Sparkle: Self-Care Checklist,

Sparkle je jednoduchý sledovač a denník pre vaše činnosti starostlivosti o seba (= iskry). Vytvorte kontrolný zoznam všetkých vecí, ktoré vás urobia šťastnými. Sledujte a zdokumentujte tieto zvyky každý deň, aby ste sa sami zodpovedali. Zmeňte svoj život lepšou starostlivosťou o seba a svoje duševné zdravie - pretože si to zaslúžite!

Takto získate:
• ZADARMO aplikácia sledovať, čo z vás robí najšťastnejších
• Osobný kontrolný zoznam vašich aktivít starostlivosti o seba
• Denné nahlásenia so sledovaním návykov, vďaka ktorým budete mať na zodpovednosť
• Nápady a inšpirácia pre vaše postupy starostlivosti o seba a lásky
• Sebareflexia jednoduchým zápisom do denníka
• Veľký prehľad o vašich predchádzajúcich príspevkoch
• Motivácia prostredníctvom denných ponúk
• Osobné pripomenutia, ktoré pracujú s vaším životom

Sparkle bol navrhnutý na základe jednoduchej pravdy: Robte viac vecí, vďaka ktorým sa budete cítiť dobre, zdokumentujte ich pomocou sledovača a celkovo sa budete cítiť šťastnejší! Vaše duševné zdravie sa zlepší a do 7 dní od používania Sparkle budete produktívnejší.

Vnútri iskry:
• Kontrolný zoznam iskier: To sú veci, ktoré vás robia šťastnými! Vytvorte si zoznam návykov, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie a šťastnejšie zo dňa na deň.
• Sparkle Journal: Sledujte svoje šťastné chvíle a spomienky prostredníctvom denníka.
• Denná registrácia: Udržiavajte sa na zodpovednosti prostredníctvom dennej registrácie svojich návykov starostlivosti o seba a svojej lásky.
• Nápady a inšpirácia: Získajte nové nápady a inšpiráciu pre svoju osobnú starostlivosť o seba a lásku.
• Progress & Habit Tracker: Sledujte svoj pokrok a sledujte, ako sa vaše blaho a duševné zdravie časom zlepšujú.
• Nastavenia pripomenutia: Nastavte osobné pripomenutia na dennú registráciu a zaznamenávanie denníkov, aby ste vytvorili postup, ktorý funguje s vaším životom.


„Starostlivosť dáva svetu to najlepšie, namiesto toho, čo z vás zostalo.“ - Katie Reed