Thenics

Thenics vám pomôže dosiahnuť pôsobivé kalistenické schopnosti a funkčné svaly. Existuje mnoho trendových športov (Street Workout, CrossFit) a kalistenických hnutí (Bar Brothers, Barstarzz), kde tieto schopnosti uvidíte.

Zručnosti:
* Sval hore
* Planche
* Predná páčka
* Zadná páčka
* Pištoľový drep
* Stojka push up
* V-Sit

Schopnosti Thenics Pro:
* Vytiahnutie jednej ruky hore
* Ľudská vlajka
* Jedno rameno push up
* Držanie jednej ruky
* Krevetový drep
* Hefesto

Thenics vás prevedie popismi a technickým vysvetlením schopností a pokrokov. Každá zručnosť je rozdelená do niekoľkých PROGRESOV, ktoré zahŕňajú rôzne cvičenia. Vďaka tomu sa budete môcť krok za krokom učiť zručnosti prispôsobené vašej aktuálnej úrovni.

V čom sa Thenics líši od ostatných fitness aplikácií?
Vaším cieľom nie je len zdvihnúť väčšiu váhu alebo vykonať viac opakovaní. Cvičenia a pokroky vás dovedú k získaniu nových pôsobivých schopností. Okrem toho získate silu a získate funkčné svaly!

Ako si naplánovať tréningy?
- Môžem pracovať na viacerých schopnostiach súbežne?
- Ako dlho mám odpočívať?
- Ako skombinovať základné cvičenia s nácvikom zručností?

Dobrá odpoveď na to veľmi závisí od vašich konkrétnych cieľov a podmienok.
THENICS COACH vám vygeneruje prispôsobené tréningové plány, prispôsobené vašim cieľom a podmienkam.