Thera: Denník a sledovač nálad

Moderný život je dynamický a vyžaduje si neustálu koncentráciu, pozornosť, investovanie času a úsilia. Musíme si neustále uvedomovať nové trendy, rozumieť mnohým veciam a vedieť aplikovať nové technológie. Tento rytmus sa odráža v psychickom zdraví. Na kontrolu úzkosti, sledovanie nálady a plánovanie cieľov a túžob je tu nová aplikácia pre duševné zdravie Thera.

Thera je:

• individuálny nástroj na sledovanie nálady;

• nástroj na sledovanie duševného zdravia;

• nástroj na sledovanie emócií;

• tajný denník (denník s heslom);

• denník snov;

• denník snov;

• vedený denník;

• denník nálady;

• meditácia úzkosti;

• myšlienkový denník;

• denník spánku.

a oveľa viac……

Aplikácia zaručuje súkromie

Štyri sekcie aplikácie vám pomôžu vyrovnať sa s úzkosťou, stabilizovať náladu, nájsť ciele a využiť svoju predstavivosť pre túžby.

- Denník prianí -

Práca na cieľoch a túžbach pomôže prekonať stres, prekonať depresiu a stanoviť si priority. Zapisovanie do denníka zlepší duševné zdravie a zvýši náladu.

- Denník vďačnosti, kde je na výber 365 denník vďačnosti -

vďačnosť sebe - uvoľnenie úzkosti, zvýši sebavedomie;
vďačnosť vesmíru - pomôže prekonať depresiu a sociálnu úzkosť;
vďačnosť za druhých ťa naučí byť tolerantnejším.

- Denník strachov -

Pomôže to pochopiť príčinu úzkosti a uvoľnenia úzkosti, viesť meditáciu úzkosti a pochopiť, čo vám bráni stať sa šťastnejším a čo je potrebné urobiť.

-Záznam nálady -

Denné zapisovanie do denníka vám pomôže analyzovať vašu náladu a emócie. Vyberte si z náladovej tabule emócie, ktoré práve prežívate, a výzvy denníka vám pomôžu pochopiť príčinu daždivej nálady, úzkosti a depresie.