Healify: Sober Tracker

Healify, පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ බීම පුරුදු නැවැත්වීමට හෝ අඩු කිරීමට උදවු කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති Android යෙදුමකි. එහි විස්තීර්ණ විශේෂාංග සහ පරිශීලක-හිතකාමී අතුරුමුහුණත සමඟින්, Healify ඔබට සන්සුන් භාවය ළඟා කර ගැනීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් වැළඳ ගැනීමට අවශ්‍ය මෙවලම් සහ සහාය සපයයි.

Healify හි ලක්ෂණ පහත දැක්වේ:

Sobriety Tracker: Healify හි මූලික ගල වන්නේ එහි බලගතු සන්සුන් ලුහුබැඳීමයි. ඔබ කොපමණ කාලයක් සන්සුන්ව සිටියාද යන්න නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් ඔබේ ප්‍රගතිය නිවැරදිව නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ සැමරීමට මෙම විශේෂාංගය ඔබට ඉඩ සලසයි. සන්සුන් ට්‍රැකර් සමඟ, ඔබේ ගමනේ මැනිය හැකි නිරූපණයක් ඔබට ලැබෙනු ඇත, ඔබ කැපවී සිටීමට සහ මත්පැන් අත්හැරීමේ ඔබේ ඉලක්කය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඔබව පොළඹවයි.

ඉතුරුම් කැල්කියුලේටරය: ඉතුරුම් කැල්කියුලේටරය හරහා මත්පැන් අඩු කිරීමේ හෝ අත්හැරීමේ මූල්‍ය බලපෑම තේරුම් ගැනීමටද Healify ඔබට උපකාර කරයි. ඉතුරුම් කැල්ක්යුලේටරය මත්පැන් පානයෙන් වැළකී සිටීමෙන් ඔබ යම් කාල සීමාවක් තුළ ඉතිරි කරන මුදල් ගණනය කරයි. ඔබට සතියක්, මාසයක් සහ වසරක් පුරා ඉතිරි කර ඇති මුදල් නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. මත්පැන් පානය නැවැත්වීමට ඔබ ගත් තීරණය තවදුරටත් ශක්තිමත් කරමින්, මත්පැන්වලින් තොර ජීවිතයක් සඳහා ඔබ කැපවන විට එකතු වන සැලකිය යුතු ඉතුරුම් ගැන සාක්ෂි දරන්න.

ඇල්කොහොල් ට්‍රැකර්: හීලිෆයිගේ ඇල්කොහොල් ට්‍රැකර් ඔබේ පානීය රටාවන් පිළිබඳ අගනා අවබෝධයක් ලබා දෙයි. ඔබේ මත්පැන් පරිභෝජනය සටහන් කර ගැනීමෙන්, ඔබේ පුරුදු පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයක් ලබා ගත හැකිය. මෙය අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීමට හේතු වන ප්‍රේරක හඳුනා ගැනීමට ද උපකාරී වේ. ඇල්කොහොල් ට්රැකර් ඔබේ තේරීම් පාලනය කිරීමට සහ දැනුවත් තීරණ ගැනීමට ඔබට බලය ලබා දෙයි.

ආශාවන් මාදිලිය: මත්පැන් තෘෂ්ණාව ජය ගැනීම බොහෝ විට අභියෝගාත්මක ය. Healify නව්‍ය තෘෂ්ණා මාදිලියකින් මෙම අභියෝගයට මුහුණ දෙයි. පර්යේෂණයට අනුව, තෘෂ්ණාව සාමාන්යයෙන් විනාඩි 20 ක් පමණ පවතී. තෘෂ්ණා මාදිලිය ඔබට මෙම කාලය තුළ නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා විනාඩි 20ක් (හෝ ඊට වැඩි) ඔබේ ආශාවන් හරහා සැරිසැරීමට උදවු කරයි. මෙම විශේෂාංගය මත්පැන් පානය නොකර ආශාවන් ජය ගැනීමට ප්‍රායෝගික විසඳුම් සහ ශිල්පීය ක්‍රම ඉදිරිපත් කරයි. සිහිකල්පනාව අභ්‍යාසවල සිට අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමේ උපාය මාර්ග දක්වා, අභියෝගාත්මක අවස්ථාවන් හරහා සැරිසැරීමට සහ මත්පැන් පානය නැවැත්වීමට ඔබේ කැපවීම පවත්වා ගැනීමට අවශ්‍ය මෙවලම් සමඟ ආශාවන් ප්‍රකාරය ඔබව සන්නද්ධ කරයි.

ජර්නලය: හීලිෆයි සන්සුන් භාවය කරා යන ගමනේදී ස්වයං-ප්‍රකාශනයේ සහ ස්වයං ප්‍රකාශනයේ වැදගත්කම තේරුම් ගනී. සඟරා විශේෂාංගය සමඟින්, ඔබේ සිතුවිලි සටහන් කිරීමට, ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔබේ හැඟීම් ගවේෂණය කිරීමට ඔබට ආරක්ෂිත සහ පෞද්ගලික ඉඩක් ඇත. ඔබේ අත්දැකීම් ලේඛනගත කිරීමට, වර්ධනයේ අවස්ථා වාර්තා කිරීමට සහ මත්පැන් අත්හැරීමේ ඔබේ මාවතේ සන්ධිස්ථාන සැමරීමට එය චිකිත්සක අලෙවිසැලක් ලෙස භාවිතා කරන්න.

අභිප්‍රේරණ බිතුපත්: දුෂ්කර කාලවලදී ඔබව අභිප්‍රේරණය කර තබා ගැනීමට, Healify සිත් ඇදගන්නාසුළු බිතුපත් එකතුවක් ඉදිරිපත් කරයි. මෙම බිතුපත් බීම අඩු කිරීමට හෝ නැවැත්වීමට ඔබේ කැපවීම පිළිබඳ දෛනික මතක් කිරීම් ලෙස සේවය කරයි.

Healify සමඟින්, මත්පැන් අත්හැරීමේ අභියෝග සහ ජයග්‍රහණ හරහා ඔබට මඟ පෙන්වීමට සූදානම්ව, ඔබේ පැත්තේ සහායක සහකරුවෙකු සිටී. මත්පැන් අඩු කිරීම හෝ අත්හැරීම සඳහා පුද්ගලාරෝපිත සැලැස්මක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා සන්සුන් ට්‍රැකර්, ඇල්කොහොල් ට්‍රැකර්, ඉතුරුම් කැල්කියුලේටරය, ආශාවන් ප්‍රකාරය, සඟරාව සහ අභිප්‍රේරණ බිතුපත් වලින් ප්‍රයෝජන ගන්න.

මතක තබා ගන්න, සෑම පියවරක්ම වැදගත් වේ. හීලිෆයි මෙහි පැමිණෙන්නේ සන්සුන් භාවය සඳහා වන ඔබේ ගවේෂණයේදී ඔබව සවිබල ගැන්වීමටයි. අදම යෙදුම බාගත කර සෞඛ්‍ය සම්පන්න, මධ්‍යසාරයෙන් තොර ජීවිතයක් කරා ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න.