Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm je aplikácia číslo 1 pre spánok, meditáciu a relaxáciu. Zvládajte stres, vyrovnávajte nálady, lepšie spite a preorientujte svoju pozornosť. Našu rozsiahlu knižnicu zapĺňajú riadené meditácie, príbehy spánku, zvukové scenérie, dychové cvičenia a strečingové cvičenia. Praktizujte samoliečbu a objavte šťastnejšieho seba prostredníctvom Calm.

Cíťte sa lepšie znížením úzkosti, uprednostnením starostlivosti o seba a výberom riadenej meditácie, ktorá sa hodí do vášho nabitého programu. Zaveďte do svojej každodennej rutiny cvičenia všímavosti a dychové cvičenia a zažite ich výhody, ktoré vám zmenia život. Meditačný nováčik alebo skúsený odborník, Calm je pre každého, kto chce zlepšiť svoj spánok a riešiť každodenný stres.

Spite lepšie s príbehmi spánku, rozprávkami pred spaním, ktoré vás ukolísajú do pokojného spánku. Relaxačné zvuky a upokojujúca hudba vám tiež pomôžu meditovať, sústrediť sa a zdravo spať. Vyvážte si náladu a zlepšite svoj spánkový cyklus výberom z viac ako 100 exkluzívnych príbehov spánku, ktoré rozprávajú známe talenty ako Cillian Murphy, Rosé a Jerome Flynn. Denne meditujte, aby ste zmiernili úzkosť a naučte sa dávať svoje osobné zdravie na prvé miesto.

Zhlboka sa nadýchnite a nájdite svoj Pokoj.

KLIDNÉ VLASTNOSTI

MEDITÁCIA A Všímavosť
* Meditujte so skúsenými odborníkmi bez ohľadu na úroveň vašich skúseností
* Buďte pozorní vo svojej každodennej rutine a naučte sa upokojiť svoje myšlienky
* Témy všímavosti zahŕňajú Hlboký spánok, Upokojujúca úzkosť, Sústredenie a sústredenie, Zbavovanie sa návykov a mnohé ďalšie

ROZPRÁVKY ZO SPÁNKU, RELAXAČNÁ HUDBA A ZVUKY
* Zdravý spánok pri počúvaní rozprávok o spánku, rozprávok pred spaním pre dospelých aj deti
* Bojujte proti nespavosti pomocou upokojujúcej hudby, zvukov spánku a plných zvukových kulís
* Starostlivosť o seba: Obsah spánku, ktorý vám pomôže uvoľniť sa a dostať sa do stavu plynulosti
* Oddýchnite si a zažite hlboký spánok s novou hudbou pridávanou každý týždeň od najlepších umelcov

ZĽAVA ÚZKOSTI A RELAX
* Zvládanie stresu a relaxácia s dennou meditáciou a dychovými cvičeniami
* Samoliečenie prostredníctvom denníkov – Znížte úzkosť s každodennými 10-minútovými originálnymi programami, ako sú Daily Calm s Tamarou Levitt alebo Daily Trip s Jeffom Warrenom
* Duševné zdravie je zdravie – riešte sociálnu úzkosť a osobný rast prostredníctvom inšpiratívnych príbehov
* Starostlivosť o seba prostredníctvom vedomého pohybu: Uvoľnite svoje telo počas dňa pomocou Daily Move

AJ VEDENIE
* Sledovač emócií a duševného zdravia prostredníctvom denných sledov a všímavých minút
* Cíťte sa lepšie so 7- a 21-dňovými programami všímavosti pre začiatočníkov a pokročilých používateľov
* Zvukové scenérie: Prírodné zvuky a scény na upokojenie nervov
* Dychové cvičenia: Nájdite pokoj a koncentráciu s trénerom duševného zdravia

Calm je zadarmo na stiahnutie a používanie. Nikdy sa nezobrazujú žiadne reklamy a niektoré programy a funkcie sú navždy zadarmo. Niektorý obsah je dostupný iba prostredníctvom voliteľného plateného predplatného. Ak sa rozhodnete prihlásiť na odber, platba bude účtovaná na váš účet Google pri potvrdení nákupu.

Nezabudnite si pozrieť našu aplikáciu Wear OS s dlaždicami na rýchle spustenie dychových cvičení a komplikácií, ktoré vám pomôžu sledovať meditácie.

Čo je to Calm?
Naším poslaním je urobiť svet šťastnejším a zdravším miestom. Prostredníctvom našej webovej stránky, blogu a aplikácie – plnej meditácií, príbehov o spánku, hudby, pohybu a ďalších – nanovo definujeme, ako vyzerá starostlivosť o duševné zdravie v roku 2021 a neskôr. S viac ako 100 miliónmi používateľov na celom svete, 100 000 novými používateľmi denne a našimi rastúcimi partnerstvami s veľkými spoločnosťami máme každý deň pozitívny vplyv na čoraz viac ľudí.

Calm odporúčajú špičkoví psychológovia, terapeuti, odborníci na duševné zdravie a tlač:

* „Vo všeobecnosti som obozretný voči meditačným aplikáciám, pretože na môj vkus niekedy splietajú príliš veľa mystických rečí. Ale Calm namiesto toho obsahuje pokyny ako ‚Sústreďte sa na svoje telo‘“ – New York Times

* „Vo freneticky bláznivom, digitálnom svete, v ktorom žijeme, je niekedy potrebné urobiť krok späť a cítiť vôňu ruží“ - Mashable

* „Odstránenie rozptýlenia...skončilo to tak, že mi pomohlo uvoľniť sa a uvedomiť si, že všetky veci, ktorými som sa stresoval, neboli až taký veľký problém“ – Tech Republic