Unwinding by Sharecare

Život je nepredvídateľný a niekedy sa môže zdať úplne ohromujúci. Nebolo by pekné, keby život prišiel s pokynmi? Odvíjanie od Sharecare je v podstate len to – príručka „Rýchly štart“ pre vašu myseľ. Tým, že strávite každý deň len niekoľko minút, vám Unwinding pomôže zvládnuť každodenné stresy a vybudovať si zdravé návyky.

S vedecky podloženými postupmi a nástrojmi môžete byť pokojnejší, uvedomelejší, viac vo svojom tele a mysli, a čo je najdôležitejšie, viac sa sústrediť na veci, ktoré sú pre vás momentálne najdôležitejšie. Uvoľnenie je účinná digitálna terapia v oblasti duševného zdravia, ktorá vám pomôže zostať pri zemi a poskytne vám potrebnú podporu s nástrojmi na dosah ruky, keď nastanú chvíle stresu – práve vtedy, keď sa potrebujete nadýchnuť a znovu sa dotknúť vašej zvedavosti.

Získajte neobmedzený prístup k exkluzívnym mini kurzom založeným na dôkazoch na témy ako úzkosť, finančný stres, prokrastinácia, syndróm vyhorenia a jedenie, ktoré vám pomôžu pochopiť, ako funguje váš mozog – a ako ho preškoliť – aby ste boli menej vystresovaní, mentálne silnejší a ďalšie. vedieť si užívať svoj život. Dozviete sa, ako stres a úzkosť riadia mnohé z našich zlých návykov a nechceného správania, vrátane prejedania sa, prokrastinácie, sebakritiky a ďalších.

Každý mini kurz je spárovaný so špecifickými technikami budovania povedomia a zmeny správania, ktoré pracujú na preškolení vášho mozgu, redukcii alebo odstraňovaní neužitočných návykov a naučia vás, ako zlepšiť svoju celkovú duševnú pohodu bez ohľadu na to, čo vám život prinesie.

Pre lekárov a zdravotníckych pracovníkov budete mať prístup k exkluzívnemu mini kurzu venovanému vyhoreniu lekárov, ktorý vám poskytne nástroje na identifikáciu neužitočných návykových slučiek, zníženie únavy z empatie, prácu so všetkými typmi pacientov a emócií a celkové zníženie syndrómu vyhorenia.

Aplikáciu Unwinding by Sharecare vytvoril tím Behavioral Health v Sharecare v spolupráci s Dr. Judom Brewerom (MD PhD) a je založená na jeho práci v oblasti úzkosti, závislosti a zmeny návykov. Pochopením toho, ako náš mozog reaguje na stres na najhlbších úrovniach, vám Unwinding môže pomôcť urobiť dlhotrvajúcu a trvalú zmenu vo vašom živote – znížiť utrpenie jednotlivcov v dnešnom rozbitom svete.

Podmienky:
Unwinding by Sharecare je 100% bezplatná aplikácia.

Prečítajte si viac o našich zmluvných podmienkach a zásadách ochrany osobných údajov tu: https://www.unwindingbysharecare.com/terms