Six Pack Abs Workout
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.9star
සමාලෝචන ද42.5ක්
මි5+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
බඩ මේදය නැති කර, හය පැක් abs ලබා ගන්න සහ ඔප්පු කරන ලද abs ව්‍යායාම සමඟින් නිවසේ මූලික ශක්තිය ගොඩනඟන්න! උපකරණ කිසිවක් අවශ්‍ය නොවේ, ඔබට ඒවා ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක කළ හැක. සති කිහිපයකින් ඔබේ සිහින ශරීරය ලබා ගැනීමට දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් දහඩිය දමන්න! 💪💪💪
Six Pack 30 Day Challenge මට්ටම් 3ක් සමඟින් දින 30ක ව්‍යායාම ක්‍රමානුකූලව සපයයි, එය ආරම්භක සහ ප්‍රො, පිරිමි සහ කාන්තා යන දෙඅංශයෙන්ම සුදුසු වේ. ඔබගේ සාක්කුවේ පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු ඇති ආකාරයටම, බඩ මේදය දහනය කිරීමට සහ සික්ස් පැක් abs පියවරෙන් පියවර ගොඩනැගීමට අපි ඔබට මග පෙන්වන්නෙමු.
ත්‍රිමාණ සජීවිකරණ සහ වීඩියෝ සමඟ, ඔබ නිවැරදි පෝරමය භාවිතා කරන බව සහතික කර ගත හැක. සෑම ව්‍යායාමයක් තුළම, අපි ඔබට ඔබේ ව්‍යායාම සහ ජයග්‍රහණ උපරිම කර ගැනීමට උදවු කිරීමට සැබෑ කාලය තුළ ඉඟි ලබා දෙන්නෙමු.
ඔබේ දෛනික ව්‍යායාම, දහනය කළ කැලරි සහ බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට මෙම ව්‍යායාම ට්‍රැකර් භාවිතා කරන්න. Google Fit සමඟ දත්ත සමමුහුර්ත කරන්න. සෑම දිනකම අපි ව්‍යායාම තීව්‍රතාවය වැඩි කරන්නෙමු, එබැවින් කරුණාකර සෑම දින තුනකට වරක් විවේකයක් ගන්න එවිට ඔබේ ශරීරයට හැඩගැසීමට හැකි වේ.
සික්ස් පැක් දින 30 අභියෝගය ඇයි? 👉
🏆 වෘත්තීය නිර්මාණ
√ පිරිමින් සහ කාන්තාවන්, ආරම්භකයින් සහ ගැති සැමට දින 30 අභියෝගය
√ ඔබේ ශරීරයේ මේද ප්‍රතිශතය මත පදනම්ව ඔබේ සැලැස්ම ලබා ගන්න
🔥 ඵලදායී ව්‍යායාම
√ ඵලදායී abs ව්‍යායාම සමඟින් සික්ස් පැක් abs ඉක්මනින් ගොඩනඟා ගන්න
√ බඩ මේදය නැති වී, පැතලි බඩක් ලබා ගැනීමට සහ උදරය ගොඩනඟා ගැනීමට ඔප්පු වී ඇත
√ ශරීර බර ව්‍යායාම, උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ
√ මේදය දහනය උපරිම කිරීම සඳහා ව්‍යායාම HIIT ව්‍යායාම ක්‍රමය අනුගමනය කරයි
👍 පුද්ගලික යෝග්‍යතා පුහුණුකරු
√ ඔබේ පුද්ගලික ව්‍යායාම පුහුණුකරු මෙන් ත්‍රිමාණ සජීවිකරණ සහ වීඩියෝ මාර්ගෝපදේශය
√ සෑම අභ්‍යාසයකම පුහුණුකරු ඉඟි ඔබට හොඳම ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා නිවැරදි පෝරමය භාවිතා කිරීමට උපකාරී වේ
√ ඔබේ පුද්ගලික ව්‍යායාම සැලැස්ම සාදන්න
⭐️ ප්‍රයෝජනවත් විශේෂාංග
√ ව්‍යායාම මතක් කිරීම ඔබට ව්‍යායාම දෛනික පුරුද්දක් කර ගැනීමට උපකාරී වේ
√ Google Fit සමඟ දත්ත සමමුහුර්ත කරන්න
√ ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
√ ඔබේ දහනය වූ කැලරි නිරීක්ෂණය කරන්න, ඔබේ BMI ගණනය කරන්න
Six Pack 30 Day Challenge මට්ටම් 3ක් සමඟින් දින 30ක ව්‍යායාම ක්‍රමානුකූලව සපයයි, එය ආරම්භක සහ ප්‍රො, පිරිමි සහ කාන්තා යන දෙඅංශයෙන්ම සුදුසු වේ. ඔබගේ සාක්කුවේ පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු ඇති ආකාරයටම, බඩ මේදය දහනය කිරීමට සහ සික්ස් පැක් abs පියවරෙන් පියවර ගොඩනැගීමට අපි ඔබට මග පෙන්වන්නෙමු.
ත්‍රිමාණ සජීවිකරණ සහ වීඩියෝ සමඟ, ඔබ නිවැරදි පෝරමය භාවිතා කරන බව සහතික කර ගත හැක. සෑම ව්‍යායාමයක් තුළම, අපි ඔබට ඔබේ ව්‍යායාම සහ ජයග්‍රහණ උපරිම කර ගැනීමට උදවු කිරීමට සැබෑ කාලය තුළ ඉඟි ලබා දෙන්නෙමු.
ඔබේ දෛනික ව්‍යායාම, දහනය කළ කැලරි සහ බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට මෙම ව්‍යායාම ට්‍රැකර් භාවිතා කරන්න. Google Fit සමඟ දත්ත සමමුහුර්ත කරන්න. සෑම දිනකම අපි ව්‍යායාම තීව්‍රතාවය වැඩි කරන්නෙමු, එබැවින් කරුණාකර සෑම දින තුනකට වරක් විවේකයක් ගන්න එවිට ඔබේ ශරීරයට හැඩගැසීමට හැකි වේ.
සික්ස් පැක් දින 30 අභියෝගය ඇයි? 👉
🏆 වෘත්තීය නිර්මාණ
√ පිරිමින් සහ කාන්තාවන්, ආරම්භකයින් සහ ගැති සැමට දින 30 අභියෝගය
√ ඔබේ ශරීරයේ මේද ප්‍රතිශතය මත පදනම්ව ඔබේ සැලැස්ම ලබා ගන්න
🔥 ඵලදායී ව්‍යායාම
√ ඵලදායී abs ව්‍යායාම සමඟින් සික්ස් පැක් abs ඉක්මනින් ගොඩනඟා ගන්න
√ බඩ මේදය නැති වී, පැතලි බඩක් ලබා ගැනීමට සහ උදරය ගොඩනඟා ගැනීමට ඔප්පු වී ඇත
√ ශරීර බර ව්‍යායාම, උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ
√ මේදය දහනය උපරිම කිරීම සඳහා ව්‍යායාම HIIT ව්‍යායාම ක්‍රමය අනුගමනය කරයි
👍 පුද්ගලික යෝග්‍යතා පුහුණුකරු
√ ඔබේ පුද්ගලික ව්‍යායාම පුහුණුකරු මෙන් ත්‍රිමාණ සජීවිකරණ සහ වීඩියෝ මාර්ගෝපදේශය
√ සෑම අභ්‍යාසයකම පුහුණුකරු ඉඟි ඔබට හොඳම ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා නිවැරදි පෝරමය භාවිතා කිරීමට උපකාරී වේ
√ ඔබේ පුද්ගලික ව්‍යායාම සැලැස්ම සාදන්න
⭐️ ප්‍රයෝජනවත් විශේෂාංග
√ ව්‍යායාම මතක් කිරීම ඔබට ව්‍යායාම දෛනික පුරුද්දක් කර ගැනීමට උපකාරී වේ
√ Google Fit සමඟ දත්ත සමමුහුර්ත කරන්න
√ ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
√ ඔබේ දහනය වූ කැලරි නිරීක්ෂණය කරන්න, ඔබේ BMI ගණනය කරන්න
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව සහ 3 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.8
සමාලෝචන ද41.1ක්
