Prenatal & Postpartum Workout

Prenatálna a postnatálna joga, tehotenské cvičenia a cvičenie, cvičenie panvového dna, chudnutie po pôrode, Kegelove cvičenia a postnatálne cvičenia – všetko v aplikácii Momslab.

Momslab je aplikácia, ktorá vás prevedie počas prenatálnych, tehotenských a popôrodných materských ciest. Dostanete osobný a vedomý program toho, čo môžete očakávať v každej fáze od plánovania tehotenstva po pôrod a ďalej na celý život – všetky vhodné tehotenské cvičenia a predpôrodná joga, predpôrodné programy a popôrodné cvičenia pre fitmama a užitočné materiály pre bezpečné zotavenie po pôrode. Ak hľadáte tehotenské aplikácie, tu budete v spojení s ďalšími budúcimi matkami. Nájdete tu Kegelove cvičenia, tehotenský strečing, cvičenia panvového dna, ako aj personalizované programy s diármi: tréning, duševné zdravie, meditácia, výživa a sledovanie jedla v tehotenstve.

Pomôžeme vybudovať dôveru a pohodu v našom bezpečnom prostredí pre každú matku, či už ste prvorodička, čakáte dieťa a všeobecné programy pre ženy.

TRÉNINGY PRE VŠETKY ŽIVOTNÉ FÁZY:

Všetkých 15 programov zahŕňa viac ako 500 denných tréningov. Všetky sú Jemnou transformáciou prostredníctvom online ženského cvičenia. Prenatálna joga a cvičenie so špeciálnou jogou na prípravu vášho tela. Tehotenská joga, tehotenské cvičenia pre ženy podľa vášho trimestra kde nájdete aj tehotenské cvičenia s váhou. Cvičenie po pôrode alebo po tehotenstve vám pomôže stratiť tehotenské bruško a získať späť svoj vlastný život: fit telo, vaše ženské zdravie a psychickú pohodu. Tento program vám poskytuje rôzne možnosti na trénovanie vášho tela, ako je napríklad Kegelove cvičenie, cvičenie pilates a cvičenie panvového dna. Informácie o tom, ako schudnúť, získate pomocou špeciálnych šetrných a bezpečných programov na chudnutie pre ženy.

Funkcia sledovania pokroku vám poskytne príležitosť sledovať chudnutie a zobraziť štatistiky vo vašom osobnom denníku hmotnosti.

Prispôsobené programy, aby VŠETKÝM ženám poskytli vedomosti o popôrodnej rekonvalescencii podľa výberu: prirodzený pôrod alebo cisársky rez, aby sa počas zotavovania správne zahojili.

KNIŽNICA ZDRAVEJ VÝŽIVY:
Dostanete prispôsobený výživový plán na základe vášho profilu. Máme viac ako 20 jedálnych lístkov vhodných pre vašu fázu a ciele: tehotenský diétny plán, tehotenský sledovač jedla, tehotenský nutričný sledovač a sprievodca tehotenskými potravinami. Knižnica prenatálnej výživy s faktami o výžive, ktoré podporujú vašu celkovú pohodu. Zdravá strava počas tehotenstva bude zahŕňať sledovač tehotenských potravín s naším sprievodcom tehotenskými potravinami pre fit mamu a dieťa.
Popôrodné výživové plány pre vaše ideálne telo zahŕňajú diétny plán pre vegetariánov, dojčiace a pre tých, ktorí chcú schudnúť.

BUDÚCE TEHOTENSTVO
Meditácie a relaxačné techniky pre nastávajúce mamičky znížia úzkosť, stres a strach počas tehotenstva. Nájdete tu cvičenia všímavosti a naučíme vás, ako dýchať, aby ste sa uvoľnili.

UŽITOČNÉ ČLÁNKY, PREDNÁŠKY A PODCASTY
Aplikácia má neobmedzené množstvo užitočnej literatúry, kurzov a podcastov o príprave na materstvo a pre skúsené mamičky o tom, čo môžu očakávať počas tehotenstva a po narodení dieťaťa.

Momslab vám poskytne zdravú prenatálnu jogu, tehotenské cvičenia a popôrodné cvičenia. Cvičenie po tehotenstve vám pomôže bezpečne sa zotaviť pomocou pilatesu, Kegelových cvičení a cvičení panvového dna.

Naša aplikácia je podrobný online plán pre ženy, čo môžu očakávať, keď sa pripravujú na tehotenstvo, a špeciálne programy určené pre ženy na zotavenie po pôrode, aby sa cítili čo najlepšie bez starostí, kde nájdete 24/7 pomoc na všetkých úrovniach. . Tehotenské aplikácie sú novým miláčikom tehotnej osoby.
Zostaňte aktívni vďaka našim prenatálnym jogovým, tehotenským a popôrodným cvičeniam. Zostaňte zdraví s naším sprievodcom tehotenskými potravinami a knižnicou prenatálnej výživy.

Ak máte akékoľvek otázky alebo obavy, kontaktujte nás:
[email protected]
momslab.app/en