන්තාවන්ගේ සහායක ප්‍රජාවකට සම්බන්ධ වන්න. ප්‍රගතිය බෙදා ගන්න, ඉඟි හුවමාරු කර ගන්න, සහ අන් අයගෙන් පෙළඹවීම් සොයා ගන්න. යෙදුම-තුළ ප්‍රජාව ගුලිස්ගේ සහාය ඇතිව සම්බන්ධ වීමට සහ වර්ධනය වීමට ආරක්ෂිත ඉඩක් සපයයි.
Go Getter Girls යනු කාටද?
Go Getter Girls යනු ඇයගේ සෞඛ්‍යය පාලනය කිරීමට කැමති සෑම කාන්තාවක් සඳහාම වේ. ඔබ ආරම්භ කරන්නේ හෝ දැනටමත් ඔබේ ගමනේ යෙදී සිටියත්, මෙම යෙදුම ඔබට සාර්ථක වීමට උපකාරී වේ. සඳහා සුදුසු:
- බර අඩු කර ගැනීම හෝ වැඩි කිරීම ඉලක්ක කරගත් කාන්තාවන්
- PCOS වැනි හෝමෝන අසමතුලිතතාවය කළමනාකරණය කරන කාන්තාවන්.
- කාර්යබහුල අම්මලා එදිනෙදා ජීවිතය සමඟ යෝග්‍යතාවය හඹා යති.
- යෝග්‍යතා ලෝලීන් ඔවුන්ගේ දින චර්යාව ඉහළ නැංවීමට බලාපොරොත්තු වේ.
Go Getter Girls තෝරාගන්නේ ඇයි?
ඔබේ පුහුණුකරු ලෙස Gulis සමඟින්, ඔබට සැබෑ ජීවිත පරිවර්තනය මත ගොඩනැගුණු පුද්ගලාරෝපිත අත්දැකීමක් ලැබෙනු ඇත. සෑම සැලසුමක්ම සැලසුම් කර ඇත්තේ ඔබේ පුද්ගලික අවශ්‍යතා මනසේ තබාගෙන, ඔබේ සෞඛ්‍ය ගමන ඔබට ගැලපෙන බව සහතික කරමිනි.
Go Getter Girls කැපී පෙනෙන හේතුව මෙන්න:
අභිරුචි කළ සැලසුම්: ඔබේ ඉලක්ක සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ව්‍යායාම සහ ආහාර.
සමස්ථ සෞඛ්‍යය: යෝග්‍යතාවය, මානසික සුවතාවය සහ හෝමෝන සමතුලිතතාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
විශේෂඥ මාර්ගෝපදේශය: Gulis සහ ඇයගේ සහතික කළ කණ්ඩායමෙන් ඉගෙන ගන්න.
සැබෑ ප්‍රතිඵල: ප්‍රගති ලුහුබැඳීම කල්පවත්නා වෙනස්කම් සහතික කරයි.
උපකාරක ප්‍රජාව: ගුලිස් විසින් මෙහෙයවනු ලබන අභිප්‍රේරිත ජාලයකි.
අදම Gulis සමඟ ආරම්භ කරන්න!
ඔබේ සෞඛ්‍ය ගමන දැන් ආරම්භ වේ. Go Getter Girls බාගත කර ඔබේ පැත්තේ සිටින Gulis සමඟ ඔබේ ජීවිතය පරිවර්තනය කිරීම ආරම්භ කරන්න. ඇයගේ ප්‍රවීණත්වය සමඟින්, ඔබට ඔබේ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්‍ය මෙවලම්, මඟ පෙන්වීම සහ ප්‍රජා සහාය ලැබෙනු ඇත.
පාලනය ගෙන ඔබ වීමට අදහස් කරන Go Getter බවට පත් වන්න. අදම Go Getter Girls බාගත කර Gulis සමඟින් ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
ස්ථානය, පුද්ගලික තොරතුරු සහ 7 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
