FitPPL: Push Pull Legs Routine

Trávite hodiny v posilňovni s minimálnym pokrokom?
Cítite sa unavení a neinšpirovaní tou istou rutinou každý deň?
Máte problém udržať si prehľad o svojej fitness ceste?

FitPPL je váš prispôsobený sledovač cvičení Push Pull Leg, ktorý je tu na to, aby zmenil vaše tréningy, optimalizoval rast svalov a zvýšil prírastky sily, čím zaručí, že každé cvičenie v posilňovni bude maximálne produktívne. S FitPPL objavíte silu rutiny Push-Pull-Legs a dosiahnete svoje vysnívané telo rýchlejšie, než ste si kedy predstavovali.

Čo je to Push Pull Legs Split?

Tréning nôh s tlačením a ťahaním je tréningová časť, ktorá rozdeľuje tréningové dni do troch odlišných kategórií: tlakové cvičenia, ťahové cvičenia a cvičenia nôh.
Tento typ tréningového splitu ponúka vyvážený prístup, zameraný na hlavné svalové skupiny s rôznymi pohybovými vzormi.


Výhody Push Pull Legs

- PPL splity vám umožňujú kombinovať podobné svalové skupiny v rovnakých dňoch.
- Tréningové programy pre nohy push-pull poskytujú primeraný čas na zotavenie medzi tréningami, aj keď máte šesťdňový split.
- Vysoko prispôsobiteľné