Serenity: Guided Meditation

සන්සුන් භාවය: මඟ පෙන්වන භාවනා සහ සිහිකල්පනාව ඔබේ ජීවිතයට සාමය, සන්සුන්කම සහ සතුට පිළිබඳ හැඟීමක් ගෙන ඒම සඳහා විවිධාකාර භාවනා සහ සිහිකල්පනා ශිල්පීය ක්‍රම ඉගෙන ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

නොමිලේ, අනුගමනය කිරීමට පහසු දින 7 ශ්‍රව්‍ය පාඨමාලාව සමඟ මූලික කරුණු ඉගෙන ගන්න. සිහි නුවණින් මෙනෙහි කිරීම ඔබේ ජීවිතයේ ඉතිරි කොටස කර ගැනීමට අවශ්‍ය කුසලතා ලබා ගන්න.

පදනම්: ඔබේ කුසලතා පුළුල් කර සිහිය, ස්වයං දැනුවත්භාවය, වටිනාකම් සහ ඉලක්ක ගැන ඉගෙන ගන්න

නිද්‍රා මාර්ගෝපදේශ: විවේකී ක්‍රම, සාමකාමී සංගීතය සහ නිස්කලංක ශබ්ද භාවිතයෙන් ඔබට නිදා ගැනීමට මඟ පෙන්වීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති මාර්ගෝපදේශක මැදිහත්වීම් තෝරාගැනීමකි.

ආතති සහන: මනස සහ ශරීරය සන්සුන් කිරීමට ලිහිල් කිරීම සහ සිහිකල්පනාව ඇති කිරීමේ ශිල්පීය ක්‍රම සමඟ කාංසාව සමනය කරන්න

ඉක්මන් භාවනා: ඔබේ කුසලතා ප්‍රගුණ කිරීමට හෝ ඔබේ දවසේ ආතතියෙන් සන්සුන් බවක් සහ සන්සුන් බවක් ලබා දීමට කෙටි සැසි.

දෛනික භාවනා - නිතිපතා පුහුණුවීම් පවත්වා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා සෑම දිනකම විවිධ භාවනා

තවද සෑම විටම යෙදුමට තවත් එකතු වේ

වෙනත් විශේෂාංග:

ලියාපදිංචි වීම/ලොග් වීම අවශ්‍ය නොවේ - වහාම භාවනා කිරීම අරඹන්න

පැය 2කට වැඩි නොමිලේ ශ්‍රව්‍ය ඇති ආරම්භකයින් සඳහා වඩාත් සුදුසුය.

දායකත්වයක් අවශ්‍ය නැත - එක් වරක් ස්ථිර මිලදී ගැනීම් හරහා හෝ දායකත්වයක් සමඟ සියල්ල අගුලු හැරීම හරහා අමතර අන්තර්ගතයන් ලබා ගත හැක

අනුගමනය කිරීමට පහසුයි - නිස්කලංක භාවය ආධුනිකයන්ට සහ වඩා පළපුරුදු සිහිකල්පනාවෙන් භාවනා කරන්නන් සඳහා සුදුසු වේ

නිශ්ශබ්ද මනස - සිතුවිලි වල මනස සන්සුන් කිරීමට ශිල්පක්‍රමයක් ඉගෙන ගන්න

භාවනාව සහ සිහිය තබා ගැනීමේ කුසලතා - ඔබේ චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා හැඟීම් වලින් සිතුවිලි වෙන් කිරීමට ඉගෙන ගන්න

කෘතඥතාව - කෘතඥතාව අවබෝධ කර ගැනීමෙන් සහ ඔබ අවට ලෝකය පිළිබඳ නව අගයක් ලබා ගැනීමෙන් ජීවිතය පිළිබඳ ඔබේ ඉදිරිදර්ශනය වෙනස් කරන්න

ප්ලස්

මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට දෛනික මතක් කිරීම් සකසන්න

ඔබ ප්‍රගතියක් ලබන විට අභියෝග සම්පූර්ණ කිරීමෙන් සහ තවත් නොමිලේ සැසි අගුළු හැරීමෙන් පෙළඹී සිටින්න

සංඛ්‍යාලේඛන සහ ප්‍රස්ථාර සමඟින් ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න සිහි කල්පනාවෙන් භාවනා කිරීමෙන් ඔබේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කළ හැකි දැයි බලන්න - දැන් ස්ථාපනය කරන්න!