CBT-i Coach

CBT-i Coach je pre ľudí, ktorí sa zaoberajú kognitívno-behaviorálnou terapiou pre nespavosť s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, alebo ktorí zažili príznaky nespavosti a chceli by zlepšiť svoje spánkové návyky. Aplikácia vás prevedie procesom učenia sa o spánku, rozvíjaním pozitívnych spánkových rutín a zlepšovaním vášho spánkového prostredia. Poskytuje štruktúrovaný program, ktorý učí stratégie, ktoré preukázateľne zlepšujú spánok a pomáhajú zmierniť príznaky nespavosti.

CBT-i Coach je určený na rozšírenie osobnej starostlivosti so zdravotníckym pracovníkom. Môže sa používať samostatne, ale nie je určený na to, aby nahradil terapiu tým, ktorí ju potrebujú.

CBT-i Coach je založený na terapeutickej príručke, Kognitívno-behaviorálna terapia pre nespavosť u veteránov, od Rachel Manber, Ph.D., Leah Friedman, Ph.D., Colleen Carney, Ph.D., Jack Edinger, Ph.D. ., Dana Epstein, Ph.D., Patricia Haynes, Ph.D., Wilfred Pigeon, Ph.D. a Allison Siebern, Ph.D. Ukázalo sa, že CBT-i je účinný pri nespavosti u veteránov aj civilistov.

CBT-i Coach bol spoločným úsilím medzi Národným centrom pre PTSD vo VA, Stanfordskou lekárskou fakultou a Národným centrom pre telehealth a technológiu DoD.