Calorie Deficit Calculator

Ak chcete schudnúť, dosiahnuť výživové ciele alebo sa jednoducho zdravo stravovať, Oatsy je pre vás tá správna aplikácia! Oatsy vám umožní sledovať výživu rýchlejšie a jednoduchšie ako kedykoľvek predtým. Zapíšte si jedlo, vodu a cvičte s ľahkosťou a použite Oatsy, aby ste sa stali svojím najzdravším ja!


Počítajte kalórie, sledujte makro a mikroživiny, dodržiavajte diétne plány, objavujte zdravé recepty a získajte odporúčania týkajúce sa denného skóre. Oatsy vám môže pomôcť dosiahnuť vaše ciele.


DOSIAHNUJTE SVOJE CIELE

• Pokročilý denník jedla – Jednoducho zaznamenávajte jedlo, ktoré zjete počas dňa, pomocou najväčšej overenej databázy výživy na svete.

• Stanovte si ciele – Zadajte cieľ chudnutia alebo priberania a my vám navrhneme herný plán pre váš kalorický rozpočet. Jedzte rozumnejšie a dosiahnite deficit kalórií.

• Vlastné diétne plány – Vyberte si diétny plán, ktorý vyhovuje vašim osobným cieľom. Vyberte si z vyváženej diéty, prerušovaného hladovania, hladovania 5:2 a keto spálenia / keto diéty. Spravujte sacharidy, bielkoviny a tuky.

• Skener čiarových kódov – Použite náš skener na okamžité zaznamenávanie potravín pomocou čiarového kódu.

• Užitočné grafy – sledujte svoju dennú hmotnosť, príjem kalórií a cvičebný denník, aby ste zostali na ceste k svojim cieľom.

• Životné skóre FitScore – pomáha vám pochopiť vašu zdravotnú aktivitu a sledovať váš BMI. Pripomeňte si, ak máte málo sacharidov alebo potrebujete viac pohybu.

• Integrácia Apple Health – Synchronizujte údaje o počítaní krokov priamo s Apple Health.


SLEDOVAŤ VÝŽIVU

• Kompletný nutričný makro sledovač a počítadlo kalórií – podrobná denná analýza výživy. Počítajte kalórie a pozrite si všetky podrobnosti o potravinách, ktoré ste jedli – od kalórií, sacharidov, tukov, bielkovín až po vlákninu, cukry, nasýtené/nenasýtené tuky, sodík, cholesterol a draslík.

• Automatický skener potravín s umelou inteligenciou – Jednoducho odfoťte svoje jedlo a nechajte revolučný skener Oatsy, aby zistil a sledoval jedlo.

• Vlastné jedlo – Efektívne sledujte denný príjem kalórií vytváraním vlastných jedál a receptov.

• Poradie potravín – Pozrite si jedlá, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele alebo vyhovieť potravinovým obmedzeniam, ako je chudnutie, kulturistika, trávenie, cukrovka, vysoký krvný tlak a detox.

• Zdravé recepty – Okamžite skopírujte obľúbené recepty do vlastného zoznamu jedál alebo zdieľajte svoj obľúbený recept so svetom! Prihláste sa zdravé porcie a poznajte všetky makrorozpisy. Dokonalý sprievodca stravovaním vrátane vegánskych receptov!

• Farebne označený hodnotiaci systém – Ukážte jedlám, ktoré by ste mali jesť viac alebo menej.

• Jedálny lístok v reštaurácii – pridajte jedlá z obľúbených reštaurácií, aby ste sa nemuseli starať o presnosť výživy. Presná kalkulačka kalórií z rôznych zdrojov.

• Denný súhrn výživy – Jediné počítadlo kalórií, ktoré vám zadarmo zobrazuje všetky mikro a makroživiny. Prestaňte platiť za počítanie kalórií!

• Water Tracker – Zostaňte hydratovaní a zdraví. Sledujte príjem vody jednoduchým kohútikom.


TRACK CVIČENIE

• Sledovanie fitness aktivít – Vyberte si z množstva aktivít a tréningov na zaznamenanie cvičenia. Schudnite a zostaňte zdraví.

• Vlastné cvičenia – Nevidíte svoju aktivitu v zozname? Vytvorte si vlastné cvičenie, ktoré pridáte do svojho denníka.

• Počítanie krokov – Integrované s Apple Health na automatické počítanie krokov z FitBitu a iných fitness trackerov.


ZAPOJTE SA S KOMUNITOU

• Sledujte cesty svojich priateľov na počítanie kalórií. Buďte informovaní o najnovších správach v oblasti výživy. Učte sa od odborníkov na výživu.

• Zdieľajte obrázky cvičení, pokrok vo váhe, zdravé recepty, videá o cvičení a ďalšie.


Len to nejedzte, sledujte to! Stiahnite si počítadlo kalórií Oatsy zadarmo ešte dnes a začnite so zdravou stravou!