Daman Life Plus

Zlepšite svoju odolnosť, zvýšte kvalitu života a znížte stres a úzkosť.

Čo si dostal:
• Tipy a techniky na vybudovanie odolnej mysle
• Krátke odborné vzdelávacie videá
• Kvízy na odomknutie ďalšej fázy
• Pre-test a post-test na sledovanie vášho zlepšenia


DOSTAVTE SA DO FORMY, 20 MINÚT DENNE
CELKOVÝ TRÉNING TELA
Total Body Workout je program s vysoko intenzívnym intervalovým tréningom. Dodržiavanie tohto programu výrazne zlepší vašu fyzickú kondíciu a urobíte veľký krok k lepšiemu fyzickému vzhľadu a lepšiemu pocitu.

Čo si dostal:
• 20-minútové intervalové cvičenie s vysokou intenzitou
• Jednoduché sledovanie videí
• Sledovanie tepovej frekvencie pre bezpečné a efektívne používanie
• Program progresívneho tréningu


OBJAVTE TAJOMSTVÁ VYSOKO ZDRAVÝCH ĽUDÍ
12 ZVYKOV VYSOKO ZDRAVÝCH ĽUDÍ

12 návykov vysoko zdravých ľudí je program starostlivo navrhnutý tak, aby implementoval zmysluplné a trvalé zmeny návykov v každom veku a v každom štádiu života. Program vyvinul Dr. Kerry Olsen na Mayo Clinic a cieľom tohto programu je naučiť vás žiť život plnohodnotnejšie.

Čo si dostal:
• 12 vysoko zdravých návykov
• Motivačné ciele, vzdelávacie posolstvá a aktivity
• Pripomienky a stratégie na začlenenie návykov do vášho života

S našou aplikáciou môžete tiež:
▶ Otestujte sa (stresový dotazník, fyzické testy – sila, flexibilita, vytrvalosť)
▶ Staňte sa aktívnejšími (počítadlo krokov a aktivít, silové a kardio tréningy)
▶ Monitorujte športové aktivity (sporttracker, prepojenie s vysielačom Polar WearLink® s Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
▶ Sledujte stravovacie návyky (sledovač jedla a sledovač hydratácie, pyramída zdravej hmotnosti Mayo Clinic)
▶ Sledujte svoje telesné parametre (hmotnosť, percento telesného tuku, krvný tlak a hladinu cukru v krvi)

Všetok obsah Mayo Clinic v rámci našej aplikácie bude pravidelne aktualizovaný a vylepšovaný.