Pivot Journey

Prestať fajčiť je naozaj ťažké – a ako vo všetkom, čo je naozaj ťažké, budete úspešnejší, ak sa do toho pustíte s plánom, schopnosťami, sebavedomím a podporou. Pivot je tu, aby vás podporil na vašej ceste stať sa nefajčiarskymi. Ukončite teraz alebo začnite znižovať a prestaňte navždy vlastným tempom – s Pivotom opustíte svoju cestu.

Malé kroky k úspechu: Pivot vám pomôže pochopiť, ako môže odvykanie od fajčenia pozitívne ovplyvniť vaše zdravie a život a dáva vám motiváciu na zmenu. Aktivity a vzdelávacie zdroje vám pomôžu naučiť sa vaše osobné fajčiarske návyky, rozvíjať osobné stratégie na prekonanie spúšťačov a stresorov, budovať zručnosti, ako prestať fajčiť, precvičovať si odvykanie a získať dôveru vo vašu schopnosť ovládať svoje nutkania a prestať prestať. Rozdeľte odvykanie na malé kroky, aby ste prestali fajčiť.

Stay Quit: Prestať fajčiť nadobro si vyžaduje čas, cesta nekončí v sekunde, keď prestanete. Denné nahlásenia z Pivot vám pomôžu udržať si zodpovednosť. Vzdelávacie zdroje pre po ukončení liečby vám pomôžu naučiť sa, ako sa vysporiadať s náročnými situáciami. Pivot vás dlhodobo podporuje pri udržiavaní vášho životného štýlu bez dymu. Či už ste pripravení prestať teraz alebo o tom uvažujete, Pivot vám môže pomôcť.

Vaša hlavná cesta k ukončeniu:
-Učte sa. Zvýšte svoju motiváciu a záujem prestať fajčiť skôr, ako prestanete fajčiť, naučte sa prestať fajčiť a vybudujte si sebavedomie. Tréneri vám na ceste poskytujú podporu
-Znížiť. Ak nie ste pripravení okamžite prestať, znížte fajčenie a nacvičte si zvládanie spúšťačov a návykov. Pokračujte v znižovaní a nakoniec môžete prestať
- Pripravte sa na ukončenie. Ak ste pripravení skončiť, použite Pivot na okamžité zostavenie plánu ukončenia. Preskúmate svoje spúšťače, vytvoríte stratégie na boj proti cravingom a budete mať plán na riešenie ťažkých situácií

-Prestaň. Keď príde váš dátum ukončenia, vykonajte svoj plán odvykania. Nerobte si starosti, ak sa pošmyknete, Pivot vám môže pomôcť vrátiť sa na správnu cestu. Váš tréner a podporná komunita sa za vami postavia, aby vám poskytli podporu počas celého procesu odvykania od fajčenia
- Udržiavať. Udržať zmenu po dlhom čase akýmkoľvek zvykom si vyžaduje čas a námahu. Pivot vás môže podporiť a pomôcť vám neustále sa učiť, aby ste sa uistili, že vaše ukončenie je stabilné.

Denný sledovač pokroku:
-Pivot má inteligentný senzor schválený FDA, ktorý meria oxid uhoľnatý vo vašom dychu z fajčenia. Senzor vám poskytuje okamžitú spätnú väzbu o tom, ako fajčenie ovplyvňuje hladinu oxidu uhoľnatého, a zvyšuje vašu motiváciu obmedziť a prestať fajčiť.
-Snímač dychu poskytuje údaje o vašich hladinách oxidu uhoľnatého: zelená (nefajčiar), žltá (na ceste do nefajčiarskeho prostredia) alebo červená (fajčenie)
-Použite senzor na výzvu: znížte alebo prestaňte fajčiť, aby ste dosiahli zelené úrovne
-Každý deň je príležitosťou na zlepšenie a zníženie hladiny oxidu uhoľnatého

Budujte motiváciu:
-Preskúmajte svoje dôvody, prečo fajčiť a prestať fajčiť, budujte vedomosti a rozvíjajte schopnosti zvládania, aby ste zvýšili motiváciu
-Pozrite si svoj pokrok sledovaním cigariet a vynechaných cigariet

Životní tréneri:
-Vyškolení tréneri na odvykanie od fajčenia poznajú jedinečné výzvy, ktorým fajčiari čelia
- Spojte sa s trénerom, ktorý vás prevedie odbornými radami a podporou bez stresu

Na základe vedeckých poznatkov a zakorenených v empatii sa Pivot Journey stane vaším sprievodcom, ako prestať fajčiť. Bude nám cťou, ak vám pomôžeme dosiahnuť váš cieľ.

Pridajte sa k našej komunite a sledujte nás na sociálnych sieťach.
Facebook: https://www.facebook.com/pivotjourney
Instagram: https://www.instagram.com/pivotjourney/
Ak chcete získať informácie o našich zásadách ochrany osobných údajov, kliknite sem: https://pivot.co/privacy-policy/