Get Set - Train Smarter
3.8star
සමාලෝචන 526ක්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
බොහෝ ක්‍රීඩාවන්හි තුවාල බහුලව දක්නට ලැබේ. මලල ක්‍රීඩකයෙකු සඳහා, තුවාල වීම විනාශකාරී විය හැකි අතර, යහපත් වෘත්තියක් පවා අවසන් කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, තුවාල වළක්වා ගත හැකිය. ව්‍යුහාත්මක උණුසුම් කිරීමේ ව්යායාම මගින් තුවාල වීමේ අවදානම 50% කට වඩා අඩු කර ගත හැකි බව බොහෝ විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනවලින් ඔප්පු වී ඇත!
Get Set - 2014 සහ 2016 යෞවන ඔලිම්පික් උළෙලට සමගාමීව දුම්රිය වඩාත් දක්ෂ ලෙස නිර්මාණය කරන ලදි
චීනයේ නැන්ජින් සහ නෝර්වේ හි ලිලේහැම්මර් හි ක්‍රීඩා සහ සහයෝගීතාවයේ ප්‍රති result ලයකි
ජාත්‍යන්තර ඔලිම්පික් කමිටුව, ඔස්ලෝ ක්‍රීඩා කම්පන පර්යේෂණ මධ්‍යස්ථානය අතර,
නෝර්වීජියානු සහ ජාත්‍යන්තර ක්‍රීඩා සම්මේලන කිහිපයක් සහ තරංග සෑදීම ඒ.එස්.
ඉලක්ක කණ්ඩායම වන්නේ තරුණ කුසලතා සහ ඔවුන්ගේ පුහුණුකරුවන් පමණක් නොව, ඕනෑම අයෙකු නිරත වේ
භෞතික ක්රියාකාරකම්. ලබා ගන්න - ක්‍රීඩා තුවාල වළක්වා ගැනීම සඳහා දුම්රිය වඩාත් දක්ෂ ලෙස නිර්මාණය කරන ලදි
ඔබේ අවශ්‍යතා සඳහා වඩාත් effective ලදායී හා සාක්ෂි මත පදනම් වූ ව්යායාම චර්යාවන් සැපයීම.
සියලුම අභ්‍යාස වීඩියෝ හරහා ඉදිරිපත් කරනු ලැබේ, කෙසේද යන්න පිළිබඳ කෙටි විස්තර වලින් සහාය වේ
ව්යායාම නිවැරදිව සිදු කරන්න. ඔබ දියුණු වන විට ව්යායාම වඩාත් දුෂ්කර හා අභියෝගාත්මක වන පරිදි වෙනස්කම් මෙන්ම මට්ටම් 3 ක් සමඟ ඉදිරිපත් කරනු ලැබේ. Get Set අභ්‍යාස වේ
ඒවා අවම වශයෙන් උපකරණ සමඟ සිදු කිරීමට සැලසුම් කර ඇති අතර ඒවා ආරක්ෂිත සහ පහසු කරවයි
ඔබ කොතැනක සිටියත් ක්‍රියාත්මක කරන්න.
“ක්‍රීඩාව” යටතේ, ඔබේ ක්‍රීඩාව ගිම්හාන 40 සහ ශීත ක්‍රීඩා 15 අතර සොයාගත හැකිය
විශේෂිත ශරීර කොටස් ඉලක්ක කර ගනිමින් තුවාල වැළැක්වීමේ ව්යායාම ඔබට සොයාගත හැකි තවත් විකල්පයකි. තුළ
වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, එක් එක් ක්‍රීඩා 55 සඳහා, ව්යායාම වැඩසටහන තුවාල වීමේ අවදානමට අනුව සකස් කර ඇත
ක්‍රීඩාවේ පැතිකඩ. ඒ හා සමානව, “ශරීරය” යටතේ, වැළැක්වීම සඳහා සකස් කරන ලද ව්යායාම ඔබ සොයා ගනු ඇත
උරහිස, පිටුපසට, ඉඟටිය, මිටිය, දණහිස සහ වළලුකර වැනි ගැටළු.
සියලුම ව්යායාම වැඩසටහන් කුඩා පින්තූර සහ කෙටි සහිත PDF ගොනු ලෙස බාගත කළ හැකිය
ඔබට මතක තබා ගැනීමට උපකාරී වන විස්තර. පී.ඩී.එෆ් මුද්‍රණය කළ හැකිය
ඔබේ කණ්ඩායමේ සාමාජිකයින්, පුහුණුකරුවන්, මිතුරන් සහ පවුලේ අය.
Get Set iOS සහ Android භාෂා 9 කින් (ඉංග්‍රීසි, ප්‍රංශ, ස්පා Spanish ් ,, රුසියානු,
ජර්මානු, නෝර්වීජියානු, චීන, කොරියානු සහ ෆින්ලන්ත) නොමිලේ ලබා ගත හැකිය.
ඔබ පළමු වරට අභ්‍යාසයක් බැලූ විට, යෙදුම ඔබගේ උපාංගයට වීඩියෝව බාගත කරයි. මේ සඳහා අපි
බාහිර ගාස්තු අය නොකෙරෙන බවට වග බලා ගැනීම සඳහා වයිෆයි සම්බන්ධතාවයක් භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරන්න. වරක් ඔබ
ඔබගේ ජංගම දුරකථනයේ ව්යායාම වීඩියෝ බාගත කර ඇත, ඒවා ඔබගේ උපාංගයේ ගබඩා කර ඇත,
ඔබ කොතැනක සිටියත් Get Set වෙතින් ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
මොනවද අළුත්?
* කොරියානු භාෂාව
* ෆින්ලන්ත භාෂාව
* දෝෂ නිවැරදි කිරීම
Get Set - 2014 සහ 2016 යෞවන ඔලිම්පික් උළෙලට සමගාමීව දුම්රිය වඩාත් දක්ෂ ලෙස නිර්මාණය කරන ලදි
චීනයේ නැන්ජින් සහ නෝර්වේ හි ලිලේහැම්මර් හි ක්‍රීඩා සහ සහයෝගීතාවයේ ප්‍රති result ලයකි
ජාත්‍යන්තර ඔලිම්පික් කමිටුව, ඔස්ලෝ ක්‍රීඩා කම්පන පර්යේෂණ මධ්‍යස්ථානය අතර,
නෝර්වීජියානු සහ ජාත්‍යන්තර ක්‍රීඩා සම්මේලන කිහිපයක් සහ තරංග සෑදීම ඒ.එස්.
ඉලක්ක කණ්ඩායම වන්නේ තරුණ කුසලතා සහ ඔවුන්ගේ පුහුණුකරුවන් පමණක් නොව, ඕනෑම අයෙකු නිරත වේ
භෞතික ක්රියාකාරකම්. ලබා ගන්න - ක්‍රීඩා තුවාල වළක්වා ගැනීම සඳහා දුම්රිය වඩාත් දක්ෂ ලෙස නිර්මාණය කරන ලදි
ඔබේ අවශ්‍යතා සඳහා වඩාත් effective ලදායී හා සාක්ෂි මත පදනම් වූ ව්යායාම චර්යාවන් සැපයීම.
සියලුම අභ්‍යාස වීඩියෝ හරහා ඉදිරිපත් කරනු ලැබේ, කෙසේද යන්න පිළිබඳ කෙටි විස්තර වලින් සහාය වේ
ව්යායාම නිවැරදිව සිදු කරන්න. ඔබ දියුණු වන විට ව්යායාම වඩාත් දුෂ්කර හා අභියෝගාත්මක වන පරිදි වෙනස්කම් මෙන්ම මට්ටම් 3 ක් සමඟ ඉදිරිපත් කරනු ලැබේ. Get Set අභ්‍යාස වේ
ඒවා අවම වශයෙන් උපකරණ සමඟ සිදු කිරීමට සැලසුම් කර ඇති අතර ඒවා ආරක්ෂිත සහ පහසු කරවයි
ඔබ කොතැනක සිටියත් ක්‍රියාත්මක කරන්න.
“ක්‍රීඩාව” යටතේ, ඔබේ ක්‍රීඩාව ගිම්හාන 40 සහ ශීත ක්‍රීඩා 15 අතර සොයාගත හැකිය
විශේෂිත ශරීර කොටස් ඉලක්ක කර ගනිමින් තුවාල වැළැක්වීමේ ව්යායාම ඔබට සොයාගත හැකි තවත් විකල්පයකි. තුළ
වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, එක් එක් ක්‍රීඩා 55 සඳහා, ව්යායාම වැඩසටහන තුවාල වීමේ අවදානමට අනුව සකස් කර ඇත
ක්‍රීඩාවේ පැතිකඩ. ඒ හා සමානව, “ශරීරය” යටතේ, වැළැක්වීම සඳහා සකස් කරන ලද ව්යායාම ඔබ සොයා ගනු ඇත
උරහිස, පිටුපසට, ඉඟටිය, මිටිය, දණහිස සහ වළලුකර වැනි ගැටළු.
සියලුම ව්යායාම වැඩසටහන් කුඩා පින්තූර සහ කෙටි සහිත PDF ගොනු ලෙස බාගත කළ හැකිය
ඔබට මතක තබා ගැනීමට උපකාරී වන විස්තර. පී.ඩී.එෆ් මුද්‍රණය කළ හැකිය
ඔබේ කණ්ඩායමේ සාමාජිකයින්, පුහුණුකරුවන්, මිතුරන් සහ පවුලේ අය.
Get Set iOS සහ Android භාෂා 9 කින් (ඉංග්‍රීසි, ප්‍රංශ, ස්පා Spanish ් ,, රුසියානු,
ජර්මානු, නෝර්වීජියානු, චීන, කොරියානු සහ ෆින්ලන්ත) නොමිලේ ලබා ගත හැකිය.
ඔබ පළමු වරට අභ්‍යාසයක් බැලූ විට, යෙදුම ඔබගේ උපාංගයට වීඩියෝව බාගත කරයි. මේ සඳහා අපි
බාහිර ගාස්තු අය නොකෙරෙන බවට වග බලා ගැනීම සඳහා වයිෆයි සම්බන්ධතාවයක් භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරන්න. වරක් ඔබ
ඔබගේ ජංගම දුරකථනයේ ව්යායාම වීඩියෝ බාගත කර ඇත, ඒවා ඔබගේ උපාංගයේ ගබඩා කර ඇත,
ඔබ කොතැනක සිටියත් Get Set වෙතින් ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
මොනවද අළුත්?
* කොරියානු භාෂාව
* ෆින්ලන්ත භාෂාව
* දෝෂ නිවැරදි කිරීම
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
3.7
සමාලෝචන 492ක්
අලුත් මොනවාද
Bug fixes
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Comité International Olympique (CIO)
Maison Olympique
1007 Lausanne
Switzerland
+34 652 89 25 72
