Lose Weight App for Women
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.8star
සමාලෝචන මි1.07ක්
මි100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
කාන්තාවන්ට මේදය දහනය කිරීමට සහ නිවසේදී බර අඩු කර ගැනීමට හොඳම බර අඩු කිරීමේ යෙදුම! කාන්තාවන් සඳහා සරල සහ ඵලදායී මේදය දහනය කිරීමේ ව්යායාම සමඟින්, ඔබට බඩ මේදය නැති කර ගැනීමට, කලවා සහ අත්වල මේදය නැති කර ගත හැක. දින 30 සැලැස්ම අනුගමනය කර බර අඩු කර ගැනීමට සහ වඩා හොඳ හැඩයක් ලබා ගැනීමට දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කරන්න!
මිනිත්තු 2-7 ක වේගවත් ව්යායාම සහ HIIT ව්යායාම ඔබට ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක බර අඩු කර ගැනීමට සහ යෝග්‍යතාවයෙන් සිටීමට ඉඩ සලසයි. තවදුරටත් නිදහසට කරුණක් නැත!
ඔබට ප්‍රස්ථාරවල දවන ලද කැලරි ලුහුබැඳීම සහ බර අඩු කිරීමේ ප්‍රගතිය කළ හැක. ව්‍යායාම් ශාලාවක් නැත, උපකරණ අවශ්‍ය නැත, ඔබේ සම්පූර්ණ ශරීරය තානය කිරීමට සහ කෙට්ටු මාංශ පේශි ලබා ගැනීමට ඔබේ ශරීර බර භාවිතා කරන්න.
දුෂ්කරතා මට්ටම් 4
වෘත්තීය යෝග්‍යතා පුහුණුකරු විසින් නිර්මාණය කරන ලද, එය ආරම්භක සහ ගැති යන දෙඅංශයෙන්ම සෑම කෙනෙකුටම මට්ටම් 4 ක් ඇත. සෑම දිනකම විවිධ මේදය දහනය කරන ව්යායාම, ඔබට පහසුවෙන් එයට ඇලී සිටිය හැකිය.
කාන්තාවන් සඳහා වේගවත් ව්යායාම
මිනිත්තු 2-7 අතර කාලසීමාවක් සහිත වේගවත් ව්යායාම, කාර්යබහුල කාලසටහනක් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත. ඔබට ඒවා ඕනෑම තැනක, කාර්යාලය, ඇඳ, නිවස ආදිය කළ හැකිය.
ශරීර අවධානය
මේදය නැති කිරීමේ ව්යායාම මගින් කාන්තාවන් සැලකිලිමත් වන සියලුම ශරීර කොටස්, බඩ, කලවා, අත, තට්ටම් ආවරණය කරයි. ඔබේ කරදර කලාපය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, බුද්ධිමත්ව පුහුණු කරන්න සහ ඔබේ මේදය දහනය කිරීමේ ප්‍රතිඵලය උපරිම කරන්න.
කාන්තාවන් සඳහා HIIT ව්යායාම
HIIT (ඉහළ-තීව්‍රතා විරාම පුහුණුව), පිළිස්සීමෙන් පසු බලපෑම සහිත සුපිරි ඵලදායී මේදය දහනය කිරීමේ ව්යායාම, ඔබට ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක බර අඩු කර ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා මිනිත්තු 2-7කට සම්පීඩනය කර ඇත.
නිවසේ ව්යායාම කිරීම
ඔබේ ශරීරය හැඩගස්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ සියලුම ප්‍රධාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සඳහා ව්යායාම චර්යාවන්. ව්යායාම ශාලාවක් සහ මිල අධික ශාරීරික යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකු අවශ්‍ය නොවේ. සරල නිවසේ ව්‍යායාමය සිදු කර ඔබේ මේදය දහනය කිරීමේ ප්‍රතිඵලය නිවසේදීම භුක්ති විඳින්න!
විශේෂාංගය
- 4 දුෂ්කරතා මට්ටම්, සෑම කෙනෙකුටම, පිරිමින්, කාන්තාවන්, ආරම්භකයින් සහ ගැති සඳහා සුදුසු වේ
- වේගවත් ව්යායාම
- අඩු බලපෑම් ව්යායාම
- ඔබේම ව්යායාම චර්යාවන් අභිරුචිකරණය කරන්න
- උපකරණ නැත, ජිම් නැත, ශරීර බර ව්යායාම
- මේදය නැති කිරීමේ ව්‍යායාමය, abs ව්‍යායාමය, කලවා ව්‍යායාමය, කකුල් ව්‍යායාමය, අත් ව්‍යායාමය, කාන්තාවන් සඳහා උදර මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාමය
- ව්යායාම මතක් කිරීම ඔබට වඩාත් විනයගරුක වීමට උපකාරී වේ
- Google Fit හි ව්යායාම සහ කැලරි දත්ත සමමුහුර්ත කරන්න
- බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රගතිය සහ දහනය කළ කැලරි නිරීක්ෂණය කරන්න
- සජීවිකරණ සහ වීඩියෝ මාර්ගෝපදේශ
- ව්යායාම තීව්රතාවය ක්රමයෙන් වැඩි කරයි
නිවසේ කාන්තා ව්යායාම
නිවසේදී අපගේ ක්‍රීඩාව සහ කාන්තා ව්යායාම සමඟ මේදය පුපුරවා හැරීමට දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කරන්න. කාන්තාවන් සඳහා නිවසේදී ව්යායාම කිරීම නිවසේදී ව්යායාම කිරීමට ඔබේ ශරීර බර භාවිතා කරන්න.
කාන්තා යෝග්‍යතා යෙදුම
මෙම කාන්තා යෝග්‍යතා යෙදුම උදර මේදය ව්යායාම සහ කාන්තා ව්යායාම නැති කර ඇත. සියලුම බඩ මේදය නැති කරන ව්යායාම සහ කාන්තා ව්යායාම ශරීර බර ව්යායාම වේ.
කාන්තාවන් සඳහා ව්යායාම
කාන්තා යෝග්‍යතා යෙදුමට බඩ මේදය දහනය කිරීමේ ව්යායාම, කාන්තාවන් සඳහා බට් ව්යායාම, කාන්තාවන් සඳහා අත් ව්යායාම, කාන්තාවන් සඳහා කකුල් ව්යායාම සහ කාන්තාවන් සඳහා මූලික ව්යායාම ඇත. බඩ මේදය දහනය කිරීමේ ව්යායාම, බට් ව්යායාම, අත් ව්යායාම, කකුල් ව්යායාම සහ මූලික ව්යායාම පහසු සහ ඵලදායී වේ.
මේදය දහනය කිරීමේ ව්යායාම සහ HIIT ව්යායාම
කාන්තාවන් සඳහා හොඳම බඩ මේදය දහනය කිරීමේ ව්යායාම සහ කාන්තාවන් සඳහා HIIT ව්යායාම. හොඳම ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා කාන්තාවන් සඳහා මේදය දහනය කිරීමේ ව්යායාම සහ කාන්තාවන් සඳහා HIIT ව්යායාම ඒකාබද්ධ කරන්න.
යෝග්‍යතා පුහුණුකරු
සියලුම ක්‍රීඩා, ව්යායාම, ව්යායාම සැලසුම් කර ඇත්තේ වෘත්තීය යෝග්‍යතා පුහුණුකරු විසිනි. ඔබේ සාක්කුවේ පුද්ගලික යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙක් ඉන්නවා වගේ!
හොඳම බර අඩු කිරීමේ යෙදුම්
යෝග්‍යතා යෙදුම් සොයනවාද? ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්‍යද? තෘප්තිමත් බර අඩු කිරීමේ යෙදුම් නොමැතිද? මෙම යෙදුම ඔබට ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. එය හොඳම බර අඩු කිරීමේ යෙදුම් වේ.
නිවසේදී ව්යායාම කරන්න
නිවසේදී ව්යායාම කිරීමට නිවසේ ව්යායාම යෙදුමක් සොයනවාද? තෘප්තිමත් නිවසේ ව්යායාම යෙදුමක් නැද්ද? මෙම නිවසේ ව්යායාම යෙදුම තුළ අපි ඔබට කෙටි සහ ඵලදායී අභ්‍යාස ලබා දෙන්නෙමු. බර අඩු කර ගැනීමට නිවසේදී ව්යායාම කරන්න!
නිවසේ ව්යායාම සමඟ නිවසේ ව්යායාම කරන්න
නිවසේ ව්යායාම මඟින් ඔබේ ශරීර බර සමඟ නිවසේදී ව්යායාම කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ඵලදායි ගෘහ ව්‍යායාමයක් සමඟ නිවසේදී ව්යායාම කර සති කිහිපයකින් වෙනස්කම් බලන්න!
නිවසේ සිටින කාන්තාවන් සඳහා බර අඩු කර ගැනීමේ ව්යායාම සැලැස්මට සම්බන්ධ වී දින 30 බර අඩු කිරීමේ අභියෝගය සමඟ බර අඩු කර ගන්න. නිවසේදී පමණක් සියලුම මට්ටම් සඳහා බර අඩු කර ගන්න.
මිනිත්තු 2-7 ක වේගවත් ව්යායාම සහ HIIT ව්යායාම ඔබට ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක බර අඩු කර ගැනීමට සහ යෝග්‍යතාවයෙන් සිටීමට ඉඩ සලසයි. තවදුරටත් නිදහසට කරුණක් නැත!
ඔබට ප්‍රස්ථාරවල දවන ලද කැලරි ලුහුබැඳීම සහ බර අඩු කිරීමේ ප්‍රගතිය කළ හැක. ව්‍යායාම් ශාලාවක් නැත, උපකරණ අවශ්‍ය නැත, ඔබේ සම්පූර්ණ ශරීරය තානය කිරීමට සහ කෙට්ටු මාංශ පේශි ලබා ගැනීමට ඔබේ ශරීර බර භාවිතා කරන්න.
දුෂ්කරතා මට්ටම් 4
වෘත්තීය යෝග්‍යතා පුහුණුකරු විසින් නිර්මාණය කරන ලද, එය ආරම්භක සහ ගැති යන දෙඅංශයෙන්ම සෑම කෙනෙකුටම මට්ටම් 4 ක් ඇත. සෑම දිනකම විවිධ මේදය දහනය කරන ව්යායාම, ඔබට පහසුවෙන් එයට ඇලී සිටිය හැකිය.
කාන්තාවන් සඳහා වේගවත් ව්යායාම
මිනිත්තු 2-7 අතර කාලසීමාවක් සහිත වේගවත් ව්යායාම, කාර්යබහුල කාලසටහනක් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත. ඔබට ඒවා ඕනෑම තැනක, කාර්යාලය, ඇඳ, නිවස ආදිය කළ හැකිය.
ශරීර අවධානය
මේදය නැති කිරීමේ ව්යායාම මගින් කාන්තාවන් සැලකිලිමත් වන සියලුම ශරීර කොටස්, බඩ, කලවා, අත, තට්ටම් ආවරණය කරයි. ඔබේ කරදර කලාපය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, බුද්ධිමත්ව පුහුණු කරන්න සහ ඔබේ මේදය දහනය කිරීමේ ප්‍රතිඵලය උපරිම කරන්න.
කාන්තාවන් සඳහා HIIT ව්යායාම
HIIT (ඉහළ-තීව්‍රතා විරාම පුහුණුව), පිළිස්සීමෙන් පසු බලපෑම සහිත සුපිරි ඵලදායී මේදය දහනය කිරීමේ ව්යායාම, ඔබට ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක බර අඩු කර ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා මිනිත්තු 2-7කට සම්පීඩනය කර ඇත.
නිවසේ ව්යායාම කිරීම
ඔබේ ශරීරය හැඩගස්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ සියලුම ප්‍රධාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සඳහා ව්යායාම චර්යාවන්. ව්යායාම ශාලාවක් සහ මිල අධික ශාරීරික යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකු අවශ්‍ය නොවේ. සරල නිවසේ ව්‍යායාමය සිදු කර ඔබේ මේදය දහනය කිරීමේ ප්‍රතිඵලය නිවසේදීම භුක්ති විඳින්න!
විශේෂාංගය
- 4 දුෂ්කරතා මට්ටම්, සෑම කෙනෙකුටම, පිරිමින්, කාන්තාවන්, ආරම්භකයින් සහ ගැති සඳහා සුදුසු වේ
- වේගවත් ව්යායාම
- අඩු බලපෑම් ව්යායාම
- ඔබේම ව්යායාම චර්යාවන් අභිරුචිකරණය කරන්න
- උපකරණ නැත, ජිම් නැත, ශරීර බර ව්යායාම
- මේදය නැති කිරීමේ ව්‍යායාමය, abs ව්‍යායාමය, කලවා ව්‍යායාමය, කකුල් ව්‍යායාමය, අත් ව්‍යායාමය, කාන්තාවන් සඳහා උදර මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාමය
- ව්යායාම මතක් කිරීම ඔබට වඩාත් විනයගරුක වීමට උපකාරී වේ
- Google Fit හි ව්යායාම සහ කැලරි දත්ත සමමුහුර්ත කරන්න
- බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රගතිය සහ දහනය කළ කැලරි නිරීක්ෂණය කරන්න
- සජීවිකරණ සහ වීඩියෝ මාර්ගෝපදේශ
- ව්යායාම තීව්රතාවය ක්රමයෙන් වැඩි කරයි
නිවසේ කාන්තා ව්යායාම
නිවසේදී අපගේ ක්‍රීඩාව සහ කාන්තා ව්යායාම සමඟ මේදය පුපුරවා හැරීමට දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කරන්න. කාන්තාවන් සඳහා නිවසේදී ව්යායාම කිරීම නිවසේදී ව්යායාම කිරීමට ඔබේ ශරීර බර භාවිතා කරන්න.
කාන්තා යෝග්‍යතා යෙදුම
මෙම කාන්තා යෝග්‍යතා යෙදුම උදර මේදය ව්යායාම සහ කාන්තා ව්යායාම නැති කර ඇත. සියලුම බඩ මේදය නැති කරන ව්යායාම සහ කාන්තා ව්යායාම ශරීර බර ව්යායාම වේ.
කාන්තාවන් සඳහා ව්යායාම
කාන්තා යෝග්‍යතා යෙදුමට බඩ මේදය දහනය කිරීමේ ව්යායාම, කාන්තාවන් සඳහා බට් ව්යායාම, කාන්තාවන් සඳහා අත් ව්යායාම, කාන්තාවන් සඳහා කකුල් ව්යායාම සහ කාන්තාවන් සඳහා මූලික ව්යායාම ඇත. බඩ මේදය දහනය කිරීමේ ව්යායාම, බට් ව්යායාම, අත් ව්යායාම, කකුල් ව්යායාම සහ මූලික ව්යායාම පහසු සහ ඵලදායී වේ.
මේදය දහනය කිරීමේ ව්යායාම සහ HIIT ව්යායාම
කාන්තාවන් සඳහා හොඳම බඩ මේදය දහනය කිරීමේ ව්යායාම සහ කාන්තාවන් සඳහා HIIT ව්යායාම. හොඳම ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා කාන්තාවන් සඳහා මේදය දහනය කිරීමේ ව්යායාම සහ කාන්තාවන් සඳහා HIIT ව්යායාම ඒකාබද්ධ කරන්න.
යෝග්‍යතා පුහුණුකරු
සියලුම ක්‍රීඩා, ව්යායාම, ව්යායාම සැලසුම් කර ඇත්තේ වෘත්තීය යෝග්‍යතා පුහුණුකරු විසිනි. ඔබේ සාක්කුවේ පුද්ගලික යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙක් ඉන්නවා වගේ!
හොඳම බර අඩු කිරීමේ යෙදුම්
යෝග්‍යතා යෙදුම් සොයනවාද? ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්‍යද? තෘප්තිමත් බර අඩු කිරීමේ යෙදුම් නොමැතිද? මෙම යෙදුම ඔබට ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. එය හොඳම බර අඩු කිරීමේ යෙදුම් වේ.
නිවසේදී ව්යායාම කරන්න
නිවසේදී ව්යායාම කිරීමට නිවසේ ව්යායාම යෙදුමක් සොයනවාද? තෘප්තිමත් නිවසේ ව්යායාම යෙදුමක් නැද්ද? මෙම නිවසේ ව්යායාම යෙදුම තුළ අපි ඔබට කෙටි සහ ඵලදායී අභ්‍යාස ලබා දෙන්නෙමු. බර අඩු කර ගැනීමට නිවසේදී ව්යායාම කරන්න!
නිවසේ ව්යායාම සමඟ නිවසේ ව්යායාම කරන්න
නිවසේ ව්යායාම මඟින් ඔබේ ශරීර බර සමඟ නිවසේදී ව්යායාම කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ඵලදායි ගෘහ ව්‍යායාමයක් සමඟ නිවසේදී ව්යායාම කර සති කිහිපයකින් වෙනස්කම් බලන්න!
නිවසේ සිටින කාන්තාවන් සඳහා බර අඩු කර ගැනීමේ ව්යායාම සැලැස්මට සම්බන්ධ වී දින 30 බර අඩු කිරීමේ අභියෝගය සමඟ බර අඩු කර ගන්න. නිවසේදී පමණක් සියලුම මට්ටම් සඳහා බර අඩු කර ගන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව සහ 3 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.8
සමාලෝචන මි1.02ක්
shakila prasadini
- නුසුදුසු ලෙස ලකුණු කරන්න
2021 ජූනි 16
Super
පුද්ගලයින් 36කට මෙම සමාලෝචනය ප්‍රයෝජනවත් විය
