Smiling Mind: Mental Wellbeing

Smiling Mind vám dáva náskok pri zvládaní vzostupov a pádov každodenného života.

Vitajte vo vašej všestrannej a praktickej súprave nástrojov na mentálnu kondíciu. Aplikácia Smiling Mind vám pomôže naučiť sa zručnosti, ktoré sú základom blahobytu, a vytvoriť návyky, aby ste mohli prosperovať. Vyviňte si svoj vlastný, jedinečný prístup k budovaniu svojej mentálnej kondície, zvládaniu výziev a dosahovaniu svojich cieľov. Je to vaše každodenné cvičenie na celý život, vo vrecku.

Naša aplikácia je založená na modeli Smiling Mind Mental Fitness Model, ktorý navrhli psychológovia a odborníci na duševné zdravie, aby vám pomohol vytvoriť základ pre prosperitu vašej mysle.

Smiling Mind vás podporuje pri precvičovaní duševnej kondície prostredníctvom piatich základných sád zručností, ktoré vám umožňujú: žiť všímavo, osvojiť si flexibilné myslenie, rozvíjať spojenia, konať cieľavedome a dobíjať telo.

Aplikácia Smiling Mind vám poskytuje prispôsobený obsah, nástroje a zdroje na podporu vašich špecifických potrieb a cieľov v oblasti pohody. Existuje celý rad obsahu pre mysle všetkých vekových kategórií a štádií, s detskými kolekciami vhodnými pre deti od 5 do 12 rokov a kolekciami pre dospelých, ktoré vás prevedú od začiatočníckej praxe až po každodenné návyky!

Aplikácia Smiling Mind má:
* 700+ lekcií, cvičení a meditácií
* Viac ako 50 spravovaných zbierok

S radom špeciálnych funkcií vám aplikácia pomáha budovať duševnú kondíciu a odolnosť; podporovať dobrý spánok, štúdium a športový tréning; znížiť stres; zlepšiť vzťahy; a podporovať rozvoj nových sociálnych a emocionálnych zručností.

VLASTNOSTI ÚSMEVNEJ MYSLI

MEDITÁCIA A Všímavosť
* Meditácie pre začiatočníkov až po programy pre skúsených praktizujúcich
* Meditácie v domorodých austrálskych jazykoch (Kriol, Ngaanyatjarra & Pitjantjatjara)
* Obsah a programy týkajúce sa spánku, pokoja, vzťahov, stresu, vedomého stravovania a oveľa viac
* Programy pre deti a rodiny vrátane spánku, rozvoja emocionálnych zručností, návratu do školy a oveľa viac

DUŠEVNÁ FITNESS
Rozvíjajte schopnosti mentálnej zdatnosti:
* Zvýšte svoj pocit pokoja
* Spravujte používanie technológie
* Posilnite dôležité vzťahy vo vašom živote
* Znížte stres a úzkosť
* Zlepšiť duševné zdravie a pohodu

ĎALŠIE VLASTNOSTI
* Stiahnite si obsah na použitie offline
* Vybudujte si návyky duševnej zdatnosti pomocou prispôsobených rutín
* Sledujte svoju náladu pomocou nahlasovania pohody
* Sledujte svoj pokrok vo vývoji zručností pomocou sledovača mentálnej kondície
* Tmavý režim, ktorý vám pomôže relaxovať pred spaním

Máme za sebou históriu vytvárania pozitívneho vplyvu a víziu vytvoriť generačnú výmenu, ktorá každému poskytne nástroje pre celoživotnú duševnú kondíciu.

Smiling Mind je v popredí inovácií v oblasti duševného zdravia už viac ako 12 rokov a pomáha mysliam prosperovať pomocou nástrojov a zdrojov založených na dôkazoch. Sme hrdí, že sme ovplyvnili životy miliónov ľudí na celom svete.

Počas posledného desaťročia sme sa riadili víziou pomôcť každej mysli prosperovať a sme hrdí na to, že sme v tom čase ovplyvnili toľko životov. Teraz, uprostred krízy duševného zdravia, sa pozeráme do budúcnosti na to, ako môže Smiling Mind vytvoriť dlhodobú zmenu v duševnom zdraví a pohode, ktorá sa prenesie do budúcich generácií.

Nové poslanie Smiling Mind, Lifelong Mental Fitness, je postavené na dôkazoch, ktoré dokazujú, že pozitívnu duševnú pohodu je možné aktívne rozvíjať. A naším zámerom je poskytnúť každému zručnosti, ktoré na to potrebujú.

"Najlepšie na Smiling Mind je to, že vás uvoľňuje a pomáha vám myslieť priamo." - Luke, 10

„Väčšinu nocí to počúvame kvôli môjmu synovi a nie som si istý, čo by som bez toho skutočne robil. Ďakujeme, že pomáhate našim deťom a rodine cítiť sa lepšie zvnútra aj zvonka.“ - Rodič 3. a 5. ročníka