Relaxation by newpharma

Vitajte v Relaxation by Newpharma, novej aplikácii navrhnutej tak, aby vám pomohla relaxovať a zlepšiť vašu celkovú pohodu.
Naša relaxačná aplikácia ponúka zadarmo relaxačný zážitok, ktorý kombinuje 3D animácie, zvuky (binaurálne zvuky/alfa vlny), hlboké dýchacie cvičenia a hodiny jogy.
Ak chcete posunúť svoj zážitok na vyššiu úroveň, navrhujeme výber starých východných a západných ingrediencií, ktoré môžu zlepšiť čuch, chuť a dotyk.

Či už ste doma, v práci alebo na cestách, naša aplikácia je tu, aby vás podporila na vašej ceste k vnútornému pokoju. Stiahnite si aplikáciu a objavte výhody relaxácie!

Pár slov o relaxe... Relax vám pomáha sústrediť sa na seba, umožňuje vám zaujať k sebe láskavý a chápavý postoj. Meditácia a všímavosť sú spôsoby, ako cielene regulovať pozornosť človeka za účelom relaxácie, čím sa zvyšuje naša schopnosť prejavovať láskavosť a empatiu voči iným ľuďom. Zameranie pozornosti na meniaci sa objekt, ako sú fyzické vnemy, progresívna svalová relaxácia alebo pohyby ako joga, tai chi a qigong ako sprievodca. Vďaka koncentrácii prirodzená reakcia vášho tela pôsobí proti stresu. Meditácia teda môže prispieť k relaxácii, najmä ak sa cítite v strese.

V rámci tejto aplikácie vám dávame možnosť zažiť relaxáciu prostredníctvom troch typov zvukov: Alfa vlny, binaurálne zvuky a 3D zvuky.

Mozgové vlny
Existuje päť typov mozgových vĺn: alfa, beta, theta, delta a gama. Meditácia a relaxácia ovplyvňujú činnosť mozgu. Zatiaľ čo beta vlny sú najrozšírenejšie, keď hovoríte alebo ste aktívni, rýchle beta vlny sú v akcii, keď sú dospelí bdelí, bdelí, no úzkostliví a možno až príliš sústredení. Alfa vlny sú pozorované z uvoľneného bdelého stavu pred nástupom spánku. Keď je človek „v zóne“, je úplne uvoľnený, no zároveň vysoko sústredený. V tomto bode alfa vlny organizujú mozog. Theta vlny sa nachádzajú medzi stavom bdelosti a spánku. Keď meditujete, vlny theta sa zdvíhajú, keď váš mozog vstupuje do hlbokej relaxácie.
Binaurálne zvuky
Tieto zvuky sa vyskytujú, keď sú dve frekvencie, ktoré sa líšia menej ako 20 Hz, zvonka aplikované cez slúchadlá alebo štuple do uší. Mozog vníma a spracováva rozdiel. Tieto zvuky sú spojené s pozitívnym vplyvom na pohodu tým, že stimulujú špecifické oblasti ľavého mozgu.
3D zvuky
Priestorové vnemy zahŕňajú zdanlivú polohu, zdanlivú šírku zdroja a subjektívnu rozptýlenosť zvukov prichádzajúcich do dvoch uší. Tieto priestorové faktory sú výraznejšie spracované v pravej hemisfére mozgu. Noste slúchadlá alebo štuple do uší.

Naše jogové cvičenia vám pomôžu uvoľniť sa.
Jógový dych alebo pránájáma znižuje vašu srdcovú frekvenciu a znižuje hladinu kyslíka v krvi. Stimuláciou nervového systému toto cvičenie ponúka pokoj. Ideálne riešenie pre ľudí trpiacich úzkosťou alebo stresom.

Výhody jogy sú známe už tisíce rokov. Dokonale to zapadá do nášho súčasného životného štýlu, pretože ľudia majú tendenciu tráviť hodiny a hodiny pred počítačom, čo vedie k narastajúcemu tlaku na telo. Pravidelné hodiny jogy nám pomáhajú vytvárať rovnováhu medzi rušným profesionálnym životom a našou pohodou.

Ako ďalej vylepšiť svoj zážitok? Ponúkame výber starých východných a západných ingrediencií, ktoré môžu vášmu relaxačnému zážitku dodať vôňu, chuť a pocit. Zoskupili sme ich okolo troch hlavných tém, ktoré by vás mohli zaujímať: Lepší relax, Lepšie sústredenie a Lepší spánok.