Mindfulness Coach

Všímavosť znamená, že si všimol, a venovať pozornosť tomu, čo sa deje v prítomnom okamihu, bez toho aby súdil o tom. Všímavosť bolo preukázané, že sú účinné pre zníženie stresu, zlepšenie emocionálnu rovnováhu, zvyšuje sebavedomie, pomoc s úzkosťou a depresiou, a zvládanie efektívnejšie s chronickou bolesťou.

Všímavosť Tréner 2.0 bol vyvinutý s cieľom pomôcť veteránmi servisné členovia a iní naučiť praktizovať všímavosť. Aplikácia poskytuje postupný, self-sprevádzaný vzdelávací program navrhnutý tak, aby vám pomôžu pochopiť a prijať jednoduché všímavosti praxi. Všímavosť Tréner ponúka aj knižnicu informácií o všímavosti (napríklad "Čo je to všímavosť?", "Ako zakotviť svoju pozornosť"), 12 zvukových navádzané všímavosti cvičenia a rastúce katalóg ďalších cvikov je k dispozícii zadarmo na stiahnutie, stanovenie cieľov a sledovanie, posúdenie všímavosť majstrovstvá, ktoré vám pomôžu sledovať svoj pokrok v priebehu času, prispôsobiteľné pripomenutie, a prístup k ďalším podporným a krízových zdrojov. Všímavosť autobusy je zdarma, neberie alebo zdieľať niektoré z vašich osobných informácií, a nevyžaduje doplnok nákupy.

Všímavosť Tréner bol vytvorený Va Národného centra pre PTSD.