Panic Attack Help - Mind Ease

Úzkosť a úľava od záchvatov paniky? Ľahkosť mysle je pokrytá

🌟Vedecky podložené (z Oxfordskej univerzity RCT)
🌟Uvádza sa vo Voxe
🌟Obsahuje Femestella
🌟Uvedené v One Mind Psyber Guide

Bojujete s úzkosťou alebo náhlymi záchvatmi paniky? Mind Ease je váš spoločník na požiadanie a ponúka okamžitú úľavu a personalizovanú podporu s naším priateľským chatbotom, ktorý vám pomôže zvládnuť úzkosť a nájsť trvalý pokoj. ✨

Okamžitá úľava od paniky

Cítite vlnu úzkosti alebo náhly záchvat paniky? Mind Ease je tu, aby vám pomohol nájsť okamžitý pokoj. Jediným ťuknutím na naše Tlačidlo na zmiernenie paniky budete mať okamžitý prístup k rôznym zdrojom navrhnutým na rýchle zmiernenie záchvatu paniky. 🆘 Zhlboka sa nadýchnite a nechajte Mind Ease, aby vás previedla upokojujúcimi cvičeniami a technikami špeciálne prispôsobenými na zvládnutie symptómov paniky a pomohla vám získať kontrolu.

Mind Ease tiež ponúka množstvo ďalších zdrojov na okamžitú úľavu od paniky, vrátane:
• Vedené meditácie: Upokojte svoju myseľ a znížte úzkosť pomocou profesionálne vedených meditácií navrhnutých špeciálne na upokojenie záchvatov paniky a podporu relaxácie.
• Dýchacie cvičenia: Naučte sa a cvičte efektívne dýchacie techniky na reguláciu vášho nervového systému a boj proti úzkosti v danom momente, čo vám pomôže efektívne zvládať záchvaty paniky.

Umožňujeme vám zvládať úzkosť v dlhodobom horizonte a pestovať trvalý vnútorný pokoj prostredníctvom štruktúrovaného prístupu ku každodennej starostlivosti o seba. Tu je postup:

• Posilnenie každodenných aktivít: Naša aplikácia zahŕňa množstvo aktivít navrhnutých na zníženie stresu, budovanie zručností zvládania a posilnenie vašej odolnosti voči úzkosti. Tieto aktivity možno ľahko začleniť do vašej každodennej rutiny a stať sa tak silným nástrojom pre dlhodobé riadenie.
• Zapisovanie do denníkov: Preskúmajte svoje myšlienky a pocity prostredníctvom riadeného denníka, ktorý podporuje sebareflexiu a emocionálne spracovanie.
• Cvičenia všímavosti: Naučte sa a cvičte cvičenia všímavosti, aby ste sa stali prítomnejšími v danom okamihu, znížili obavy a kultivovali vnútorný pokoj.
• Techniky zvládania stresu: Vybavte sa účinnými nástrojmi na zvládanie stresu, aby ste ľahšie zvládali náročné situácie a zabránili eskalácii úzkosti.

Filo počúva a odporúča (Premium)
Verzia Premium odomyká personalizovanú podporu s naším priateľským chatbotom Filo.

Predstavte si, že máte podporného spoločníka, ktorý rozumie vašim jedinečným problémom a prispôsobené pokyny na vašej ceste k trvalému pokoju. ✨

Filo počúva vaše obavy a odporúča aktivity, zdroje a techniky prispôsobené vašim špecifickým potrebám. Tento personalizovaný prístup vám môže pomôcť vidieť rýchlejší pokrok, zostať motivovaný a hlbšie pochopiť svoju úzkosť.

Techniky vytvorené odborníkmi na zastavenie záchvatov paniky a zvládanie úzkosti

Mind Ease bol vyvinutý kvalifikovanými odborníkmi v oblasti duševného zdravia, čo zaisťuje, že dostanete techniky založené na dôkazoch špeciálne navrhnuté na boj proti záchvatom paniky a efektívne zvládanie úzkosti.

Naša aplikácia obsahuje nástroje ako kognitívno-behaviorálna terapia (CBT), vedecky overený prístup, ktorý vám pomôže identifikovať a spochybniť negatívne vzorce myslenia, ktoré prispievajú k úzkosti a záchvatom paniky. Poskytujeme rôzne relaxačné cvičenia, ako je progresívna svalová relaxácia a hlboké dýchacie techniky, ktoré preukázateľne pomáhajú regulovať váš nervový systém a podporujú pokoj počas záchvatov paniky.

S Mind Ease budete ťažiť z techník podporovaných odborníkmi, ktoré preukázateľne účinne zastavujú záchvaty paniky, zvládajú úzkosť a vytvárajú trvalú zmenu.

Stiahnite si Mind Ease ešte dnes a nájdite svoj pokoj! ✨ Inovujte a získajte personalizovanú podporu s Filo.

Radi by sme sa s vami spojili!
• Facebook – https://www.facebook.com/MindEaseApp
• Instagram – https://www.instagram.com/mind_ease_anxiety_relief

Zmluvné podmienky: https://mindease.io/terms-of-service/
Zásady ochrany osobných údajov: https://mindease.io/privacy-policy/