Tide - Sleep & Meditation

නින්ද, භාවනාව, විවේකය සහ අවධානය යොමු කිරීම යෙදුමකට ඒකාබද්ධ කිරීම, Tide යනු ශාරීරික හා මානසික රැකවරණය ඉලක්ක කරගත් යෙදුමකි. සංචාරය, ස්වභාවධර්මය සහ භාවනාවෙන් ආනුභාව ලත් අපි ස්වභාවික ශබ්ද දර්ශන සහ සිහිය පුහුණුවීම් ඇතුළු දැවැන්ත ශ්‍රව්‍ය ලබා දෙන්නෙමු. ඔබට මානසික ආතතිය දුරු කිරීමට, අවධානයෙන් සිටීමට, සිහිකල්පනාවෙන් විවේක ගැනීමට සහ රාත්‍රී කාලයේ වඩා හොඳ නින්දට උපකාර කිරීමට, Tide ඔබට වේගවත් ජීවිතයෙන් මිදීමට සහ සාමකාමී සහ සන්සුන් අවස්ථාවන්ට ඇතුළු වීමට ඉඩ සලසයි.

#සුදුසු වන්නේ#
- නින්දේ ගැටළු වලින් පෙළෙන ඕනෑම අයෙක්.
- අවධානයෙන් සිටීමේ දුෂ්කරතා ඇති ප්‍රමාද කරන්නන්.
- ඝෝෂාකාරී පරිසරයකින් නිතර කලබල වන නිර්මාණකරුවන්.
- දිගු කලක් කනස්සල්ලෙන් හා වෙහෙසට පත් වූ ආතතියෙන් පෙළෙන අය.
- ශරීරය සහ මනස යන දෙකෙහිම සාමය සඳහා උත්සාහ කරන භාවනා කරන්නන්.

#තේරීම්#
1. විවේකී භාවනාව: ඔබේ මොළය සඳහා විරාම බොත්තමක් දමන්න
- සිහිය පුරුදු පුහුණුවීම් දෛනික ජීවිතයට ඒකාබද්ධ කරන්න. ඕනෑම වේලාවක ඕනෑම තැනක මොළයේ ව්‍යායාම කරන්න.
- ගිල්වන භාවනා අවකාශය. අන්තර්ගතයේ සිට අතුරු මුහුණත දක්වා ඔබට සන්සුන් භාවය සහ සාමය ගෙන එයි.
- මූලික භාවනාව ඇතුළත් නමුත් හුස්ම ගැනීම, ශරීර ස්කෑන් කිරීම පමණක් සීමා නොවේ.
- තනි භාවනාව ඇතුළත් නමුත් වේගවත් නින්ද, අධ්‍යයන පීඩනයට සීමා නොවේ.

2. ස්වභාවධර්මය: ස්වභාවධර්මය සමඟ සන්සුන්ව හා සිහියෙන් සිටින්න
- ස්වභාවධර්මයේ හොඳින් තෝරාගත් ශබ්ද. විවිධ ස්වභාවික දර්ශන වෙත ඔබව රැගෙන එන්න.
- සංගීත විලයන මාදිලිය. ඔබේ ප්රියතම සංගීතය ස්වභාවික ශබ්ද සමඟ මිශ්ර කරන්න.
- ශබ්ද දර්ශන ඇතුළත් නමුත් වැසි, සාගර, ගිගුරුම්වලට සීමා නොවේ.

3. දෛනික ආශ්වාදජනක උපුටා දැක්වීම්: අවම සහ සන්සුන් චාරිකා මනස සහ ශරීරය
- හොඳින් තෝරාගත් දෛනික උපුටා දැක්වීම්. සිහිබුද්ධියෙන් ජීවිතය ගත කරන සැමට සුබ පැතුම්.
- දෛනික උපුටා දැක්වීම් දින දර්ශනය. පෙර උපුටා දැක්වීම් සහ පින්තූර පරීක්ෂා කිරීමට සහාය වන්න.
- වඩදිය බාදිය තුළ ඔබ බලා සිටින කාලය තුළ සුබ පැතුම් ගලා එයි.

#විශේෂාංග#
1. නින්ද සහ නින්ද: ස්වභාවධර්මයේ ශබ්ද සමඟ නිදාගන්න.
- නින්ද සහ නින්ද මාදිලිය. දිවා කාලයේ නිදාගන්න, රාත්රියේදී තදින් නිදාගන්න.
- සැහැල්ලු අවදි අනතුරු ඇඟවීම්. පහසුවෙන් සහ ස්වභාවිකව අවදි වන්න.
- නින්ද විශ්ලේෂණය. ඔබේ නින්ද ගැන සියල්ල දැනගන්න.

2. ෆෝකස් ටයිමර්: ආශ්වාදයේ ගලායාම
- ඉහළ කාර්යක්ෂම වැඩ මාදිලිය.
- ගිල්වන මාදිලිය. ඩිජිටල් උමතුවෙන් මිදෙන්න.
- ටයිමරය අභිරුචිකරණය කරන්න. විවිධ දර්ශන සඳහා ටයිමරය සකසන්න.
- සුදු ලැයිස්තුවට යෙදුම් එකතු කිරීමට සහාය.

3. විවේකී හුස්ම ගැනීමේ මාර්ගෝපදේශය: සන්සුන්ව සහ ස්ථාවරව හුස්ම ගැනීමට ඉගෙන ගන්න
- සමබර හුස්ම ගැනීම. ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරන්න, මානසික ආතතිය දුරු කරන්න.
- 4-7-8 හුස්ම ගැනීම. ඔබේ මනස සහ ශරීරය ලිහිල් කරන්න. ඉක්මනින් නිදාගන්න.

#තව#
1. උදම් දිනපොත: සෑම සන්සුන් හා සාමකාමී මොහොතක්ම මතක තබා ගන්න
- දෘශ්‍ය දත්ත වාර්තාව. Tide හි ඔබගේ සුන්දර අවස්ථා වාර්තා කරන්න.
- සියුම්ව නිර්මාණය කරන ලද බෙදාගැනීමේ කාඩ්පත සෑම සාමකාමී අත්දැකීමක්ම මතක තබා ගනී.

2. Minimalist Design: අඩුවෙන් ලුහුබැඳීම වැඩි වේ
- අවම මට්ටමේ අතුරු මුහුණත් නිර්මාණය.
- චිත්තවේගීය දෘශ්ය ප්රයෝග.
- විවිධ අකුරු මුහුණු සඳහා අභිරුචි කළ අකුරු සැකසීම.

3. Android සඳහා විශේෂ
- අගුළු තිරය මත වඩදිය පාලනය කිරීමට සහාය.

—————

#දායකත්වය#
Tide දේශීයකරණය වූ දායකත්ව සැලසුම් සපයයි, කරුණාකර විස්තර සඳහා යෙදුම පරීක්ෂා කරන්න.

අදාළ නියමයන්
- සේවා කොන්දේසි: https://tide.fm/pages/general/terms-conditions/en
- රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://tide.fm/pages/general/privacy-policy/en

————

ඔබගේ කටහඬ සැමවිටම අපව යහපත් කරයි!

ප්‍රතිපෝෂණය: [email protected]
අප හා එක්වන්න: [email protected]

අප සොයන්න
ෆේස්බුක් @tideapp
Instagram @tide_app