Atom: Daily Home Exercises

Nakoniec si vytvorte každodenný zvyk cvičiť doma len za 21 dní.

Atom: Daily Home Exercise je 100 % bezplatná aplikácia pre fitness , ktorá vám pomôže ľahko zlepšiť vašu fyzickú pohodu.

Žiadne reklamy. Žiadne registrácie.

Reklamy a registrácie robia opak relaxácie a upokojenia používateľov, a to nie je to, čo chceme, aby ste zažili.

Jednoduchý dizajn. Jednoduché použitie.

Veľmi jednoduchý prístup k budovaniu fitness praxe; žiadny neporiadok, žiadne rozptýlenie. Stačí stlačiť štart... Je to také jednoduché, ako sa len dá.

Krátke trasy cvičenia.

Urobte si rýchlu prestávku od svojej každodennej rutiny s cvičebnými skladbami s trvaním len 30 sekúnd a načerpajte energiu do svojho dňa. Či sa práve prebúdzate, robíte si poludňajšiu prestávku na obed alebo sa chystáte do postele, niekoľko minút vedomého a ľahkého pohybu môže mať veľký vplyv na to, ako sa vo svojom tele hýbete a ako sa cítite.

Formovanie návykov nebolo nikdy zábavnejšie!

Využívame silu herného dizajnu a behaviorálnej vedy, aby sme vás motivovali na každom kroku. Nechajte sa odmeniť krásnymi, upokojujúcimi stromami za to, že budete pri cvičení dôsledne. Váš les rastie s vami na vašej ceste za lepšou kondíciou.

Len 18 % platiacich členov telocvične sústavne cvičí. To je menej ako 1 z 5. Kvôli obrovskému množstvu úsilia potrebného na chodenie do posilňovne a používanie vybavenia.

Veríme v udržiavanie vecí #Atomic – malé, jednoduché a pohodlné pre ľudí na cestách, využívame technológiu, povzbudenie a motiváciu na integráciu fitness do vašej každodennej rutiny.

Ak ste začiatočník a hľadáte fitness aplikáciu, aby ste konečne začali so svojím návykom tým správnym spôsobom, je to len jedno kliknutie!

Aplikácia obsahuje cvičenia zamerané na všetky vaše svalové skupiny, či už ide o brucho, hrudník, nohy, ruky, jadro alebo celé telo. Aplikácia nevyžaduje žiadne vybavenie ani asistenciu, takže môžete cvičiť kedykoľvek chcete bez toho, aby ste boli závislí od akýchkoľvek ďalších požiadaviek.

Dokonca aj dve minúty každodenného cvičenia môžu zmeniť váš život, pomôcť vám zlepšiť kvalitu spánku a celkové duševné zdravie, udržať úzkosť a stres na uzde a zároveň zlepšiť zdravie.

Naším hlavným cieľom je, aby ste si vybudovali každodenný návyk na kondíciu. Používame sebareflexiu a pozitívnu psychológiu, aby sme vás udržali motivovaní počas nášho tréningového kurzu.

Začnite svoju cestu k zdravšiemu, sústredenejšiemu, produktívnemu a energickému ja s fitness kurzom Atom!

• Smerovaná 21-dňová cvičebná cesta, ktorá vám pomôže vybudovať si kondičnú prax
• Úplne zadarmo, bez viazanosti
• Kompletný návod na udržiavanie správnej formy
• Krátke a ľahké denné cvičenia, ktoré vám pomôžu udržať si konzistentnosť
• Začnite jednoducho (s tréningom kratším ako 30 sekúnd!) a postupne predlžujte jeho trvanie, keď budete cvičiť
• Získavajte každodenné prehľadné informácie a motiváciu pomocou techník podložených výskumom, ako premeniť cvičebnú prax na návyk
• Nastavte si vlastné pripomienky podľa svojho plánu, ktoré vám pripomenú, aby ste vykonali svoj zvyk.

Atom: Denné domáce cvičenia vás dovedú k životu bez stresu, pokoja a koncentrácie. Táto aplikácia pomôže každému vybudovať si návyk na kondíciu, byť energický, relaxovať, nájsť pozitivitu a cítiť sa dobre.