Pilates | Down Dog

Od vývojárov najlepšie hodnotenej aplikácie Yoga, Down Dog, vám Pilates ponúka zakaždým úplne nové cvičenie! Na rozdiel od nasledujúcich vopred nahraných videí, v tomto nenáročnom tréningu na podložke celého tela, ktorý je založený na cvičeniach, ktoré posilňujú jadro, Pilates udržuje veci čerstvé a motivuje vás nekonečným obsahom a množstvom prispôsobiteľných nastavení, takže si môžete vytvoriť cvičenie, ktoré milujete.

ZAČIATOČNÍK PRIATEĽSKÝ
Začnite v pohodlí svojho domova na našej úrovni pre začiatočníkov 1 a začnite svoju cestu pilates - nie sú potrebné žiadne luxusné rekvizity!

ZACIELETE, TÓNUJTE A POSILŇUJTE
Užite si zvýšenú celkovú telesnú silu a flexibilitu. Zlepšite rovnováhu a držanie tela pomocou cvičení, ktoré posilňujú jadro a chrbát. Vytvarujte nádherné štíhle svaly a pridajte definíciu svojim pažiam, bruchu, zadku a nohám pomocou cvikov, ktoré izolujú a tónujú.

VYBERTE HLASY
Vyberte si svojho obľúbeného inštruktora a nechajte sa viesť hlasom, ktorý máte radi.

DYNAMICKÁ MENIACA HUDBA
Vyberte si typ hudby, ktorý sa vám páči, a my vám poskytneme beaty, ktoré podporia vašu rutinu pilatesu, či už sa zohrievate, budujete teplo alebo sa ochladzujete.

ZVÝŠENIE FUNKCIE
Vyberte primárnu a sekundárnu podporu, aby ste zamerali svoju prax na konkrétne svalové skupiny. Zmeňte svoju rutinu striedaním všetkých.

Pózy, ktoré sa vám páčia a vylúčené
Označenie „Páči sa mi“ znamená zvýšiť pravdepodobnosť, že sa objavia vo vašej praxi. „Nepáči sa mi“ pózy a vo vašej praxi sa nikdy neobjavia.

PRECHODOVÁ RÝCHLOSŤ
Navrhnite si tempo, ktoré vám vyhovuje, ovládaním času, počas ktorého sa budete pohybovať medzi jedným cvičením a druhým.

DĹŽKY VYDRŽANIA A OPAKOVANÍ
Rozhodnite sa, či sa budete cvičením pohybovať rýchlo, alebo chvíľu zostanete a budete cítiť pálenie zmenou dĺžky statických držaní a počtu opakovaní.

MOŽNOSTI CHLADENIA
Prispôsobte si, či sa budete potiť až do úplného konca, alebo zakončite cvičenie strečingom a relaxáciou.

VIACERÉ JAZYKY
Okrem našich anglicky hovoriacich hlasov sú všetky cvičenia pilates dostupné v mnohých ďalších jazykoch!

SYNCHRONIZÁCIA MEDZI ZARIADENIAMI
Automaticky sa synchronizuje na všetkých vašich zariadeniach.

"Tento cvik bol skvelý. Prechody boli veľmi jasné a všetky cviky som zvládol len s trochou obtiažnosti. Veľmi sa mi páčilo, že inštruktor dal podrobné pokyny, ako kedy stláčať brušné svaly a kedy si predstaviť stena za tebou, keď stojíš, považujem to za veľmi užitočné." - Mara

"Omg, MILUJEM TO! Cvičím pilates celý čas (týždenne) doma. Toto bola najlepšia relácia, akú som kedy absolvovala! Znova sa vám to podarilo! Skvelá práca DDApp" - Molly
Zmluvné podmienky Down Dog nájdete na https://www.downdogapp.com/terms
Zásady ochrany osobných údajov spoločnosti Down Dog nájdete na https://www.downdogapp.com/privacy