BetterYou

Chcete si dopriať 8 hodín spánku každú noc alebo si zacvičiť každý deň? Chceli ste tú audioknihu dokončiť, no neviete si nájsť čas? BetterYou, Sprievodca zdravými návykmi vám môže pomôcť.

Ako to funguje:

BetterYou je spoločník pre zdravé návyky, ktorý vám umožňuje nastaviť ciele v štyroch kategóriách zdravia: fyzická, sociálna, vzdelávacia a všímavosť.

Aplikácia potom funguje na pozadí a mapuje, ako trávite čas. Učí sa, kedy dosahujete svoje ciele a kedy je pravdepodobné, že vypadnete z cesty. LepšieMôžete aktualizovať svoj pokrok a prepojiť ho so svojimi cieľmi. Keď zaostávate, dostanete jemné postrčenie, ktoré vám pripomenie, aby ste sa vrátili na správnu cestu.

Vlastnosti:

Sledovanie aktivity – pomocou aplikácie Google Fit BetterYou automaticky zaznamenáva vaše kroky a môže s vami zdieľať informácie o vašom cieli krokov.

Sledovanie spánku – BetterYou sleduje poruchy spánku prostredníctvom telefónu. Či už máte pred spaním zapnutú aplikáciu, alebo vstanete a necháte sa rozptyľovať, BetterYou vám pomôže dosiahnuť lepší spánok.

Zostaňte v kontakte – lepšieMôžete sa synchronizovať so svojimi kontaktmi a umožniť vám uprednostniť svojich „najlepších ľudí“, s ktorými chcete zostať v spojení. Môžete si nastaviť cieľ, aby ste konkrétnemu priateľovi alebo členovi rodiny zavolali viac.

Vizualizujte svoj pokrok – pozrite si percentuálne splnenie každého cieľa a vizuálne si pozrite konkrétne tipy na zlepšenie v priebehu času.

Miesta ciele – stanovte si cieľ dostať sa viac von z domu pridaním sociálnych, vzdelávacích a všímavých miest (reštaurácia, trieda, jogové štúdio).

Prispôsobené odporúčania – BetterYou sa naučí vaše zvyky a dokáže vám poskytnúť prispôsobené pošťuchovanie, keď ste mimo trasy, vďaka čomu budete pracovať na dosiahnutí svojich cieľov. BetterBot je váš spoločník pre zdravé návyky, ktorý vám poskytuje prispôsobené upozornenia, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele.

Výzvy – Vedeli ste, že partnerstvo zodpovedného podnikania môže zvýšiť úspešnosť vášho cieľa až o 90 %? Vyzvite priateľa v oblastiach, ako sú kroky alebo spánok, a obaja budú odmenení za splnenie vašich cieľov.