BetterSleep: Sleep tracker

Relax Melodies දැන් BetterSleep වේ. නව නම, එකම විශිෂ්ට යෙදුම.

→ Google Play හි සංස්කාරකවරුන්ගේ තේරීම

වඩා හොඳින් නිදාගන්න. හොඳක් දැනෙනවා.
BetterSleep ඔබට නිද්‍රා ලුහුබැඳීම, ප්‍රිමියම් නිද්‍රා ශබ්ද සහ ඔබ වෙනුවෙන්ම සකසා ඇති මාර්ගෝපදේශක අන්තර්ගතය සමඟින් ඔබේ නින්ද තේරුම් ගැනීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට උදවු කරයි.

ප්‍රමුඛ වෛද්‍යවරුන්, ස්නායු මනෝවිද්‍යාඥයින් සහ නින්ද පිළිබඳ විශේෂඥයින් විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන, BetterSleep ලොව පුරා මිලියන සංඛ්‍යාත පරිශීලකයින් විසින් ද වලංගු වේ. අපගේ සවන්දෙන්නන්ගෙන් 91% ක් පවසන්නේ සතියක් පමණක් යෙදුම භාවිතා කිරීමෙන් පසුව ඔවුන් හොඳින් නිදාගත් බවයි.

මෙන්න ආකාරය:

වාරික ශ්‍රව්‍ය අන්තර්ගතය
පහසුවෙන් නිදාගන්න, සුවසේ නිදාගන්න, සහ කල්පවත්නා නින්දේ පුරුදු වර්ධනය කර ගන්න, සිහින දකින ශබ්ද දර්ශන, කථන කතන්දර සහ භාවනා සමඟ සැබවින්ම ක්‍රියාත්මක වන අතර, මේ සියල්ල ඔබේ අවශ්‍යතාවලට හොඳින් ගැලපේ.

නින්ද ට්රැකර්
ඔබේ නින්ද හඹා යන්න, එය ක්‍රියා කරන ආකාරය තේරුම් ගෙන එය වැඩිදියුණු කිරීමට ක්‍රියා කළ හැකි ක්‍රම යෝජනා කරමු.

නින්ද විද්යාව
ඔබේ අද්විතීය නින්ද අවශ්‍යතා පිටුපස ඇති විද්‍යාව ගැන ඉගෙන ගෙන ඔබේ පුද්ගලික කාලානුරූප සොයා ගන්න.

බොහෝ නින්ද යෙදුම් ලුහුබැඳීම ලබා දෙන අතර ඊට වඩා දෙයක් නැත.

BetterSleep ඔබට නිදා ගැනීමට සහ නිදා ගැනීමට රාත්‍රී පුරුදු ඇති කිරීමට උදවු කිරීමට පෙර නොවූ විරූ විශේෂාංග කට්ටලයක් පිරිනමයි:

🌖 නින්දේ ශබ්ද, මොළ තරංග, සහ සුදු ශබ්දය:
ඔබට නිදා ගැනීමට මඟ පෙන්වීම සඳහා අපගේ අභ්‍යන්තර ප්‍රවීණයන් විසින් විශේෂයෙන් නිර්මාණය කරන ලද සන්සුන් ශබ්ද, සංගීතය, තාල සහ නාද 300කට වඩා අපගේ තේරීම ගවේෂණය කරන්න. ඔබේම ශබ්ද දර්ශන නිර්මාණය කිරීමට ඒවා එකට මිශ්‍ර කරන්න.

අපගේ පුස්තකාලයට ඇතුළත් වන්නේ:
- සොබාදහමේ ශබ්දය: සුළඟ, මලකඩ කොළ, කුරුල්ලන්, ගිනි පුපුරයි
- සුදු ශබ්දය: කෙස් වියළනය, ගුවන් යානය, වියළනය, රික්තකය, විදුලි පංකා ශබ්දය
- ජල ශබ්ද: වැසි කුණාටුව, සාගරය, මන්දගාමී රළ, ලැප් ජලය
- භාවනා සංගීතය: කටහඬ, උපකරණ, සංසරණ තනු
- අයිසොක්‍රොනික් මොළ තරංග: 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
- ද්විමය පහර: 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
- Solfeggio සංඛ්‍යාත: 174Hz, 285Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz, 528Hz

🌖 නින්දට යන කතා සහ නින්ද කතා

සම්මානලාභී කථිකයන් විසින් හඬ නඟන ලද සහ ඔබට මෘදු ලෙස සහ ස්වභාවිකව නිදා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් ලියා ඇති නින්දට යන කතා 100කට වඩා තෝරන්න.

තේමා ඇතුළත් වේ:
- සුරංගනා කථාව
- අභිරහස
- Sci-fi
- ෆැන්ටසි
- ඉතිහාසය
- ළමයි
- ගමන
- මිථ්‍යාවන් සහ ජනප්‍රවාද
- ප්‍රබන්ධ නොවන

🌖 නින්ද චලනයන්

අපගේ නව්‍ය Sleep Moves අභ්‍යාස අත්විඳින්න, මානසික ආතතියෙන් තොර නින්දක් සඳහා ඔබේ මනස සහ ශරීරය සූදානම් කිරීම සඳහා නින්ද පිළිබඳ විශේෂඥයින් සමඟ එක්ව සංවර්ධනය කරන ලද මෘදු නින්දට යාමේ විවේක ක්‍රම මාලාවක්. තේමා ඇතුළත් වේ:
- මිනි: ඔබට ඉක්මනින් විවේක ගැනීමට උදව් කිරීමට
- එකට: ජෝඩු සඳහා මෙම විවේක චර්යාව සමඟ විවේක ගන්න
- සංචාරය: ජෙට් ප්‍රමාදය සහ නිවෙස් අසනීප ජය ගන්න
- Cooldown: ආතති සහගත දවසකින් ඕනෑම අතිරික්ත ශක්තියක් ඉවත් කරන්න
- සමගිය: සමතුලිතතාවය සොයාගෙන ඔබම මෑත කාලීන කරන්න

🌖 හුස්ම ගැනීමේ ශිල්පීය ක්‍රම: දිවා රෑ සඳහා ශබ්ද හුස්ම ගැනීම

අපගේ හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස සමඟ සන්සුන් ශබ්ද සමඟින් ඔබේ මනස පිරිසිදු කර කාංසාව අඩු කිරීම සඳහා ඔබේ පුද්ගලික අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගන්න. වැනි මාතෘකා සමඟ ඔබේ කනස්සල්ල දුරු කරන්න:
- විවේකයක් ගන්න
- ආතතිය දුරලීම
- ඔබේ මනස පිරිසිදු කරන්න
- නිදාගන්න
- හෘද සංහිඳියාව

ද විශේෂාංග:

නින්දට යාමේදී මතක් කිරීම: ස්ථාවර නින්දේ වේලාවන් වඩාත් සන්සුන් නින්දකට මඟ පාදයි
ටයිමරය: නියමිත වේලාවට පසුව යෙදුම නවත්වන්න
ප්‍රියතමයන්: ඔබේ ප්‍රියතම මිශ්‍රණයට පහසු ප්‍රවේශය
ධාවන ලැයිස්තුව: පරිපූර්ණ නින්ද කාල ධාවන ලැයිස්තුව නිර්මාණය කිරීමට ඔබේ ප්‍රියතම අන්තර්ගතය තෝරන්න
ස්මාර්ට් මිශ්‍රණය: අවධානය වෙනතකට යොමු කරන ශ්‍රව්‍ය ලූප නොමැති බාධාවකින් තොරව ස්වාභාවික ශබ්ද මිශ්‍ර
... සහ තවත් බොහෝ දේ.

BetterSleep වාරික විශේෂාංග වෙත ප්‍රවේශ වීමට ස්වයංක්‍රීයව පුනර්ජනනීය දායකත්වයන් ඇතුළුව යෙදුම තුළ මිලදී ගැනීම් පිරිනමයි

Ipnos විසින් ඔබ වෙත ගෙන එන ලදී,
යෙදුම සමඟ උදව් අවශ්‍යද? යෙදුමේ උපකාර සහ සහාය අංශය හරහා හෝ https://support.bettersleep.com වෙත පිවිසීමෙන් අපගේ සහාය කණ්ඩායමට පණිවිඩ යවන්න
අපගේ නියමයන් සහ කොන්දේසි ගැන වැඩි විස්තර මෙතැනින් කියවන්න:
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://www.bettersleep.com/legal/privacy-policy/
සේවා කොන්දේසි: https://www.bettersleep.com/legal/terms-of-service/