SnoreGym : Reduce Your Snoring

Znížte svoje chrápanie pomocou aplikácie SnoreGym, cvičebnej aplikácie pre tichý spánok od tvorcov SnoreLab.

Vďaka tejto cvičebnej aplikácii pre chrápateľov si chrápanie pod kontrolou tým, že vypracujete svoje „chrápajúce svaly“. Môžete tiež priamo synchronizovať aplikáciu na sledovanie chrápania č. 1, SnoreLab, aby ste mohli sledovať svoj pokrok.

Jednou z hlavných príčin chrápania sú slabé svaly v oblasti úst. SnoreGym je cvičebná aplikácia, ktorá pomáha tónovať svaly horných dýchacích ciest, čím znižuje chrápanie.

SnoreGym vás prevedie sadou klinicky overených cvičení pre váš jazyk, mäkké podnebie, líca a čeľuste.

Medzi vlastnosti patrí:
- Cvičenia na zníženie chrápania
- Ľahko sledovateľné animácie
- Jasné a podrobné pokyny
- Cvičenie založené na dôkazoch
- Sledovanie pokroku
- Synchronizácia so SnoreLab

Vedci vyskúšali súbor ústnych cvičení, ktoré tlmia svaly jazyka, mäkkého podnebia, hrdla, líca a čeľuste. Tento výskum ukázal, že cvičenia v ústach môžu znížiť chrápanie, znížiť závažnosť spánkovej apnoe, znížiť rušenie partnerov v posteli a viesť k lepšiemu spánku a kvalite života.

Je dôležité pravidelne vykonávať tieto cvičenia, aby ste znížili chrápanie. Odporúčame najmenej 10 minút denne po dobu 8+ týždňov.

Cvičte teraz pre pokojnejší spánok!