Hľadáte kalkulačku TDEE pre optimálne zdravie a kondíciu? Nehľadaj ďalej! Kalkulačka TDEE a kaloricka kalkulacka zdarma, aby spôsobila revolúciu na vašej ceste tým, že poskytuje nástroje navrhnuté tak, aby vám pomohli pochopiť a spravovať váš celkový denný energetický výdaj (TDEE).
Kalkulačka TDEE a calories calculator: Zadajte svoj vek, výšku a miery pásu a o zvyšok sa postará kalkulačka TDEE. kaloricke tabulky zohľadňuje rôzne faktory, vrátane úrovne vašej aktivity, aby vám poskytol presný odhad vašich denných požiadaviek na kalórie.
čo je jednoducho celkový počet kalórií, ktoré spálite každý deň. Ak máte náladu nabrať nejakú hmotu, jedzte viac ako je váš TDEE a ak chcete schudnúť, jedzte menej ako váš TDEE. Táto aplikácia vám umožňuje vypočítať vaše BMI a TDEE. Kalkulačka TDEE a kaloricke tabulky zdarma sú založené na štandardnom vzorci TDEE.
TDEE a kaloricka kalkulacka zdarma možno vypočítať iba zadaním vášho veku, hmotnosti, výšky a telesného tuku. Ak chcete mať presnejšie a presnejšie výsledky, nezabudnite pridať svoj telesný tuk.
Konečné ciele
• Nastavte ciele pre kalkulačku BMR
• Stratégia chudnutia alebo priberania
• Implementácia stratégie
Výpočet príjmu potravy nebol nikdy taký jednoduchý
Nikdy nebolo také jednoduché vypočítať si TDEE, môžete získať okamžité výsledky a nemusíte navštevovať lekára, aby ste získali odborný názor. Po dosiahnutí výsledkov si môžete ľahko naplánovať svoj jedálniček kaloricke tabulky.
Kalkulačka DEE vypočíta všetko o vašej každodennej rutine od spánku po jedenie a cvičenie a koľko kalórií spálite za jeden deň. Požadované výsledky o vašom telesnom tuku môžete získať v priebehu v kaloricke tabulky zdarma.
BMR: Kalkulačka bazálneho metabolizmu (BMR) odhaduje váš bazálny metabolizmus – energiu vynaloženú v pokoji v neutrálnom miernom prostredí.
RMR: Objavte svoju pokojovú rýchlosť metabolizmu (RMR), počet kalórií, ktoré vaše telo potrebuje na udržanie základných telesných funkcií v pokoji.
BMI: Majte prehľad o svojom indexe telesnej hmotnosti (BMI) pomocou kaloricka kalkulacka zdarma. Hodnotí zloženie vášho tela na základe vašej výšky a hmotnosti, čo vám umožňuje sledovať váš pokrok a robiť informované rozhodnutia o vašom zdraví.
IBW: Ideálna telesná hmotnosť (IBW) Kalkulačka: Zaujíma vás, aká by mala byť vaša ideálna hmotnosť? Naša kalkulačka IBW vám pomôže nájsť dokonalú rovnováhu pri zohľadnení vášho pohlavia, výšky a telesného rámca.
Tabuľka makronutrientov: Dosiahnutie vašich cieľov v oblasti fitness si vyžaduje dobre vyváženú stravu. kaloricke tabulky obsahuje komplexnú tabuľku makroživín, ktorá rozdeľuje ideálne pomery sacharidov, bielkovín a tukov na podporu vašich konkrétnych cieľov, či už ide o chudnutie, naberanie svalov alebo udržiavanie zdravého životného štýlu.
Funkcie kalkulačky TDEE
• Kalkulačka TDEE (kaloricka kalkulacka zdarma)
• BMI kalkulačka
• Kalkulačka BMR
• Kalkulačka IBW
• Tabuľka makroživín
• Podporovaný metrický systém
• kaloricke tabulky zdarma: Kalórie, tuky, bielkoviny
• Kalkulačka príjmu vody
Aplikácia Kalkulačka TDEE acalories calculator je určená pre fitness nadšencov, športovcov aj jednotlivcov, ktorí si uvedomujú zdravie. každý môže dosiahnuť požadovanú úroveň kondície a pohody.
Aktualizované
19. 11. 2024