Workout for Women: Fit at Home
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.8star
සමාලෝචන ද719ක්
මි50+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
දැන් යන්න! වඩා හොඳ මා ළඟා වේ!
කාන්තා ව්‍යායාම සමඟ යෝග්‍ය වන්න - කාන්තා යෝග්‍යතා යෙදුම! පරිපූර්ණ බිකිනි ශරීරයක් ලබා ගැනීමට දිනකට මිනිත්තු 7ක් දහඩිය දමන්න!
කාන්තා ව්‍යායාම - කාන්තා යෝග්‍යතාවය ඔබට බඩ මේදය දහනය කිරීමට, තානය තට්ටම්, සිහින් කකුල්, ඉණ කපා ගැනීමට සහ හැඩය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. පිළිස්සීම දැනීමට නිවසේ ව්‍යායාමය අනුගමනය කරන්න. යෝග්‍යව තබාගෙන වඩා හොඳ මා වන්න!
ඔබේ ශරීරය පුහුණු කරන්න, කැලරි දහනය කරන්න, බර අඩු කර ගන්න, ඔබ එය දැන ගැනීමට පෙර ඔබට සරාගී ශරීරයක් ලැබෙනු ඇත!
බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුම සඳහා මෙම යෝග්‍යතාවය තෝරා ගන්නේ ඇයි?
√ ඉක්මන් හා ඵලදායී ව්‍යායාම මේදය දහනය උපරිම කරයි
√ බර අඩු කර සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන බව විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත
√ ශරීර බර ව්‍යායාම, උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ
√ ඔබගේ සියලුම ශරීර කොටස් සඳහා බර අඩු කර ගැනීමේ යෝග්‍යතා ව්‍යායාමය
√ ඔබේ පුද්ගලික ව්‍යායාම පුහුණුකරු මෙන් සජීවිකරණ සහ වීඩියෝ මාර්ගෝපදේශය
√ අගුලු දැමූ විශේෂාංග නොමැත
√ ආරම්භක හිතකාමී
√ නිවසේදී සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම, තට්ටම් ව්‍යායාම, කාන්තාවන් සඳහා abs ව්‍යායාම, කාන්තාවන් සඳහා කකුල් ව්‍යායාම, මේදය නැති කිරීමේ ව්‍යායාම, මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම
√ කාන්තාවන් සඳහා බර අඩු කිරීමේ යෙදුම සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත
√ සෑම අභ්‍යාසයකම පුහුණුකරු ඉඟි ඔබට වඩා හොඳ ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා නිවැරදි පෝරමය භාවිතා කිරීමට උපකාරී වේ
√ උණුසුම් කිරීම සහ දිගු කිරීමේ චර්යාවන්
√ ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
√ ඔබේ දහනය වූ කැලරි නිරීක්ෂණය කරන්න
√ ආරම්භක සහ ගැති යන දෙකටම සුදුසුය
√ ඔබේ පුද්ගලික පුහුණුකරු සමඟ බර අඩු කර ගන්න
√ Google Fit සමඟ දත්ත සමමුහුර්ත කරන්න
කාන්තාවන් සඳහා ව්‍යායාම යෙදුම් සිය ගණනකින් සහ කාන්තාවන් සඳහා බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුම් වලින් බර අඩු කිරීමේ යෙදුම සඳහා මෙම යෝග්‍යතාවය කැපී පෙනෙන එක් හේතුවක් විය හැකිය. වඩා හොඳ මා ගමන් කරයි!
Fitbit, Samsung Health, MyFitnessPal සමඟ දත්ත සමමුහුර්ත කිරීම වැනි තවත් විශේෂාංග ළඟදීම පැමිණේ...
කාන්තා යෝග්‍යතා යෙදුම
කාන්තාවන් සඳහා ව්‍යායාම කිරීමෙන් යෝග්‍යතාවය පවත්වා ගෙන බඩ මේදය නැති කර ගන්න. මෙම කාන්තා යෝග්‍යතා යෙදුමට වෘත්තීමය වශයෙන් උදරයේ මේදය නැති කිරීමේ ව්‍යායාම සහ කාන්තාවන් සඳහා ව්‍යායාම ඇත. මේ සියල්ල බඩ මේදය නැති කරන ව්‍යායාම සහ කාන්තාවන් සඳහා ව්‍යායාම ඕනෑම වේලාවක ඕනෑම තැනක සිදු කළ හැකිය.
නිවසේදී ව්‍යායාම කරන්න
නිවසේදී අපගේ ව්‍යායාමය සමඟ යෝග්‍යතාවය පවත්වා ගැනීමට සහ බර අඩු කර ගැනීමට දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කරන්න. උපකරණ අවශ්‍ය නැත, නිවසේදී ව්‍යායාම කිරීමට ඔබේ ශරීර බර භාවිතා කරන්න.
මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම සහ හයිට් ව්‍යායාම
වඩා හොඳ ශරීර හැඩයක් සඳහා මේදය දහනය කරන ව්‍යායාම සහ හයිට් ව්‍යායාම. මේදය දහනය කරන ව්‍යායාම සමඟ කැලරි දහනය කරන්න, වඩා හොඳ ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා හයිට් ව්‍යායාම සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්න.
යෝග්‍යතා පුහුණුකරු
සියලුම ව්‍යායාම වෘත්තීය යෝග්‍යතා පුහුණුකරු විසින් නිර්මාණය කර ඇත. ඔබේ සාක්කුවේ පුද්ගලික යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකු තබා ගැනීම වැනි ව්‍යායාම හරහා ව්‍යායාම මාර්ගෝපදේශය!
කාන්තා ව්‍යායාම සමඟ යෝග්‍ය වන්න - කාන්තා යෝග්‍යතා යෙදුම! පරිපූර්ණ බිකිනි ශරීරයක් ලබා ගැනීමට දිනකට මිනිත්තු 7ක් දහඩිය දමන්න!
කාන්තා ව්‍යායාම - කාන්තා යෝග්‍යතාවය ඔබට බඩ මේදය දහනය කිරීමට, තානය තට්ටම්, සිහින් කකුල්, ඉණ කපා ගැනීමට සහ හැඩය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. පිළිස්සීම දැනීමට නිවසේ ව්‍යායාමය අනුගමනය කරන්න. යෝග්‍යව තබාගෙන වඩා හොඳ මා වන්න!
ඔබේ ශරීරය පුහුණු කරන්න, කැලරි දහනය කරන්න, බර අඩු කර ගන්න, ඔබ එය දැන ගැනීමට පෙර ඔබට සරාගී ශරීරයක් ලැබෙනු ඇත!
බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුම සඳහා මෙම යෝග්‍යතාවය තෝරා ගන්නේ ඇයි?
√ ඉක්මන් හා ඵලදායී ව්‍යායාම මේදය දහනය උපරිම කරයි
√ බර අඩු කර සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන බව විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත
√ ශරීර බර ව්‍යායාම, උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ
√ ඔබගේ සියලුම ශරීර කොටස් සඳහා බර අඩු කර ගැනීමේ යෝග්‍යතා ව්‍යායාමය
√ ඔබේ පුද්ගලික ව්‍යායාම පුහුණුකරු මෙන් සජීවිකරණ සහ වීඩියෝ මාර්ගෝපදේශය
√ අගුලු දැමූ විශේෂාංග නොමැත
√ ආරම්භක හිතකාමී
√ නිවසේදී සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම, තට්ටම් ව්‍යායාම, කාන්තාවන් සඳහා abs ව්‍යායාම, කාන්තාවන් සඳහා කකුල් ව්‍යායාම, මේදය නැති කිරීමේ ව්‍යායාම, මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම
√ කාන්තාවන් සඳහා බර අඩු කිරීමේ යෙදුම සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත
√ සෑම අභ්‍යාසයකම පුහුණුකරු ඉඟි ඔබට වඩා හොඳ ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා නිවැරදි පෝරමය භාවිතා කිරීමට උපකාරී වේ
√ උණුසුම් කිරීම සහ දිගු කිරීමේ චර්යාවන්
√ ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
√ ඔබේ දහනය වූ කැලරි නිරීක්ෂණය කරන්න
√ ආරම්භක සහ ගැති යන දෙකටම සුදුසුය
√ ඔබේ පුද්ගලික පුහුණුකරු සමඟ බර අඩු කර ගන්න
√ Google Fit සමඟ දත්ත සමමුහුර්ත කරන්න
කාන්තාවන් සඳහා ව්‍යායාම යෙදුම් සිය ගණනකින් සහ කාන්තාවන් සඳහා බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුම් වලින් බර අඩු කිරීමේ යෙදුම සඳහා මෙම යෝග්‍යතාවය කැපී පෙනෙන එක් හේතුවක් විය හැකිය. වඩා හොඳ මා ගමන් කරයි!
Fitbit, Samsung Health, MyFitnessPal සමඟ දත්ත සමමුහුර්ත කිරීම වැනි තවත් විශේෂාංග ළඟදීම පැමිණේ...
කාන්තා යෝග්‍යතා යෙදුම
කාන්තාවන් සඳහා ව්‍යායාම කිරීමෙන් යෝග්‍යතාවය පවත්වා ගෙන බඩ මේදය නැති කර ගන්න. මෙම කාන්තා යෝග්‍යතා යෙදුමට වෘත්තීමය වශයෙන් උදරයේ මේදය නැති කිරීමේ ව්‍යායාම සහ කාන්තාවන් සඳහා ව්‍යායාම ඇත. මේ සියල්ල බඩ මේදය නැති කරන ව්‍යායාම සහ කාන්තාවන් සඳහා ව්‍යායාම ඕනෑම වේලාවක ඕනෑම තැනක සිදු කළ හැකිය.
නිවසේදී ව්‍යායාම කරන්න
නිවසේදී අපගේ ව්‍යායාමය සමඟ යෝග්‍යතාවය පවත්වා ගැනීමට සහ බර අඩු කර ගැනීමට දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කරන්න. උපකරණ අවශ්‍ය නැත, නිවසේදී ව්‍යායාම කිරීමට ඔබේ ශරීර බර භාවිතා කරන්න.
මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම සහ හයිට් ව්‍යායාම
වඩා හොඳ ශරීර හැඩයක් සඳහා මේදය දහනය කරන ව්‍යායාම සහ හයිට් ව්‍යායාම. මේදය දහනය කරන ව්‍යායාම සමඟ කැලරි දහනය කරන්න, වඩා හොඳ ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා හයිට් ව්‍යායාම සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්න.
යෝග්‍යතා පුහුණුකරු
සියලුම ව්‍යායාම වෘත්තීය යෝග්‍යතා පුහුණුකරු විසින් නිර්මාණය කර ඇත. ඔබේ සාක්කුවේ පුද්ගලික යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකු තබා ගැනීම වැනි ව්‍යායාම හරහා ව්‍යායාම මාර්ගෝපදේශය!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව සහ 3 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.9
සමාලෝචන ද696ක්
Rasintha Samarawickrama
- නුසුදුසු ලෙස ලකුණු කරන්න
- සමාලෝචන ඉතිහාසය දක්වන්න
2024 ජූලි 25
Super nice
1 පුද්ගලයකුට මෙම සමාලෝචනය ප්‍රයෝජනවත් විය
