Dōse Fitness

Možno je vaším cieľom stratiť tuk, nabrať svalovú hmotu alebo len nájsť udržateľnú drážku s vašimi cieľmi v oblasti fitness a kompozície tela...Dōse poskytuje informácie, ktoré sú podložené praxou založenou na dôkazoch.

Obsahuje:

- Zistite viac o fyziológii a kondícii počas dní odpočinku v našej sérii miniprednášok od Thorena Bradleyho, ktorý má magisterský titul vo fyziológii a skúsenosti ako tréner silového tréningu a kondičného tréningu 1. divízie NCAA.
- Cvičenia zamerané na každú svalovú skupinu s ľahko sledovateľnými videoukážkami od brucha, hrudníka, sedacieho svalu, bicepsu a ďalších.
- Zrýchlite svoje makrá pomocou kalkulačky makier Dávka a pokynov na dosiahnutie vášho cieľa.
- Dostávajte tipy na koučovanie 1:1 od samotného Thorena pomocou aplikácie Messenger.
- Spojte sa s ostatnými členmi Dōse v komunite a zdieľajte svoj pokrok.
- Interaktívne programy pre domácnosť a telocvičňu na výber.
- Ľahko sledovateľné terapie a posilňovacie postupy pre bežne zraniteľné oblasti kĺbov.