Braive

Posilnite svoju cestu duševného zdravia pomocou Braive. Ponúkame praktické programy a nástroje navrhnuté tak, aby vás vybavili základnými zručnosťami na zvládanie životných výziev vrátane stresu, úzkosti a depresie.

Objavte Braive: vášho digitálneho spoločníka pri podpore mentálnej odolnosti prostredníctvom online programov CBT (kognitívne behaviorálna terapia). Poskytujeme jedinečnú zmes efektívnych, užívateľsky prívetivých kurzov prispôsobených tak, aby vám pomohli zvládnuť prekážky duševného zdravia.

Vydajte sa na transformačnú cestu s našimi kurzami, ktoré vám pomôžu pochopiť korene úzkosti a depresie a vybavia vás stratégiami na orientáciu v myšlienkach, pocitoch a správaní, ktoré ovplyvňujú váš emocionálny stav. CBT je praktický a na cieľ zameraný prístup k duševnej pohode. Ide o identifikáciu a zmenu vzorcov myslenia a správania, ktoré bránia vášmu pokroku.

Prostredníctvom našich štruktúrovaných kurzov odhalíte zložitú súhru medzi myšlienkami, pocitmi a správaním. Úpravou čo i len jedného aspektu môžete výrazne zlepšiť svoju pohodu. Osvojte si širokú škálu zručností a techník v našich programoch a naučte sa ich integrovať do vašej každodennej rutiny. Budete vybavení súpravou nástrojov duševného zdravia, ktoré vám budú slúžiť po celý život.

Tu je návod, ako Braive podporuje vašu cestu duševného zdravia:
- Poskytuje efektívne nástroje na zvýšenie vašej pohody a výkonu
- Uľahčuje sebahodnotenie duševného zdravia a sleduje váš pokrok
- Ponúka užitočné tipy na zlepšenie zdravia, udržanie zdravia a dosiahnutie vašich cieľov
- Prevedie vás meditáciou, všímavosťou, tréningom HRV a ďalšími prostredníctvom videí krok za krokom

S Braive získate prístup k:
- Jasné, podrobné pokyny v iCBT
- Pútavé animované videá pre ľahké pochopenie
- Všímavosť a relaxačné cvičenia
- HRV tréning na zvládanie stresu
- A oveľa viac

Vyberte si Braive a urobte proaktívny krok smerom k duševnej pohode.

[Minimálna podporovaná verzia aplikácie: 334]