Chcete byť silnejší a zdravší? Cvičením pilatesu spevníte celé telo.
Zlepšíte svoju flexibilitu, mobilitu a načerpáte novú energiu. Získate tiež väčšiu kondíciu, schudnete a zlepšíte si držanie tela. V neposlednom rade - Pilates pomáha odbúrať stres a relaxovať.
To všetko získate jednoduchými a rýchlymi cvičeniami.
Cvičebná aplikácia Pure Pilates vám pomôže cvičiť doma bez potreby akéhokoľvek vybavenia.
S naším systematickým prístupom k vytváraniu efektívnych, zdravých cvičebných programov môžete získať silné telo, viac energie, ploché brucho, spáliť brušný tuk a kalórie. Cvičenia sú jednoduché a zábavné s užitočnými animáciami a videami.
3 úrovne obtiažnosti
Máme tréningy pre všetkých – začiatočníkov aj profíkov. Každý deň budete mať inú sadu tréningov, takže je to vždy vzrušujúce a zábavné.
Zamerajte sa na všetky časti tela
Naše cvičebné programy sa zameriavajú na rôzne časti vášho tela, ako sú brušné svaly, brucho, zadok, nohy, ruky, ramená, hrudník a chrbát.
Vlastnosti aplikácie:
* 100+ cvičení pre nohy, brucho, chrbát, hrudník a ramená
* 30-dňová výzva Pilates
* 30-dňová výzva Plank
* Vždy aktualizujte cvičebné programy
* Vlastné programy - vytvorte si vlastné programy
* Vymeňte alebo zmeňte poradie akéhokoľvek cvičenia
* Upravte čas odpočinku
* Zvuková čítačka popisu tréningu
* Trvanie tréningu od 5 do 50 minút – v závislosti od zvolenej obtiažnosti
* Plná offline podpora
* Hlasový kouč
* Tipy pre HQ video
* Tmavý režim
* Cloud synchronizácia
* Synchronizácia Google fit
* Synchronizácia Apple Health
* výpočet BMI
* Štatistiky tréningu
* Denné pripomienky
* Články o fitness
Aplikácia tiež poskytuje ďalšie programy a cvičenia, ako napríklad:
* Ranné, popoludňajšie a večerné programy
* Programy zahrievania a ochladzovania
* Cvičenie na bolesť a stuhnutosť chrbta
* Cvičenie v práci
* Antistresové cvičenia pre náladu a sebavedomie
* Výzvy
* Relaxačné cvičenia
* Cvičenie jogy
Aplikácia je určená aj pre ľudí:
- Kto miluje pilates
- Kto miluje jogu
- Kto chce vidieť zmeny rýchlo
- Chce znížiť hladinu stresu
- Chce cvičiť doma
- Chce schudnúť
- Chce sa zbaviť tuku na bruchu
- Chce získať silu alebo dokonca hmotnosť naberaním svalovej hmoty
- Kto chce mať zdravú chrbticu
- Kto chce znížiť bolesti dolnej alebo hornej časti chrbta
- Kto musí dlho sedieť v práci alebo doma
- Kto chce znížiť hladinu stresu
- Kto chce pretiahnuť hornú a spodnú časť tela
- Kto chce mať dobré zdravé telo
- Kto chce opraviť držanie hlavy dopredu
- Kto chce zastaviť progresiu alebo opraviť skoliózu
- Kto chce zastaviť napredovanie alebo opraviť kyfózu
- Kto chce zastaviť progresiu alebo opraviť osteoporózu
- Kto chce zastaviť progresiu alebo opraviť syndróm výtoku hrudníka
- Kto chce zastaviť pokrok alebo opraviť krk textu
Jazyky podporované aplikáciou:
* Angličtina
* Ruština
* rumunčina
* Nemčina
* holandčina
*Taliančina
* španielčina
* portugalčina
* Francúzština
* japončina
* Zjednodušená čínština
* Turecká
* arabčina
Ďakujem za prečítanie až do konca. Čas získať silnejšie telo!
Aktualizované
30. 10. 2024