Keto recepty: Keto diéta

Hľadáte zdravé a jednoduché recepty na keto diétu? A ako ich vyrobiť? Ste práve na správnom mieste!. Nainštalujte si teraz najlepšiu bezplatnú aplikáciu Keto Diet a získajte veľa receptov Easy Keto Recipes s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tuku, ktoré vám uľahčia a zjednodušia dodržiavanie vašej ketogénnej diéty. Každý recept obsahuje pokyny na varenie krok za krokom a štítok s výživovými údajmi.

APLIKÁCIA KETO DIÉTY A VLASTNOSTI RECEPTOV S NÍZKÝM CARB:

• veľa skvelých Keto receptov zadarmo
• Výživa – sledujte svoje kalórie a makrá každý deň – diéta s nízkym obsahom sacharidov je jednoduchšia ako kedykoľvek predtým!
• Sekcia Obľúbené – takže môžete prejsť priamo na recepty s keto a nízkym obsahom sacharidov, ktoré potrebujete.

ČO JE KETO DIÉTA?

Keto diéta (známa aj ako ketogénna diéta, diéta s nízkym obsahom sacharidov a diéta LCHF) je diéta s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tukov. Udržiavanie diéty s nízkym obsahom sacharidov je skvelé na chudnutie. Navyše, podľa rastúceho počtu štúdií pomáha nízkosacharidová diéta znižovať rizikové faktory cukrovky, srdcových chorôb, mŕtvice, Alzheimerovej choroby, epilepsie a ďalších!

PREČO REDUKOVAŤ SACHARIDY NA KETO DIÉTE?

Začíname chápať, že sacharidy vo veľkých množstvách sú škodlivejšie, ako sme si mysleli, zatiaľ čo väčšina tukov je zdravá a nevyhnutná (základ nízkosacharidovej diéty).

Keď jete veľa sacharidov, vaša hladina cukru v krvi je neustále zvýšená a v dôsledku toho aj inzulín. Inzulín je hormón, ktorý udržuje hladinu cukru v krvi pod kontrolou tým, že premiestňuje glukózu do buniek, ale keď je inzulínu neustále vysoké, bunky sa stávajú odolnými.


KETO DIÉTA JE VÝŽIVOVÁ REVOLÚCIA!

Výživová krajina sa mení. Ketodiéta (nízkosacharidová diéta) je čoraz viac akceptovaná a začína sa nutričná revolúcia. Začíname si uvedomovať škodlivé účinky nášho vzťahu s nadbytkom cukru a sacharidov.

Ketogénna diéta sa zameriava na recepty s nízkym obsahom sacharidov, aby ste udržali stabilnú hladinu cukru v krvi, pomohli vášmu telu znovu získať citlivosť na inzulín a udržali si stabilnú náladu a energetickú hladinu.

Keď držíte ketogénnu diétu, môžete očakávať, že:

• Stratiť telesný tuk
• Počas dňa majte konzistentné hladiny energie
• Zostaňte po jedle dlhšie nasýtení, s menším množstvom občerstvenia a prejedaním sa

STOVKY NÍZKÝCH SACHARIDOV A KETO RECEPTU!

Keto recepty vám pomôžu cítiť sa lepšie, žiť lepšie a lepšie jesť. Každý recept s nízkym obsahom uhľohydrátov je chutný – vieme, pretože zdieľame iba tie, ktoré máme radi.

Zahrnuli sme stovky receptov s nízkym obsahom sacharidov, z ktorých si môžete vybrať. Hlavným cieľom týchto nízkosacharidových receptov je:

• Udržujte sacharidy na nízkej úrovni – v ideálnom prípade pod 25 g denne
• Zvýšte príjem bielkovín – zamerajte sa na aspoň 60 g denne
• Chutné jedlá vás zasýtia a zasýtia


Stiahnite si túto bezplatnú aplikáciu ešte dnes a začnite na svojej ceste s nízkym obsahom sacharidov a keto diétou!