RoutineFlow: Routine for ADHD

RoutineFlow je plánovač a organizátor ADHD, ktorý stavia váš úspech na autopilota tým, že s vami vytvára konzistentnú dennú rutinu. S týmto rutinným časovačom si môžete nielen vytvoriť rannú rutinu, ale aj organizovať svoj plán na celý týždeň.

Presvedčte sa sami, že používanie inteligentného rutinného časovača môže zmeniť hru pri zvládaní ADHD alebo autizmu. Päť dôvodov, prečo by ste mali používať plánovač ADHD:

1. Urobte viac tým, že budete každý deň sledovať svoju rutinu
2. Vytvorte si výkonné rutiny, ktoré sa držia, aj keď máte ADHD ako dospelý
3. Prebúdzajte sa nadšení rannou rutinou
4. Zastavte prokrastináciu s ADHD pomocou riadených rutinných zoznamov skladieb
5. Mať plánovač ADHD vám pomôže zostať na správnej ceste k vašej rutine

Vytvorte rutinu s časovačom pre každú úlohu. Rýchlo zadajte stav prietoku alebo hyperfocus ADHD a dostaňte sa do zóny, kým dokončíte svoju rannú rutinu. Ak robíte kognitívno-behaviorálnu terapiu (CBT), RoutineFlow je užitočný na vytvorenie jednoduchej rutiny.

Podľa Atomic Habits sú rutiny závislé od kontextu, najmä ak máte ADHD. To je dôvod, prečo vám RoutineFlow pomáha stavať na existujúcich dobrých návykoch a prepisuje zlé návyky nastavením kontextu pre každú rutinu. Vždy viete, čo sa deje pred vašou rutinou, čo je skutočne dôležité pre vaše sústredenie.
To platí ešte viac, ak máte v dospelosti problémy s ADHD bez plánovača svojich každodenných návykov.

Aby sme pomohli neurodivergentným ľuďom alebo ľuďom s ADHD a autizmom, tiež gamifikujeme proces dokončenia rutiny pomocou pohlcujúceho časovača, takže sa môžete vyzvať, aby ste prebehli s časom.

Keď začnete používať túto aplikáciu na vytváranie rutiny na zvládanie ADHD alebo zvládania autizmu, máte k dispozícii množstvo šablón, ako je ranná rutina alebo študijná rutina. Do budúcnosti sa plánujú prispôsobené rutiny ADHD. Vyberte si jednu zo šablón alebo začnite od začiatku vytvorením vlastnej rutiny.

Vlastnosti:
-Rozdelenie úloh AI pre ADHD a autizmus
- Krásny vizuálny plánovač ADHD pre váš týždeň
- Sledujte každý zvyk alebo rutinu, ktorú máte
-Vytvorte si viackrokové návyky, napríklad rannú rutinu
-Porazte problémy súvisiace s ADHD pre dospelých pomocou gamifikácie
- Ku každej úlohe priraďte časovač a emotikon
- Získajte upozornenia vždy, keď je čas dokončiť rutinu
-Už sa nebudete rozptyľovať, aj keď máte ADHD
-Dokončite každú úlohu zameranú laserom pomocou časovača
-Vizualizujte svoj pokrok vo zvyku pomocou krásnych štatistík
-Analytika pre časovú slepotu, ak máte ADHD
- Čistý tmavý režim

Som samostatný vývojár ADHD, ktorý vytvára aplikácie, nie veľká spoločnosť. Preto je pre mňa super motivujúce počuť od vás, ak sa vám páči môj ADHD organizátor. Stačí sa obrátiť na [email protected].

Ak ste sa vďaka RoutineFlow stali produktívnejšími, prekonali ste menej úloh alebo ste lepšie zvládali svoje ADHD alebo autizmus, zanechajte prosím dobrú recenziu v Obchode Play, naozaj mi to veľmi pomáha :)