Resony Anxiety

Resony je digitálny program, ktorý vám pomáha zvládať starosti, úzkosť a budovať odolnosť. K dispozícii sú jednoduché techniky rezonančného dýchania podložené výskumom (tréning koherencie), progresívne cvičenia na uvoľnenie svalov, denník vďačnosti a starostlivosti o seba, ktoré vám pomôžu získať úľavu od úzkosti a vybudovať odolnosť. Resony používa integrovaný prístup a poskytuje najlepšie dýchacie techniky pre úzkosť, prácu s mysľou a telom, aby si vybudovala odolnosť rýchlejšie a udržateľnejšie. Či už čakáte na terapiu, ste unavení liekmi alebo chcete spoločníka pri terapii, Resony vám poskytne pomoc pri zvládaní stresu a symptómov panického záchvatu, ako aj okamžité a účinné techniky, ktoré vám pomôžu zmierniť stres a dosiahnuť pokoj mysle.

Resony vyvinuli lekári v oblasti duševného zdravia a ide o zdravotnícke zariadenie. Uskutočnili sme výskumnú štúdiu v Londýne, aby sme zistili, či aplikácia robí to, na čo je navrhnutá (zníženie úzkosti). Aplikáciu sme testovali na ľuďoch žijúcich s úzkosťou vrátane niektorých z tých, u ktorých bola diagnostikovaná všeobecná klinická úzkostná porucha. Čo sme našli? 87 % účastníkov uviedlo, že im aplikácia pomohla s úzkosťou a 77 % z nich uviedlo, že by aplikáciu odporučili priateľovi alebo členovi rodiny, ktorý má úzkosť.

KĽÚČOVÉ VLASTNOSTI

- Rezonančné dýchanie: Znížte úzkosť, zvládajte stres a svalovú relaxáciu pre odolnosť
- Progresívna svalová relaxácia: Pre hlbokú relaxáciu a uvoľnenie úzkosti
- Denník vďačnosti: Denník vďačnosti a starostlivosti o seba, ktorý pomáha preformulovať negatívne skúsenosti a vytvoriť trvalý pozitívny emocionálny stav, ktorý je základom pre zníženie stresu a vytvorenie adaptívnej odolnosti pre lepšie zdravie mysle a tela.

„Dychové cvičenie v Resony sa mi zdalo najprínosnejšie, pretože boli chvíle, keď som bol po telefonátoch vystresovaný a potreboval som sa upokojiť. Toto sústredilo moje dýchanie“ – používateľ Resony

„Úzkosť pre mňa znamená byť ťahaný nahor a nadol emóciami a aplikácia ponúka spôsob, ako zostať stabilnejšie na cestách počas vzostupov a pádov“ – používateľ Resony

BEZPEČNOSTNÉ INFORMÁCIE A UPOZORNENIA

Resony nenahrádza inú liečbu alebo liečbu duševného zdravia. Lekárske poradenstvo poskytnuté v Resony by sa nemalo spoliehať výlučne alebo primárne na liečbu psychiatrických stavov. Nerobte žiadne zmeny vo svojich liekoch alebo liečebnom pláne bez konzultácie s lekárom.

Resony neposkytuje krízovú podporu. Ak máte zdravotnú pohotovosť, vrátane sebapoškodzovania a/alebo samovražedných myšlienok, zavolajte NHS 111, zavolajte svojmu praktickému lekárovi alebo choďte na najbližšie oddelenie A&E.

Ak spozorujete zhoršenie príznakov úzkosti alebo depresie počas používania Resony, poraďte sa so svojím lekárom

Používanie mobilného telefónu a/alebo tabletu počas šoférovania alebo obsluhy ťažkých strojov je vážnym bezpečnostným rizikom z dôvodu rozptýlenia a možných následných nehôd. Aplikáciu Resony nepoužívajte, keď šoférujete alebo obsluhujete ťažké stroje

zrieknutie sa zodpovednosti

Ak chcete používať túto aplikáciu, musíte mať účet Resony prostredníctvom svojho zamestnávateľa alebo plánu zdravotnej starostlivosti. Skontrolujte, či je táto aplikácia pre vás vhodná, na tejto stránke: https://resony.health/regulatory-information