Avrora Sleep Sounds & Stories

Avrora je najlepšia aplikácia na sledovanie spánku pre tých, ktorí chcú ľahko zaspať a zobudiť sa nabití energiou pomocou špeciálnych techník dýchania, relácií všímavosti, upokojujúcich zvukov – vrátane bieleho šumu, prírodných zvukov a hudby pri spánku – a osviežujúcich melódií budíka.

Aplikácia pomocníka pri spánku Avrora je založená na jedinej mimoriadne účinnej 🚀 bezdrogovej 🙅‍♀️ možnosti na prekonanie problémov so spánkom. Na rozdiel od tabletiek na spanie pomáha náš monitor spánku odstraňovať základné príčiny problémov so spánkom a rozvíjať lepšie spánkové návyky ✨.

⭐️ AKO FUNGUJE AVRORA

⭐️ Zaspávanie:
Hlboké pokojné dýchanie v kombinácii s relaxačnou spánkovou hudbou a zvukmi spánku vedie k prevahe procesov inhibície v centrálnom nervovom systéme. Umožňuje Avrore regulovať tlak a srdcový tep, sústrediť pozornosť na dýchanie, čím odvádza pozornosť od nechcených myšlienok a podporuje lepší spánok. Hlboké a kontrolované dýchanie je evolučne spojené s pocitom odpočinku a relaxácie. Upokojujúce zvuky spánku navyše poskytujú príležitosť na relaxáciu a získanie pozitívnych emócií, čím účinne znižujú pravdepodobnosť vzrušenia pred spaním.

⭐️ Záznam spánku:
Naša aplikácia na sledovanie spánku je tiež záznamník chrápania a záznamník spánku, ktorý vám pomôže sledovať chrápanie a iné spánkové návyky vrátane spánkového apnoe.

⭐️ Udržanie spánku:
Dýchacie techniky vedú k spoľahlivejšej náhrade rytmov bdelosti (vlny alfa a beta) spánkovými vlnami s nízkou amplitúdou (vlny theta a delta), vďaka čomu je spánok oveľa trvácnejší. Meditačné sedenia podporujú hlbokú relaxáciu a všímavosť, privádzajú telo do hlbokého a trvalého spánku. Meditácia pred spaním kvalitatívne zlepšuje najkrehšiu REM fázu, ktorá vám umožňuje dokončiť celý spánkový cyklus a ráno sa cítiť plní energie.

⭐️ Prebudenie s osviežením:
Po dobrom hlbokom spánku sa vaše telo zregeneruje a je pripravené naplno fungovať. Náš inteligentný alarm analyzuje vaše spánkové vzorce a jemne vás prebudí z najľahšej fázy vášho spánkového cyklu. Príjemné melódie budíka vám umožnia zobudiť sa jemne, postupne a bez stresu. Pre duševnú pohodu je veľmi dôležité prežiť prvé minúty dňa s pozitívnymi emóciami a myšlienkami.

⭐️ Zvuky spánku
Naša aplikácia na spanie ponúka rôzne zvuky prírody, spánkovú hudbu, biely šum, hnedý šum a ružový šum, z ktorých si môžete vybrať, aby ste si mohli oddýchnuť od stresujúceho dňa, zmierniť úzkosť a relaxovať.

⭐️ PREČO POTREBUJETE AVRORU?
Položte si nasledujúce otázky:
❓ Máte problémy so zaspávaním alebo s udržaním spánku?
❓ Cítite sa unavení ráno hneď po prebudení?
❓Máte problém sústrediť sa počas dňa?
❓ Máte problém udržať si poriadok?
❓ Cítite sa tak unavení, že jediné na čo myslíte je spánok?

Ak ste na niektorú z týchto otázok odpovedali áno, určite vám pomôže používanie aplikácie Avrora na spánok a pohodu. Stiahnite si Avrora a užite si dokonalý zážitok zo spánku.

⭐️ PREČO AVRORA?
🌝 Pomáhame vám ľahko zaspať.
🌚 Záleží nám na vašom spánku počas noci.
🌞 Zobudíme vás hladko bez stresu.

FEATURING
⚡ 30+ zvukov na podporu spánku, ktoré vám umožnia ľahko zaspať bez prebúdzania sa v noci
⚡ 30+ relaxačných meditácií pre lepší spánok
⚡ Inteligentný budík, ktorý nájde najlepší čas počas cyklu ľahkého spánku, aby vás zobudil odpočinutý a plný energie
⚡ 10+ špeciálne navrhnutých osviežujúcich melódií budíka, ktoré vás jemne zobudia
⚡ špeciálne dýchacie techniky na uvoľnenie mysle pred spaním
⚡ Hodnotenie kvality spánku používané pre komplexné individuálne riešenia spánku
⚡ úprava plánu spánku

Stiahnite si Avrora a začnite si dopriať príjemné, pokojné noci 🌚 a energické rána 🔥💪