Wrestling Power & Conditioning

Fitness vás zlepší. Zdá sa, že ste tu, aby ste sa zlepšili vo wrestlingu.

Táto aplikácia vám pomôže rozvíjať rýchlosť, svaly a silu špecifickú pre zápas. Zistite, prečo si zápasníci z celého sveta vyberajú Fittivity na tréning!


Tento program sa zameriava na silu a vytrvalosť pre zápasníkov. Či už ste práve začali zápasiť alebo ste profesionál, táto aplikácia vám pomôže zápasiť na vyššej úrovni. Zápasníci musia mať silnú hornú a spodnú časť tela, aby mohli vykonávať zápasové pohyby proti atletickým súperom. Okrem toho musia mať zápasníci pokročilú rýchlosť a rýchlosť, aby mohli dominovať svojim súperom a vyhrávať zápasy. Toto je najlepší nástroj, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše zápasové ciele – a stať sa športovcom, o akom ste vždy snívali.

Tento program zahŕňa:

- Špecifický tréning pre plyometrický zápas, ktorý optimalizuje svalové skupiny potrebné na zhyby a iné pokročilé pohyby
- Sila hornej a dolnej časti tela
- Sila jadra a dolnej časti chrbta
- Práca nôh
- Vytrvalosť a kardio vytrvalosť

Aplikácia zahŕňa všetky fázy školenia

Základná sila a hypertrofia – Začiatočná fáza je zvyknúť si na odporový tréning a pripraviť sa na náročnejší tréning.

Maximálna sila a sila – Toto je druhá fáza a je navrhnutá tak, aby bol zápasník silnejší a výbušnejší. Používajú sa aj špecifické cvičenia na svalovú vytrvalosť, zdvíhanie a uchopovanie.

Aeróbna kondícia – Cvičenia tiež zahŕňajú kombináciu tréningu nižšej a vyššej intenzity v oboch fázach, ktoré pomáhajú budovať vašu vytrvalosť a kardio.

Plyometria – používa sa vo všetkých fázach na budovanie sily, explózie a rýchlosti.

Okrem týždenných tréningov vyskúšajte aj Fitivity BEATS! Beats je veľmi pútavý cvičebný zážitok, ktorý kombinuje mixy DJov a super motivujúcich trénerov, aby vás posunuli počas tréningu.

• Zvukové navádzanie od vášho osobného digitálneho trénera
• Prispôsobené tréningy navrhnuté pre vás každý týždeň.
• Ku každému tréningu dostanete HD inštruktážne videá na ukážku a naučenie sa tréningových techník.
• Streamujte cvičenia online alebo cvičte offline.

Zásady ochrany osobných údajov a podmienky používania: https://www.loyal.app/privacy-policy