Ascension Wysa: Well-being App

Ascension Wysa je skúsenosť s aplikáciou (aplikáciou), v ktorej spolupracujete s priateľským chatovacím robotom tučniakom, aby ste zlepšili pohodu. Predstavte si nástroj na sledovanie nálady, trénera všímavosti, pomocníka pre úzkosť a spoločníka na zvýšenie nálady, všetko v jednom. Ascension Wysa vám je vždy k dispozícii, keď s niekým potrebujete komunikovať, a pomáha vám pomocou overených techník a upokojujúcich zvukov meditácie a všímavosti sledovať vašu náladu a bojuje proti stresu a úzkosti. Aplikácia je bezplatná, anonymná a je k dispozícii nepretržite. Spoločnosť Ascension Wysa, ktorá je prístupná pre spolupracovníkov a ich najbližšie rodiny, tiež odkazuje na prispôsobenú starostlivosť, ako sú myCare, Program pomoci zamestnancom (EAP), Duchovná starostlivosť na požiadanie, Ascension Online Care a Behaviorálne zdravie.

Ascension Wysa je pre vás k dispozícii prostredníctvom veľkých i malých stresových faktorov života a využíva vedu ako základ na podporu vášho duševného zdravia. Aplikácia využíva techniky založené na dôkazoch, ako je kognitívna behaviorálna terapia (CBT), dialektická behaviorálna terapia (DBT), jóga a meditácia, ktoré vás podporia a pomôžu vám zvládnuť stres, úzkosť, hlboký spánok, stratu a ďalšie potreby v oblasti duševného zdravia a wellness. Ascension Wysa tiež absolvoval hodnotenie duševného zdravia s testami na depresiu a úzkosť.

Považujte Ascension Wysa za priateľa AI, s ktorým môžete chatovať zadarmo. Porozprávajte sa s tučniakom alebo si prezerajte rozsiahle cvičenia všímavosti týkajúce sa zmiernenia úzkosti, depresie a zvládania stresu. Jeho techniky a rozhovory založené na terapii vytvárajú veľmi upokojujúcu terapeutickú chatovaciu aplikáciu, či už sa chcete lepšie vyrovnať s duševnými poruchami, zvládať stres alebo posilniť svoje duševné zdravie. Ak čelíte stresu, úzkosti a depresii alebo sa vyrovnávate s nízkou sebaúctou, potom vám interakcia s Ascension Wysa môže pomôcť uvoľniť sa a uvoľniť sa - je to empatické, užitočné a nikdy to nebudete súdiť.

Wysa je nepretržite používaná a dôveruje jej 2 500 000 ľudí. Je emocionálne inteligentný chatbot, ktorý pomocou umelej inteligencie reaguje na emócie, ktoré vyjadrujete. Používajte nástroje a techniky, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s výzvami zábavnou konverzáciou. Ak potrebujete ďalšiu podporu, môžete sa ľahko spojiť s ďalšími ponukami, ako je bezplatné a dôverné poradenstvo prostredníctvom EAP; individuálny rozhovor s kaplánom Nanebovstúpenia alebo starostlivosť lekára, psychiatra alebo terapeuta prostredníctvom Ascension Online Care.

94% ľudí, ktorí používali aplikáciu Wysa, považuje za užitočné pre ich pohodu. Tu je prehľad toho, čo získate, keď si stiahnete Ascension Wysa:

- Odvzdušnite alebo si len premietnite svoj deň

- Precvičujte techniky CBT a DBT na budovanie odolnosti zábavnou formou

- Použite jeden zo 40 konverzačných nástrojov pre koučing, ktorý vám pomôže zvládať stres, úzkosť, depresiu, záchvaty paniky, obavy, straty alebo konflikty.

- Relaxujte, sústreďte sa a pokojne spite pomocou 20 meditačných cvičení zameraných na pozornosť

- Budujte sebadôveru, znižujte pochybnosti o sebe a zlepšujte svoju sebaúctu prostredníctvom základnej meditácie a všímavosti, vizualizácie, vizualizačných techník sebadôvery, pokrokovej všímavosti pre sebaúctu

- Zvládnite hnev a výbuchy prostredníctvom meditačných cvičení zameraných na súcit, upokojujúcich svoje myšlienky a precvičujúcich dýchanie

- Zvládajte úzkostné myšlienky a úzkosť pomocou hlbokého dýchania, techniky pozorovania myšlienok, vizualizácie a úľavy od napätia

- Získajte nával energie prostredníctvom vizualizačných a meditačných cvičení na zvýšenie pozitivity.

- Dodržiavajte všímavosť, techniku ​​riešenia, vyzývajte negativitu, precvičujte dýchacie techniky, aby ste prekonali strach

- Zvládajte konflikty v práci, škole alebo vo vzťahoch pomocou špeciálnych metód všímavosti a vizualizácie, ako je cvičenie prázdneho kresla, meditácia vďačnosti, cvičenia na budovanie schopností viesť zložité rozhovory.

- Pripojte sa rýchlo a ľahko k niekoľkým ďalším ponukám blahobytu vrátane zdrojov myCare, EAP, duchovnej starostlivosti na požiadanie, online starostlivosti o vzostup a zdravia v správaní.