Loving Kindness

Prijmite súcit a pestujte pozitívne emócie pomocou aplikácie Loving Kindness.

Meditácie milujúcej láskavosti, známe aj ako meditácie mettá, sú starodávnou budhistickou praxou, ktorá inšpiruje pocity empatie, vzájomnej prepojenosti a láskavosti voči všetkým bytostiam... vrátane vás samých.

S aplikáciou Loving Kindness budete počas dňa dostávať jemné pripomienky, ktoré vás povzbudia, aby ste si našli chvíľu, nechali okolie bokom a sústredili sa na svoje srdce.

Prispôsobenie mantry Loving Kindness vášmu životnému štýlu je jednoduché:

- Vyberte si témy, ktoré s vami rezonujú.
- Prispôsobte si mantry tak, aby ste do svojho života zahrnuli ľudí alebo skupiny, ktoré potrebujú trochu láskyplnej láskavosti navyše.
- Vyberte si rozvrh, ktorý vám vyhovuje.
- A nechajte aplikáciu Loving Kindness urobiť zvyšok!

Dodáme vám prispôsobené, vopred napísané mantry Loving Kindness, ktoré chcete, keď ich budete chcieť, takže túto účinnú prax môžete bez námahy integrovať do svojej každodennej rutiny.

Je len na vás, ako sa rozhodnete použiť svoje mantry: samotné, na krátku dávku inšpirácie a rozjímania, alebo na zlepšenie vašej súčasnej meditačnej praxe.

Ale či už ste začiatočník alebo skúsený meditátor, jedna vec zostáva rovnaká. Aplikácia Loving Kindness vám pomôže pestovať pozitívnejšie a starostlivejšie myslenie.

Sila meditácií milujúcej láskavosti je nepopierateľná; bolo vedecky dokázané, že zvyšujú pocity empatie, súcitu a celkovej pohody. Navyše môžu pomôcť znížiť pocity úzkosti a depresie, znížiť stres a zlepšiť vzťahy.

Každý by mohol vo svojom živote použiť trochu viac láskyplnej láskavosti a naša aplikácia to prináša priamo do vášho telefónu.

Začnite teda dnes šíriť súcit a dobrú vôľu pomocou aplikácie Loving Kindness.