Mood - Connaissance de soi

Viete, že neexistuje zlá alebo dobrá nálada, ale skôr príjemné alebo nepríjemné pocity, ktoré vám hovoria o uspokojených alebo neuspokojených potrebách? Identifikácia neuspokojenej potreby skrytej za zlou náladou vám umožňuje oslobodiť sa od emocionálnej záťaže, a tak nájsť cestu ku šťastiu: to ponúka nálada.


Nálada vám umožňuje sledovať vašu náladu: máte na výber medzi 5 náladami špecifikujúcimi intenzitu toho, čo cítite. Potom budete podporovaní, aby ste identifikovali pocit, ktorý je vo vás. Pocit je farebná tabuľka emócií, umožňuje vám presne vyjadriť, čo cítite. Presným hlásením svojich emócií otvárate dvere svojim potrebám. Mood vám ponúka odporúčanie na základe vašich pocitov. Potreba je to, čo poháňa myšlienky, slová a činy. Potreby sú univerzálne a umožňujú nám realizovať sa. Keď potreba zostáva neuspokojená, prejavuje sa to ako nepríjemný pocit. Zlá nálada je prejavom neuspokojenej potreby, ktorá monopolizuje všetku energiu, veľmi často nevedome. Emocionálny náboj neuspokojenej potreby sa uvoľní hneď, ako sa potreba prejaví! Preto je dôležitejšie vyjadriť neuspokojenú potrebu.


Po identifikácii potreby v aplikácii Mood môžete pridať poznámku a špecifikovať kontext svojej nálady: rodina, priatelia, pár, aktuálne udalosti atď. V aplikácii Mood si môžete viesť kompletnú históriu svojich nálad s podrobnými štatistikami. S týmito informáciami si posvietite na to, čo sa vo vás deje a vaša pozornosť sa sústredí skôr na riešenia ako na problémy.

Vytvorte si nový zvyk na uvoľnenie emocionálnej záťaže. Mood vám umožňuje pridať až 5 pripomienok za deň. Počas dňa si doprajete niekoľko chvíľ vnútorného počúvania s cieľom rozvíjať svoju emocionálnu pohodu.

Cieľom nálady je naučiť vás čítať svoju náladu, aby ste ňou už netrpeli, a tak nájsť cestu k pokojnému a vyrovnanému životu.

100% bezplatná aplikácia.