Claria: Anxiety & Depression

Claria kombinuje hypnózu s kognitívno-behaviorálnou terapiou (CBT), aby vás vybavila 12 základnými zručnosťami pre efektívne riadenie vašej duševnej pohody.

Tento program, vyvinutý s Dr. Michaelom Yapkom, je založený na podstatnom klinickom výskume, ktorý ukazuje, že ľudia sa cítia lepšie a lepšie, keď sú vybavení potrebnými zručnosťami, aby dobre zvládali životné výzvy.

12 zručností v rámci tohto programu vám môže pomôcť zvládnuť emocionálny stres, zvýšiť pozitivitu a zlepšiť kvalitu vášho života. Keď zvládnete každú zručnosť, pridáte do svojej sady nástrojov duševného zdravia ďalší nástroj.

Učte sa počúvaním:
Počúvajte denné zvukové relácie, ktoré kombinujú kľúčové lekcie pre lepšiu duševnú pohodu. Tieto 15-minútové sedenia poskytované prostredníctvom hypnózy sú časom na relaxáciu, premýšľanie a učenie.

Učte sa tým, že:
Zamyslite sa nad zručnosťami, ktoré si budujete, a naučte sa ich aplikovať v každodennom živote. Prostredníctvom praxe sa naučíte ovládať tieto nové prístupy na zníženie emocionálneho stresu,

Vytvorené s Dr. Michaelom Yapkom:
Claria bola vytvorená spolu s Dr. Michaelom Yapkom, klinickým psychológom, ktorý je medzinárodne uznávaný za jeho prácu v oblasti klinickej hypnózy a psychoterapie zameranej na výsledok. Prístup Dr. Yapko využíva dobre zavedený výskum, ktorý ukazuje, že pridanie hypnózy k CBT zvyšuje jeho celkovú účinnosť.

Zručnosti v reálnom živote:
Pomocou praktických, vedecky podložených techník, tento prelomový program kombinuje hĺbavé hypnoterapeutické sedenia s praktickými cvičeniami. Budete vedení, aby ste svoje nové zručnosti uplatnili vo svojich každodenných skúsenostiach, čo vám umožní zvládať životné výzvy.

Čo si dostal:
- 12 základných zručností na podporu duševnej pohody
- Insightful audio sessions, ktoré kombinujú CBT a hypnózu
- Praktické cvičenia na učenie sa cvičením na uplatnenie týchto nových zručností vo svojom živote
- Denná pauza a reflexné momenty, aby ste zvážili svoje poznatky
- Praktické lekcie, ktoré vám pomôžu samostatne zvládnuť pocity stresu, úzkosti a depresie vo vašom každodennom živote.

Lekárske odmietnutie zodpovednosti:

Tento program je určený na doplnenie terapie alebo na použitie samostatne. Bez ohľadu na to je vždy dôležité poradiť sa so svojím lekárom pred prijatím akýchkoľvek lekárskych rozhodnutí, ako je napríklad samodiagnostikovanie problémov duševného zdravia.

Existujú aj iné zdravotné problémy, ktoré majú podobné príznaky a náš program môže tiež maskovať príznaky týchto problémov.

Tento program je nástrojom samoriadenia, ale nenahrádza žiadnu inú lekársku ani odbornú starostlivosť, diagnostiku ani liečbu.