Legend - Workout Tracker

Zdvihnite viac. Pozrite si pokrok. Buďte konzistentní.

Použite Legend úplne ZADARMO, bez kreditnej karty.

PREHĽAD
Legend je najintuitívnejší sledovač tréningu pre silový tréning.

• Zapisujte si cvičebné série, opakovania, zdvihnutú váhu a ďalšie.

• Pozrite si minulú výkonnosť a dosiahnite progresívne preťaženie.

• Pozrite si celkovú svalovú skupinu a tabuľky cvičení a analýzy.

• Skúmajte, vytvárajte a upravujte svoje rutiny.

• Zostaňte zodpovední a oslavujte úspechy s priateľmi.


VÝHODY
Legend odpovedá na otázky, ktoré si kladiete zakaždým, keď vstúpite do posilňovne.

- Aké cvičenia by som mal robiť alebo zmeniť?

- Aká bola moja posledná maximálna hmotnosť pre toto cvičenie?

- Ako dlho som sa zasekol pri dvíhaní rovnakej váhy?

- Je čas nahradiť toto cvičenie?

- Dosahujem progresívne preťaženie?


S Legend, budete:

• Vedieť, aké cvičenia robiť každý deň.

• Ušetrite čas a zbavte sa myslenia pri cvičení.

• Nikdy nezabudni na opakovania a zdvíhanú váhu naposledy.

• Sledujte pokrok za zrkadlom.

• Zostaňte konzistentní a motivovaní.


"Aká úžasná aplikácia! Rýchlo zaznamenáva opakovania, série cvičení a je intuitívna, takže sleduje vašu záťaž, osobné maximá a poslednú váhu/opakovania z predchádzajúcich cvičení." - Will.


LEGENDA JE PRE KAŽDÉHO

PRE ZAČIATOČNÍKOV

• Pochopte cvičenia pomocou videí a pokynov a naplánujte si rutiny.

• Zapamätajte si opakovania, zdvíhané závažie a usmerňujte pokrok.

• Pozrite si pokrok v grafoch a vizuálnych analýzach.


PRE ANALYTICKÉ ZDVIHAČE

• Zaznamenajte opakovania, zdvíhanie závažia, kardio a ďalšie.

• Pozrite si pokrok v grafoch a % zlepšenia v priebehu času.

• Rozvíjajte cvičenia a rutiny, aby ste nikdy nestáli.


PRE KOMUNITU

• Podeľte sa o svoje zisky z tréningu.

• Pozrite si pokrok svojich sledovateľov.

• Vyvíjajte a zdieľajte rutiny.


LEGENDA JE PRE KAŽDÝ ŠPORT

• Celková kondičná príprava

• Silový tréning

• Kulturistika

• Silový trojboj

• Kalistenika a cvičenie s vlastnou váhou

• Crossfit

• Funkčný tréning

• Vytrvalostný tréning

• Tréning s kettlebellom

• HIIT (vysoko intenzívny intervalový tréning)

• Jógová sila

• Sila pilatesu


LOGOVÉ TRÉNINGY A PROGRESÍVNE PREŤAŽENIE

• Jednoducho a rýchlo zaznamenávajte tréningy vrátane sérií, opakovaní a hmotnosti.

• Prehliadajte a naučte sa viac ako 1500 cvičení s videami a pokynmi.

• Inteligentné automatické dopĺňanie opakovaní a hmotnosti na úsporu času pri zaznamenávaní.

• Usmerňujte opakovania a progresiu hmotnosti pomocou podrobných analýz minulej výkonnosti počas cvičenia.


PLÁNY A RUTINY

• Preskúmajte 3 Day Split, 5*5, Push Pull Legs, rutiny celotelového tréningu a ďalšie.

• Vytvorte si vlastné a vylepšite postupy pre opakované skupiny cvičení.

• Preskúmajte Power Lifting, Glute Building a ďalšie.

• Legendárne rutiny ako Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman a Dorian Yates.

• Rutiny pre mužov a ženy, začiatočníkov a pokročilých lifterov.


VYGENERUJTE PRISPÔSOBENÉ RUTINY POMOCOU AI

• Zvoľte si cieľové svalové skupiny, dostupné vybavenie a trvanie tréningu.

• Vytvorte prispôsobené možnosti rutiny prispôsobené vašim potrebám.


TABUĽKY VÝKONNOSTI PRE SVALOVÉ SKUPINY A CVIČENIA

• Pozrite si celkové analýzy výkonu, analýzy svalových skupín a analýzy cvičení vrátane:

• Pokrok a zisky – Percento zlepšenia.

• Grafy a analýzy pre celkové série, opakovania, čas, vzdialenosť, presunutý objem a ďalšie.

• Pozrite si pokrok podľa svalovej skupiny a cvičenia pomocou vizuálnych tabuliek.

• Sledujte svoje osobné rekordy.


OSLAVUJTE A DRŽTE PRIATEĽOV ZODPOVEDNÝCH

• Pozrite si tréningy a pokroky priateľov.

• Pochváľte sa a posielajte poznámky o tréningoch.

• Postrčte priateľov, aby boli zodpovední.


ĎALŠIE VLASTNOSTI

• Sledujte telesnú hmotnosť, príjem vody, príjem bielkovín a meranie veľkosti svalov.

• Podporuje mužské a ženské anatomické modely.

• Predvyplňte série s poslednými najlepšími opakovaniami a hmotnosťou.

• Importujte cvičenia z aplikácií ako Strong, Hevy, JEFIT, Fitbod a ďalších.


KONTAKTUJTE SA
• Máte nápady alebo problém? Napíšte nám: [email protected]
• Viac informácií o Legende: http://legend-tracker.com/


Inštaláciou a používaním Legend musíte súhlasiť s Podmienkami používania (EULA), ktoré nájdete tu: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ a tu: https://viszen. tech/#terms