Sleep School: Insomnia Help

Sleep School යනු විද්‍යාවට අනුබල දෙන අතර ඔබට උපකාර කිරීමට ඔප්පු කර ඇත:

- ඉක්මනින් නිදාගන්න
- වැඩි කාලයක් නිදාගන්න
- වඩාත් ප්‍රබෝධමත්ව අවදි වන්න


විශ්වාසදායක නින්ද නොයාම පිළිබඳ විශේෂඥයින්
Sleep School නිර්මාණය කර මඟ පෙන්වනු ලබන්නේ ලොව පුරා සිටින ලක්ෂ සංඛ්‍යාත සේවාදායකයින්ට ස්වභාවිකව හොඳින් නිදා ගැනීමට උපකාර කරමින් වසර 25 කට වැඩි කාලයක් ගත කර ඇති ලොව ප්‍රමුඛ නින්ද වෛද්‍යවරුන් (PhD) කණ්ඩායමක් විසිනි.


අපි උදව් කරන්නේ කවුද
ඔබ කෙටි නින්ද කැළඹීමක් හෝ නිදන්ගත නින්ද නොයාම සමඟ සටන් කළත්, Sleep School හි පුද්ගලාරෝපිත පාඨමාලා විවේක රාත්‍රීන් සඳහා ඔබේ මාර්ග සිතියම වේ. අපගේ සමීක්ෂණය ඔබගේ නින්ද ගැටළු - කාංසාව, ආතතිය, හෝ මානසික අවපීඩනය - සහ ඔබේ අවශ්‍යතා සඳහා නින්ද වැඩිදියුණු කිරීමේ සැලැස්මක් සකස් කරයි.


නින්ද පාසල ක්‍රියා කරන ආකාරය
1. ඔබේ නින්ද ගැටළු සහ ඉලක්ක බෙදා ගැනීමට Sleep School සමීක්ෂණය ගන්න
2. අනුගමනය කිරීමට විද්‍යාව පිටුබලය සහිත නින්ද සැලැස්මක් ලබා ගන්න
3. Dr Guy Meadows (PhD), සෑම දිනකම ඔබේ නිර්දේශිත නින්ද සැලැස්ම හරහා ඔබට මග පෙන්වයි


නිදි පාසලේ ඇති දේ
- රාත්‍රී කාලය - දෛනික නින්ද සහාය ශ්‍රව්‍ය සහ ඉඟි
- දින 7 ශ්‍රව්‍ය මාලාව - කාංසාව, මානසික අවපීඩනය සහ ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වන සතියක් පුරා නින්දට ආධාරක ශ්‍රව්‍ය
- අපගේ ප්‍රමුඛතම 'නින්ද නොයාම ජයගැනීම' පාඨමාලාව ඇතුළුව දින 30ක ගැඹුරු සහය ශ්‍රව්‍ය සහ දෘශ්‍ය පාඨමාලා
- සජීවී වෙබ්නාර්ස් සහ පුද්ගලික වීඩියෝ සායන (අමතර ගාස්තු)

සියලුම අන්තර්ගතයන් ඉංග්‍රීසියෙන් බෙදා හරිනු ලැබේ.


ඉතා ඵලදායී ප්රතිඵල
අපගේ ‘නිද්‍රයාව ජයගැනීමේ’ පාඨමාලාව සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසුව ඔවුන්ගේ නින්ද පිළිබඳව සැලකිය යුතු ලෙස සෑහීමකට පත්වී සිටින අපගේ ගනුදෙනුකරුවන්ගෙන් 81%ක් හා එක්වන්න.


නින්ද පාසල වෙනස් වන ආකාරය
නින්ද නොයාම සඳහා අපගේ පුරෝගාමී පිළිගැනීම සහ කැපවීමේ ප්‍රතිකාරය සාම්ප්‍රදායික CBT-I වලට වඩා ඉතා ඵලදායී නමුත් මෘදු ප්‍රවේශයක් ලබා දෙයි.
අකාර්යක්ෂම තල්මසුන්ගේ ශබ්ද හෝ නින්දට යන කතා නැත - ඔප්පු කර ඇති, දිගු කාලීන විසඳුම්.


අවදානම් රහිතව උත්සාහ කරන්න
අදම Sleep School බාගත කර දින 7ක නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් භුක්ති විඳින්න. වසරකට £99.99 / $99.99 / €99.99 සඳහා පමණක් ඔබේ ගමන දිගටම කරගෙන යන්න.
මේවා එක්සත් රාජධානියේ මිල වේ. වෙනත් රටවල මිල ගණන් පදිංචි රට අනුව වෙනස් වේ.


කොන්දේසි
අපගේ නියම සහ රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය මෙතැනින් කියවන්න: https://sleepschool.org/terms-of-service / https://sleepschool.org/privacy-policy

වැදගත්: ඕනෑම වෛද්‍ය තීරණ ගැනීමට පෙර මෙම යෙදුම භාවිතා කිරීමට අමතරව සෑම විටම වෛද්‍යවරයෙකුගේ උපදෙස් ලබා ගන්න.

ප්රශ්නය? [email protected] හි අප අමතන්න