Ascent: screen time & offtime

Hlavným cieľom Ascent je budovať zdravé návyky používania telefónu z dlhodobého hľadiska. Ascent pozastavuje deštrukciu aplikácií a dáva možnosť vyhnúť sa slučke prokrastinácie od začiatku. Aplikácia zabraňuje nežiaducemu rolovaniu v informačných kanáloch a krátkych videách. Namiesto toho Ascent umožňuje tráviť čas vedomou prácou a tvorením.

Ascent je výkonný a intuitívny blok aplikácií, ktorý vám pomôže zostať sústredený a bojovať proti prokrastinácii. Vďaka pokročilým funkciám blokovania a sledovania vám Ascent uľahčuje kontrolu nad časom a dosiahnutie vašich cieľov.

Pozastaviť cvičenie
Ascent vás núti urobiť si pauzu pred otvorením deštrukčnej aplikácie. Urobte si čas na rozmyslenie, či ho naozaj chcete otvoriť. Môžete si vybrať, či aplikáciu zatvoríte alebo ju budete ďalej používať. Táto funkcia vám pomáha vyhnúť sa nutkavému otváraniu aplikácií a robí váš telefón vedomejším a rozumnejším.

Zamerať reláciu
Focus Session zvyšuje vašu produktivitu vytvorením vyhradeného priestoru s minimálnym rušením. Dočasne obmedzuje prístup ku konkrétnym aplikáciám, čím zaisťuje, že sa vaša pozornosť bude venovať danej úlohe. Táto funkcia vám pomáha zostať v hĺbke zapojenia, podporuje stav toku a maximalizuje vašu efektivitu.

Pripomienka
Pripomenutie vám pomôže znova získať kontrolu nad vašimi digitálnymi návykmi tým, že vás odvedie od časovo náročných aplikácií. Nastavte si pripomienky na aktiváciu pozastavenia obrazovky, ktoré vás postrčia, aby ste ustúpili a oslobodili sa od nezdravých vzorcov času stráveného pred obrazovkou, čím podporíte vyváženejší vzťah s vaším digitálnym prostredím.

Blokovanie kotúčov a krátkych videí
Úplne zablokujte konkrétne miesta v nakonfigurovaných aplikáciách, ako sú Instagram Reels alebo YouTube Shorts, aby ste pri ich používaní nerozptyľovali. Pomocou tejto funkcie budete mať stále prístup k aplikácii Instagram a YouTube okrem sekcií Reels a Shorts.

Zámery
Zámery pretvoria vašu interakciu s digitálnymi rušivými vplyvmi tým, že vás vyzvú na pozastavenie a uvedenie účelu pred použitím potenciálne škodlivých aplikácií. Táto funkcia premení impulzívny čas strávený pred obrazovkou na premyslenú voľbu, čo vám pomôže vybudovať si vedomejší a úmyselnejší vzťah k vašim digitálnym návykom.

Skratky
Skratky transformujú vaše digitálne návyky tým, že vám umožnia urobiť viac s menším počtom klepnutí, zefektívnia váš pracovný postup a minimalizujú prerušenia. Usporiadajte dôležité aplikácie a odkazy pre rýchly prístup, aby ste ich mohli v prípade potreby získať. Skratky vám pomôžu zostať produktívni a úmyselní, pretože sa sústreďujete presne a vyhýbate sa rozptyľovaniu.

Záložky
Záložky transformujú vaše návyky na obrazovke presunom vášho zamerania z algoritmického obsahu na to, čo je skutočne dôležité. Ascent vám pomáha ukladať záložky ako cenné zdroje, poskytuje rozumnú alternatívu k chaotickým informačným kanálom a integruje kvalitné znalosti do vašej každodennej rutiny pre zmysluplnejší a zámernejší digitálny zážitok.

Ascent uľahčuje nastavenie vlastných plánov blokovania a udržiavanie prehľadu. Môžete si vybrať blokovanie aplikácií na určité časové obdobie alebo v určitých časoch dňa a dostávať upozornenia, keď sa váš plán blokovania čoskoro skončí alebo keď sa priblížite alebo prekročíte svoje denné limity. To vám pomôže zostať si vedomí svojich návykov a urobiť pozitívne zmeny vo vašej každodennej rutine.

Ascent však nie je len o blokovaní aplikácií – ide aj o to, aby ste zostali motivovaní a sústredení na svoje ciele. So svojimi motivačnými citátmi a pripomienkami vám Ascent pomáha zostať inšpirovaný a na správnej ceste bez ohľadu na to, akým výzvam čelíte. Frekvenciu a obsah týchto pripomienok si môžete prispôsobiť tak, aby vyhovovali vašim potrebám, a sledovať svoj pokrok v priebehu času pomocou podrobného sledovania aktivity.

Kľúčové slová: vzostup, čas pred obrazovkou, offtime, appblock, blokovanie aplikácií, zaostrenie, zostaňte sústredení, časovač zaostrenia, jedna sekunda, produktivita, opál, prokrastinácia, zastavenie rolovania, les, časovač pomodoro

Rozhranie API služby dostupnosti
Táto aplikácia používa rozhranie Accessibility Service API na zisťovanie a blokovanie aplikácií vybratých používateľom. Nezhromažďujeme osobné údaje, všetky údaje zostávajú vo vašom telefóne.