Starting Strength Official

~~~~~~~ Priemer 4,9 hviezdičiek Recenzie od tisícov používateľov ~~~~~~~~

Séria kníh „Starting Strength“ od Marka Rippetoea predala celosvetovo viac ako 500 000 výtlačkov a je považovaná za najproduktívnejšiu metódu, ktorá existuje pre každého, kto začína so silovým tréningovým programom.

Toto je aplikačná verzia knihy a tréningového denníka s programom Starting Strength Novice Fáza 1 a Fáza 2 a Program Female Novice.

"Najlepšia kniha, aká kedy bola napísaná o silovom tréningu" - Jim Wendler, šampión v silovom trojboji.

Metóda počiatočnej sily je najrýchlejší, najefektívnejší a priamočiary spôsob zvýšenia celkovej telesnej sily pre úplných začiatočníkov.

Vlastnosti:
-- Kompletné a ľahko zrozumiteľné pokyny na vykonávanie základných cvikov s činkou: drep, tlak, mŕtvy ťah, tlak na lavičke a power clean
- Navrhnuté na použitie v telocvični s rýchlym prístupom k videám z viacerých uhlov a fotografickým pokynom každého cvičenia.
-- Zdvihnite pokyny a schémy z knihy Starting Strength Book od Marka Rippetoe.
- Interaktívne protokolovacie nástroje zaznamenávajú váš pokrok.
-- Kalkulačka zahrievania a pracovnej sady vám presne ukáže, koľko tanierov položiť na každú stranu tyče.
-- Časovač odpočinku pracovnej sady, prispôsobiteľný pre každé cvičenie.
-- Prispôsobte si postup pre každé cvičenie.
-- Pridajte a uložte si ďalšie poznámky pre každý tréning a získajte jednoduchý prístup k predchádzajúcim poznámkam.
-- Už nikdy nestratíte svoje tréningové dáta! Cloud Sync zálohuje údaje vášho tréningového denníka a obnovuje ich na viacerých zariadeniach.
– Stiahnite si údaje tréningového denníka ako CSV (vyžaduje synchronizáciu v cloude)
-- Užitočné rady a návody vám pomôžu bezpečne sa učiť a napredovať.
-- Ako naprogramovať základné cviky do najefektívnejšieho programu pre dlhodobý progres.
-- Metrické (kg) alebo imperiálne jednotky (Lbs)
-- Získajte kontroly formulárov od začínajúcich trénerov sily!

Máte nejaké pripomienky, otázky alebo návrhy? Napíšte nám na adresu [email protected]