Lose Weight App for Men
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.9star
සමාලෝචන මි2.27ක්
මි100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
පිරිමින්ට මේදය දහනය කිරීමට සහ බර අඩු කර ගැනීමට හොඳම බර අඩු කිරීමේ යෙදුම නිවසේදී ! සුපිරි fat ලදායී මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම සමඟ, ඔබට බඩේ මේදය නැති කර ගත හැකිය, මිනිසාගේ පපුව තුරන් කරන්න , ආදර හැසිරවීම් නැති කර ගන්න. දින 30 ක සැලැස්ම අනුගමනය කර බර අඩු කර ගැනීමට සහ නිරෝගීව සිටීමට දිනකට මිනිත්තු 5-10 ගන්න!
අඩු බලපෑම් විකල්පය ලබා දී ඇත, අධික බර හෝ සන්ධි ගැටලු ඇති පුද්ගලයින්ට මිත්‍රශීලී ය. ව්‍යායාම ශාලාවක් නැත, උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ , මේදය අඩු කර මාංශ පේශි සෑදීමට ඔබේ ශරීර බර භාවිතා කරන්න. ඔබට පිළිස්සුණු කැලරි නිරීක්ෂණය කළ හැකිය සහ ප්‍රස්ථාරවල බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රගතිය.
3 දුෂ්කරතා මට්ටම්
එය සෑම කෙනෙකුටම මට්ටම් 3 ක් ඇත, ආරම්භක සහ ගැති. වෘත්තීය යෝග්‍යතා පුහුණුකරු විසින් නිර්මාණය කරන ලද එය පිරිමින්ගේ කරදරකාරී ස්ථාන, උදරය, පපුව, වේගවත් බර අඩු කර ගැනීමට සහ අබ්බගාතයන් ඇති කිරීමට උපකාරී වේ. සෑම දිනකම විවිධ ව්‍යායාම, ඔබට පහසුවෙන් එයට ඇලී සිටිය හැකිය.
අඩු බලපෑම් විකල්පය
මෘදු හා weight ලදායී බර අඩු කර ගැනීමේ ව්‍යායාම සමඟ, අඩු බලපෑම් මාදිලිය මඟින් සන්ධි මත තබා ඇති බලය අවම කර ගැනීමට හා තුවාල වීමේ අවදානම අඩු කිරීමට ඉඩ ලබා දේ.
පිරිමි බූබ්ස් ඉවත් කරන්න
මිනිසාගේ හපන්කම් නිසා නැවත නැවතත් ටී ෂර්ට් අදින්නේ? ඉලක්කගත පපුවේ ව්‍යායාම මඟින් පපුවේ මේදය නැති කර ගැනීමටත්, අපහසුතාවයට පත්වන මිනිසාගේ ඇඟිලි තුරන් කිරීමටත් උපකාරී වේ.
බෙලි මේදය නැති කරන්න
ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිසා පිරිමින් අතර මේදය ගබඩා කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. හොඳම ව්‍යායාම ව්‍යායාමය ඒකාබද්ධ කරන්න, ඔබට ඊටත් වඩා මුරණ්ඩු බඩ මේදය නැති වේ.
පුහුණුව අභිරුචිකරණය කරන්න
30+ ව්‍යායාම වලින් ඔබේම ව්‍යායාම චර්යාවන් සාදන්න. ඔබේ දණහිසට හෝ පිටුපසට තුවාල වී ඇත්නම්, කරදර නොවන්න, අනවශ්‍ය ව්‍යායාම ආදේශ කරන්න. ඔබට ව්‍යායාම අනුපිළිවෙල සහ විවේක කාලයද වෙනස් කළ හැකිය. ප්‍රශස්ත ප්‍රති results ල ලබා ගැනීම සඳහා, අඩු කැලරි සහිත ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීමට අපි ඔබට නිර්දේශ කරමු.
විශේෂාංගය
- දුෂ්කරතා මට්ටම් 3 ක්, පුරුෂයින්, කාන්තාවන්, ආරම්භකයා සහ ගැති
- අඩු බලපෑම් සහිත ව්‍යායාම
- ඔබේම ව්‍යායාම චර්යාවන් රිසිකරණය කරන්න
- උපකරණ නැත, ව්‍යායාම ශාලාවක් නැත, ශරීර බර වැඩ කිරීම
- මේදය නැතිවීමේ ව්‍යායාම, අස්ථි ව්‍යායාම, පපුවේ ව්‍යායාම, කකුලේ ව්‍යායාම, අත් ව්‍යායාම
- ව්‍යායාම මතක් කිරීම ඔබට වඩාත් විනයගරුක වීමට උපකාරී වේ
- ගූගල් ෆිට් හි ව්‍යායාම සහ කැලරි දත්ත සමමුහුර්ත කරන්න
- බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රගතිය සහ පිළිස්සූ කැලරි ප්‍රමාණය සොයා ගන්න
- සජීවිකරණ සහ වීඩියෝ මග පෙන්වීම
- ව්‍යායාම තීව්‍රතාවය ක්‍රමයෙන් වැඩි කරයි
- ගූගල් ෆිට් සමඟ දත්ත සමමුහුර්ත කරන්න
Fitbit, Samsung Health, MyFitnessPal සමඟ දත්ත සමමුහුර්ත කිරීම වැනි තවත් විශේෂාංග ළඟදීම පැමිණේ ...
හොඳම බර අඩු කිරීමේ යෙදුම්
යෝග්‍යතා යෙදුම් සහ ව්‍යායාම යෙදුම් සොයන්නේද? වේගයෙන් බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්‍යද? තෘප්තිමත් බර අඩු කිරීමේ යෙදුම් සහ ව්‍යායාම යෙදුම් නොමැතිද? ව්‍යායාම යෙදුම් ඔබට වේගයෙන් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. එය හොඳම බර අඩු කිරීමේ යෙදුම් වේ.
නිවසේදී ව්‍යායාම කිරීම
අපගේ ක්‍රීඩාව හා ව්‍යායාම සමඟ ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීමට දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කරන්න. උපකරණ අවශ්‍ය නැත, නිවසේදී ව්‍යායාම කිරීම සඳහා ඔබේ ශරීර බර භාවිතා කරන්න.
යෝග්‍යතා යෙදුම්
බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුම් සමඟ නිරෝගීව සිටින්න සහ බඩ මේදය අඩු කරන්න. මෙම ශාරීරික යෝග්‍යතා යෙදුම්වල වෘත්තීය අහිමි බඩ මේදය ව්‍යායාම ඇත. මේ සියල්ල නැති වී යන බඩ මේදය ව්‍යායාම ඕනෑම වේලාවක ඕනෑම තැනක කළ හැකිය.
පිරිමින් සඳහා බෙලි මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම
මෙම යෝග්‍යතා යෙදුම් වල පිරිමින් සඳහා බඩ මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම, මේදය නැති කිරීමේ ව්‍යායාම, මූලික ව්‍යායාම ඇත. පිරිමින් සඳහා මෙම බඩ මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම, මේදය නැති කිරීමේ ව්‍යායාම, මූලික ව්‍යායාම ඔබේ ශරීරය තානය කිරීමට උපකාරී වේ.
මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම සහ HIIT ව්‍යායාම
වඩා හොඳ බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුම්, මේදය දහනය කරන ව්‍යායාම සහ වඩා හොඳ ශරීර හැඩය සඳහා HIIT ව්‍යායාම. මේදය දහනය කරන ව්‍යායාම සමඟ කැලරි දහනය කරන්න, සහ HIIT ව්‍යායාම සමඟ ඒකාබද්ධ වී හොඳම ප්‍රති .ල ලබා ගන්න.
යෝග්‍යතා පුහුණුකරු
සියලුම ක්‍රීඩා සහ ව්‍යායාම සැලසුම් කර ඇත්තේ වෘත්තීය යෝග්‍යතා පුහුණුකරු විසිනි. ඔබේ සාක්කුවේ පෞද්ගලික යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකු සිටීම සේම ක්‍රීඩාව සහ ව්‍යායාම හරහා ව්‍යායාම මාර්ගෝපදේශය!
පිරිමි සඳහා නිවාස ව්‍යායාම
ඔබගේ සියලුම ප්‍රධාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සඳහා පිරිමින් සඳහා නිවසේ ව්‍යායාම. ඔබගේ මේදය දහනය කිරීමේ ප්‍රති result ලය නිවසේදී භුක්ති විඳීම සඳහා පිරිමින් සඳහා සරල ගෙදර ව්‍යායාමයක් සහ මේදය නැති කිරීමේ ව්‍යායාමයක් කරන්න!
නිවසේ ව්‍යායාම සමඟ නිවසේදී ව්‍යායාම කරන්න
ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට අවශ්‍ය නැත, නිවසේ ව්‍යායාම මඟින් ඔබේ ශරීර බර සමඟ නිවසේදී ව්‍යායාම කිරීමට ඉඩ ලබා දේ. දැන් home ලදායී ගෙදර ව්‍යායාම සමඟ නිවසේදී ව්‍යායාම කරන්න සහ සති කිහිපයකින් විශාල වෙනස්කම් බලන්න!
නිවසේ ව්‍යායාම
Home ලදායී ගෘහ ව්‍යායාම යෙදුමක් සොයන්නේද? මෙම ගෘහ ව්‍යායාම යෙදුම තුළ අපි ඔබට කෙටි හා effective ලදායී ව්‍යායාම ලබා දෙමු. දැන් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නිවසේදී ව්‍යායාම කරන්න!
අඩු බලපෑම් විකල්පය ලබා දී ඇත, අධික බර හෝ සන්ධි ගැටලු ඇති පුද්ගලයින්ට මිත්‍රශීලී ය. ව්‍යායාම ශාලාවක් නැත, උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ , මේදය අඩු කර මාංශ පේශි සෑදීමට ඔබේ ශරීර බර භාවිතා කරන්න. ඔබට පිළිස්සුණු කැලරි නිරීක්ෂණය කළ හැකිය සහ ප්‍රස්ථාරවල බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රගතිය.
3 දුෂ්කරතා මට්ටම්
එය සෑම කෙනෙකුටම මට්ටම් 3 ක් ඇත, ආරම්භක සහ ගැති. වෘත්තීය යෝග්‍යතා පුහුණුකරු විසින් නිර්මාණය කරන ලද එය පිරිමින්ගේ කරදරකාරී ස්ථාන, උදරය, පපුව, වේගවත් බර අඩු කර ගැනීමට සහ අබ්බගාතයන් ඇති කිරීමට උපකාරී වේ. සෑම දිනකම විවිධ ව්‍යායාම, ඔබට පහසුවෙන් එයට ඇලී සිටිය හැකිය.
අඩු බලපෑම් විකල්පය
මෘදු හා weight ලදායී බර අඩු කර ගැනීමේ ව්‍යායාම සමඟ, අඩු බලපෑම් මාදිලිය මඟින් සන්ධි මත තබා ඇති බලය අවම කර ගැනීමට හා තුවාල වීමේ අවදානම අඩු කිරීමට ඉඩ ලබා දේ.
පිරිමි බූබ්ස් ඉවත් කරන්න
මිනිසාගේ හපන්කම් නිසා නැවත නැවතත් ටී ෂර්ට් අදින්නේ? ඉලක්කගත පපුවේ ව්‍යායාම මඟින් පපුවේ මේදය නැති කර ගැනීමටත්, අපහසුතාවයට පත්වන මිනිසාගේ ඇඟිලි තුරන් කිරීමටත් උපකාරී වේ.
බෙලි මේදය නැති කරන්න
ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිසා පිරිමින් අතර මේදය ගබඩා කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. හොඳම ව්‍යායාම ව්‍යායාමය ඒකාබද්ධ කරන්න, ඔබට ඊටත් වඩා මුරණ්ඩු බඩ මේදය නැති වේ.
පුහුණුව අභිරුචිකරණය කරන්න
30+ ව්‍යායාම වලින් ඔබේම ව්‍යායාම චර්යාවන් සාදන්න. ඔබේ දණහිසට හෝ පිටුපසට තුවාල වී ඇත්නම්, කරදර නොවන්න, අනවශ්‍ය ව්‍යායාම ආදේශ කරන්න. ඔබට ව්‍යායාම අනුපිළිවෙල සහ විවේක කාලයද වෙනස් කළ හැකිය. ප්‍රශස්ත ප්‍රති results ල ලබා ගැනීම සඳහා, අඩු කැලරි සහිත ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීමට අපි ඔබට නිර්දේශ කරමු.
විශේෂාංගය
- දුෂ්කරතා මට්ටම් 3 ක්, පුරුෂයින්, කාන්තාවන්, ආරම්භකයා සහ ගැති
- අඩු බලපෑම් සහිත ව්‍යායාම
- ඔබේම ව්‍යායාම චර්යාවන් රිසිකරණය කරන්න
- උපකරණ නැත, ව්‍යායාම ශාලාවක් නැත, ශරීර බර වැඩ කිරීම
- මේදය නැතිවීමේ ව්‍යායාම, අස්ථි ව්‍යායාම, පපුවේ ව්‍යායාම, කකුලේ ව්‍යායාම, අත් ව්‍යායාම
- ව්‍යායාම මතක් කිරීම ඔබට වඩාත් විනයගරුක වීමට උපකාරී වේ
- ගූගල් ෆිට් හි ව්‍යායාම සහ කැලරි දත්ත සමමුහුර්ත කරන්න
- බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රගතිය සහ පිළිස්සූ කැලරි ප්‍රමාණය සොයා ගන්න
- සජීවිකරණ සහ වීඩියෝ මග පෙන්වීම
- ව්‍යායාම තීව්‍රතාවය ක්‍රමයෙන් වැඩි කරයි
- ගූගල් ෆිට් සමඟ දත්ත සමමුහුර්ත කරන්න
Fitbit, Samsung Health, MyFitnessPal සමඟ දත්ත සමමුහුර්ත කිරීම වැනි තවත් විශේෂාංග ළඟදීම පැමිණේ ...
හොඳම බර අඩු කිරීමේ යෙදුම්
යෝග්‍යතා යෙදුම් සහ ව්‍යායාම යෙදුම් සොයන්නේද? වේගයෙන් බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්‍යද? තෘප්තිමත් බර අඩු කිරීමේ යෙදුම් සහ ව්‍යායාම යෙදුම් නොමැතිද? ව්‍යායාම යෙදුම් ඔබට වේගයෙන් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. එය හොඳම බර අඩු කිරීමේ යෙදුම් වේ.
නිවසේදී ව්‍යායාම කිරීම
අපගේ ක්‍රීඩාව හා ව්‍යායාම සමඟ ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීමට දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කරන්න. උපකරණ අවශ්‍ය නැත, නිවසේදී ව්‍යායාම කිරීම සඳහා ඔබේ ශරීර බර භාවිතා කරන්න.
යෝග්‍යතා යෙදුම්
බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුම් සමඟ නිරෝගීව සිටින්න සහ බඩ මේදය අඩු කරන්න. මෙම ශාරීරික යෝග්‍යතා යෙදුම්වල වෘත්තීය අහිමි බඩ මේදය ව්‍යායාම ඇත. මේ සියල්ල නැති වී යන බඩ මේදය ව්‍යායාම ඕනෑම වේලාවක ඕනෑම තැනක කළ හැකිය.
පිරිමින් සඳහා බෙලි මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම
මෙම යෝග්‍යතා යෙදුම් වල පිරිමින් සඳහා බඩ මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම, මේදය නැති කිරීමේ ව්‍යායාම, මූලික ව්‍යායාම ඇත. පිරිමින් සඳහා මෙම බඩ මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම, මේදය නැති කිරීමේ ව්‍යායාම, මූලික ව්‍යායාම ඔබේ ශරීරය තානය කිරීමට උපකාරී වේ.
මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම සහ HIIT ව්‍යායාම
වඩා හොඳ බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුම්, මේදය දහනය කරන ව්‍යායාම සහ වඩා හොඳ ශරීර හැඩය සඳහා HIIT ව්‍යායාම. මේදය දහනය කරන ව්‍යායාම සමඟ කැලරි දහනය කරන්න, සහ HIIT ව්‍යායාම සමඟ ඒකාබද්ධ වී හොඳම ප්‍රති .ල ලබා ගන්න.
යෝග්‍යතා පුහුණුකරු
සියලුම ක්‍රීඩා සහ ව්‍යායාම සැලසුම් කර ඇත්තේ වෘත්තීය යෝග්‍යතා පුහුණුකරු විසිනි. ඔබේ සාක්කුවේ පෞද්ගලික යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකු සිටීම සේම ක්‍රීඩාව සහ ව්‍යායාම හරහා ව්‍යායාම මාර්ගෝපදේශය!
පිරිමි සඳහා නිවාස ව්‍යායාම
ඔබගේ සියලුම ප්‍රධාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සඳහා පිරිමින් සඳහා නිවසේ ව්‍යායාම. ඔබගේ මේදය දහනය කිරීමේ ප්‍රති result ලය නිවසේදී භුක්ති විඳීම සඳහා පිරිමින් සඳහා සරල ගෙදර ව්‍යායාමයක් සහ මේදය නැති කිරීමේ ව්‍යායාමයක් කරන්න!
නිවසේ ව්‍යායාම සමඟ නිවසේදී ව්‍යායාම කරන්න
ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට අවශ්‍ය නැත, නිවසේ ව්‍යායාම මඟින් ඔබේ ශරීර බර සමඟ නිවසේදී ව්‍යායාම කිරීමට ඉඩ ලබා දේ. දැන් home ලදායී ගෙදර ව්‍යායාම සමඟ නිවසේදී ව්‍යායාම කරන්න සහ සති කිහිපයකින් විශාල වෙනස්කම් බලන්න!
නිවසේ ව්‍යායාම
Home ලදායී ගෘහ ව්‍යායාම යෙදුමක් සොයන්නේද? මෙම ගෘහ ව්‍යායාම යෙදුම තුළ අපි ඔබට කෙටි හා effective ලදායී ව්‍යායාම ලබා දෙමු. දැන් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නිවසේදී ව්‍යායාම කරන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව සහ 3 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.9
සමාලෝචන මි2.19ක්
Viraj Eanaj Virawardana Junkeer
- නුසුදුසු ලෙස ලකුණු කරන්න
2024 ජූලි 12
Commets As VirajEanaj
Leap Fitness Group
2024 ජූලි 15
ආයුබෝවන්. ඔබගේ ප්‍රතිපෝෂණයට ස්තුතියි. ඔබේ අදහස අපගේ යෙදුමට කෙලින්ම සම්බන්ධ නැති බව පෙනේ. ඔබ අපගේ යෙදුම ගැන සෑහීමකට පත්වන්නේ නම්, ඔබට අපට තරු 5ක් ලබා දිය හැකි නම් අපි එය බෙහෙවින් අගය කරන්නෙමු. ඔබ බෙදා ගැනීමට කැමති විශේෂිත යමක් තිබේ නම් හෝ ඔබට සහාය අවශ්‍ය නම්, කරුණාකර සම්බන්ධ වීමට පසුබට නොවන්න.
Ashen R
- නුසුදුසු ලෙස ලකුණු කරන්න
2022 සැප්තැම්බර් 5
Harford super
පුද්ගලයින් 5කට මෙම සමාලෝචනය ප්‍රයෝජනවත් විය
SL ALL IN ONE
- නුසුදුසු ලෙස ලකුණු කරන්න
- සමාලෝචන ඉතිහාසය දක්වන්න
2022 ජනවාරි 29
Super App I might Say
පුද්ගලයින් 9කට මෙම සමාලෝචනය ප්‍රයෝජනවත් විය
